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分離焦慮是孩子不願意上學最主要的因素，兒童發展醫學專家王宏哲建議，從一歲開始就可以藉由親子互動的大腦訓練遊戲，幫助孩子降低分離焦慮感。及早引導誘發孩子參與團體遊戲，讓學齡的孩子儘早進入團體生活，增加社交互動技巧。
分離焦慮的發生與成因
分離焦慮的行為，在兒童發展初期是一個正常的現象，通常出現在孩子約六到八個月大開始，因為這個階段的孩子開始會認人及環境，而分離情緒產生的高峰期則為十八個月到兩歲半，並在三歲以上逐漸消失。伴隨著安全感的需求，嬰幼兒在發展的過程中，經常需要與主要照顧者建立比較好的依附關係。
分離焦慮常見於學齡的孩子。通常在開始上學的初期，維持一到兩個月可視為正常狀況，但如果這樣的狀況持續時間過長，潛在的壓力與焦慮很容易影響孩子的正常學習發展。
在流行病學中，分離焦慮的發生率約為8到10％，其中，女生又為男生的兩倍，分離焦慮表現較為嚴重的孩子經常合併有社交、行為的問題，甚至有較為顯著的焦慮、情緒低落及無助感；長遠的影響則包含影響學習及未來工作表現。
分離焦慮的成因，可分為先天的生理因素及後天的家庭因素，後者包含童年經驗、個人情緒、家庭因素。焦慮往往建構在害怕的情緒上，因此我們須先了解各個階段的孩子害怕的因素有哪些。
兒童常見的分離焦慮表現
你的孩子有分離焦慮嗎？不妨勾選以下的家庭版檢核表（分離焦慮）：
若上述的情況存在四週以上，並且進一步影響孩子的日常生活功能，請家長應尋求兒童醫療專業協助，透過專家適當的引導與介入，讓孩子快樂地成長與獨立。
分離焦慮而拒絕上學的因應方式
•行為改變：養成良好而充足的睡眠、規律的運動、規律而健康的飲食習慣。
•漸進式增加上學時間：告訴孩子上學是必須的，但不須勉強一開始就長時間在學校，面對有分離焦慮的孩子，應採取逐漸增加在學校時間的方式，讓孩子逐漸習慣和主要照顧者分開也可以很好玩；在習慣養成的初期，即使當天不須上課而待在家中，仍建議依照學校的作息，避免其他娛樂性的活動，才不會讓孩子期待不用上課。
幼兒教育研究顯示，分離焦慮是孩子不願意上學最主要的因素，專家們皆強烈建議應及早引導誘發孩子參與團體遊戲，讓學齡的孩子儘早進入團體生活，增加社交互動技巧。
兒童發展專家的腦科學育兒法
改善孩子的分離焦慮，你可以這樣做
❶一到三歲的大腦訓練遊戲
◎親子躲貓貓：
家長可以跟寶寶玩娃娃不見了，又跑出來了，寶寶經常對類似的情況感到有趣。這樣的遊戲可以讓寶寶知道，不見的東西會再出現，增加孩子的安全感。也可以跟比較小的寶寶一起玩藏在枕頭山後面，然後再跑出來的遊戲。
◎一個小小世界：
給孩子獨立的遊戲空間。讓孩子有自己玩的時候，不論是喝完牛奶、換完尿片，都可以給孩子一個短暫的獨立遊戲時間與空間。從自己玩三到五分鐘開始，逐漸增加時間。家長則是在適當範圍內，以便在短時間內有效給予孩子適當的安撫。
◎愛的抱抱：
在孩子開心、難過、不安的時候，給予孩子一個肯定的擁抱，跟孩子擁抱的習慣，可以讓孩子有充分的安全感，對未來產生分離焦慮的情形也能有所控制。另外，適當的幼兒按摩，可以透過皮膚感覺傳達安定訊息給大腦，家長可以用整隻手輪流握住孩子的手腳皮膚，由上而下稍用一點力氣地握，有點像在擠沙拉，重覆來回十次左右。
❷四到六歲的大腦訓練遊戲
◎尋寶遊戲：
家長可以跟孩子輪流把心愛的東西藏起來，讓對方去尋找，並提示孩子大概的方向。類似的活動可以讓孩子體驗把東西找出來的喜悅，並且感受找不到心愛物品的慌張，但這種不安全感卻可以在最短時間內獲得安撫。
◎小演員大導演：
開始情境演出前，家長須先做說明，例如：媽媽去買菜、寶寶去上學，等寶貝下課，媽媽會去接寶貝噢！然後假裝開著車子帶寶寶到定點，請他在該處稍等，告訴孩子上學很開心噢。時間過得很快，在學校玩完遊戲，媽媽就來接你囉。然後再前往該定點接孩子上車。整個情境的模擬可以為上幼稚園做準備。讓孩子知道，家長的消失是會再出現的。
◎大家說掰掰：
不論孩子跟爺爺、奶奶、奶媽、叔叔等親人出去散步、去廁所、甚至只是洗澡、吃飯或是自己的遊戲空間，周圍的人都可以跟孩子說再見，讓孩子習慣「再見」不是一件可怕的事，而事件結束，所有人都會再出現，藉此建立孩子對分離的安全感。
❸七歲以上的大腦訓練遊戲
◎都市規畫：
爸媽可以讓這個年紀的孩子安排都市間的短程交通路線，並跟著孩子的路線，到達短程的目的地，如「我們如果要去公園玩，除了可以過兩個街道，然後右轉外，還可以怎麼走？來，你想想看或找找看地圖，爸爸媽媽等一下跟著你走！」從中體會規畫跟尋找的樂趣，促進孩子思考，並增加學齡孩子獨立的經驗。
◎熱線你和我：
家長可以利用週末的時間，讓孩子到其他家人住處暫留，先從半天開始，但在這段不在孩子身邊的時間裡，家長要藉由打電話的方式關心孩子，讓孩子認為家長其實沒有離開過。逐漸習慣家長不在身邊的感覺，並且增加與非爸媽的相處時間。
◎遮眼躲貓貓：
將孩子的眼睛遮起來，讓孩子一起躲貓貓抓人的遊戲。沒有視覺的幫忙下，可以刺激孩子更多聽覺專注及肢體律動感覺的發展。經常玩這遊戲的孩子不易怕黑，也較容易建立不怕分離的感覺。
現代科學育兒有關鍵的「八要三不」原則：「八要」是要培養自動自發、自我管理、訓練耐心、學習專注、打造自信、磨練獨立、培養同理心、鍛鍊挫折忍受力；「三不」是不過度保護、不拿孩子比較、不充滿批評。
小兒醫學專家王宏哲結合了醫學領域的專業育兒知識、大腦科學新知，以及多年來的小兒臨床經驗，把這些原則設計落實到具體的親子互動模式和遊戲中，讓父母輕鬆在家進行，教會孩子比IQ更重要的事。推薦新手媽咪和爸爸，輕鬆學腦科學專家爸爸的育兒遊戲，200個分齡大腦訓練活動，培養出好情緒（高EQ）、耐挫力絕佳（高AQ）和創意豐富（高CQ）的孩子喔！
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小小孩適合玩電腦嗎？兒童發展專家王醫師這樣說
三歲以下的孩子應以互動式學習為佳，不建議看電視或使用其他多媒體教材，互動式學習是這個階段最有效率的學習方式，並且有助於親子關係的培養。真不得已才建議使用自然聆聽的方式，像是播放故事或音樂CD....
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