孩子不會游泳時，你不會叫他「去房間禁閉十分鐘」。《教養逆思維》

在美國，10歲以下孩子的父母，都不可能錯過Dr. Becky。千禧世代的父母紛紛湧向貝琪博士，當她說：「大多數年幼的孩子都會記得他們的家人在疫情期間的感受，而不是有關病毒的任何具體資訊。我們的孩子正在觀察我們，並學習如何應對壓力和不確定性。讓我們培養孩子的韌性，而不是恐慌。」這讓人們對育兒建議的興趣增加了100倍，

▌留佩萱：我非常喜歡作者的教養理念！

Dr. Becky是一位我非常喜歡的心理治療師，她的Podcast〈Good Inside with Dr. Becky〉是我都會固定聽的節目，很開心她的著作《Good Inside》中文版《Good Inside教養逆思維：看見孩子脫序行為中的內在需求》在台灣上市了！ 

《逆思維》作者亞當・葛蘭特也推薦《教養逆思維》。（photo：Melanie Dunea）

在一個訪談中Dr. Becky提到，過去的她很常做父母教養諮詢，而為了要能更幫助父母，她特定去上了一個「研究證實有效教養策略」課程，這個課程教導各種改變孩子行為的策略，像是懲罰、獎勵制度、time-out、不理會孩子…...等等，當時的她非常喜歡這些方法，覺得這些策略很有邏輯，也常常跟來找她諮詢的父母講解如何使用這些方法。

但是，每次在講解這些策略時，她內心總覺得不太對。

有一次她在跟一對父母推薦使用 time-out時，她講到一半停了下來，然後跟這對父母說：「我知道這樣講很尷尬，但我不相信我推薦的這些方法。」然後她退了諮詢費用給這對父母，開始仔細思考我們到底是如何對待孩子。 

Dr. Becky解釋，當我們專注在「改變孩子的行為」時，我們就把「行為」當做孩子的全部，而看不見每一個行為底下孩子有的情緒、感受、想法、觀點。而通常孩子有「負面行為」，都是因為底下有個他還不知道如何調節的情緒感受，而我們要做的事情，應該是要教導孩子如何調節這些情緒。

她舉了游泳的例子──當今天孩子不會游泳時，你不會叫孩子「去房間關十分鐘」（time-out）、也不會懲罰或獎勵孩子，我們會做的事情是「教孩子如何游泳」。同樣的，當我們能看見孩子的行為表示他還不知道如何調節情緒時，我們該做的事情是幫助孩子學習如何調節情緒，而不是用各種獎懲制度去改變行為。 

*〈TIME〉雜誌譽為「千禧世代父母的教養訓練專家」

奠基於依附理論（Attachment Theory）和內在家庭系統理論（Internal Family Systems; IFS），Dr. Becky的《教養逆思維》這本書就是在幫助我們看見孩子行為底下的訊號，也幫助家長看見自己的狀態和做改變。雖然這本書被歸類為教養書，但我覺得非常適合每一個人閱讀（不管你有沒有小孩、想不想成為父母），也很適合把書中的原則運用在其他各種人際關係中。 

我除了很喜歡Dr. Becky的教養理念外，也很喜歡她在好幾集Podcast中很誠實地談論成為家長（尤其是成為一位母親）的各種情緒感受，以及在這個要求母親要犧牲奉獻的社會中，她不斷提醒我們，做一位母親不需要失去自我。（推薦聽這集：Your Motherhood is Only as Powerful as Your Personhood） 

非常推薦大家閱讀這本書！

（本文經作者授權刊登，原出處於留佩萱老師臉書）

我們都希望看到孩子成為好孩子，看到自己成為好父母，並努力實現一個更和諧的家庭。而這一切都是可能的，我們不需要選擇妥協，就可以擁有這一切。