男女平等，從小事開始！在北歐，做菜未必是媽媽的事，而是看誰比較喜歡做菜。

瑞典家庭的週末，從爸爸準備早餐開始

星期六早上日上三竿，馬汀和愛爾莎這對夫婦還賴在床上。八歲的米亞、六歲的派崔克、三歲的老么莎拉很早就起床，在客廳裡看兒童節目。

「老公，孩子們！肚子餓不餓？」

愛爾莎話才剛說完，三個孩子就飛快地跑進房間，占領了睡床。一家人擠在一起，享受幸福時光，孩子們也開始在窄小的床上你推我擠。

「得有一個人下去才行，爸爸體積最大，可以請你讓位嗎？」

聽到大女兒米亞這麼說，爸爸便下了床。
「好啦，好啦，又是我中獎！」
「我也要跟爸爸一起下床，這裡不好玩！〕
老二派崔克也跟著爸爸一起下去。
「讓我們男人來為女人們準備早餐吧！」
爸爸馬汀便帶著派崔克進廚房。

老么莎拉覺得待在廚房好像更有趣，也跟了過去。爸爸負責打開瓦斯爐和用刀切食材這類「危險的事情」，孩子們幫忙清洗食材並放在餐桌上，連三歲大的莎拉也跟著幫忙準備早餐。

早餐準備完畢，一家人圍坐在餐桌旁開始享用，討論今天要做的事情。當天下午，米亞要練習足球，爸媽要有一人陪著一起去，晚上已經邀請阿姨一家人來吃晚飯，所以上午得勤快地大掃除一番才行。

討論結果，媽媽陪同米亞去練習足球，爸爸留在家裡準備晚餐。招待賓客的餐飲準備工作，一向是爸爸負責。今天晚餐打算炭烤里肌肉，搭配鮮奶油馬鈴薯沙拉……

以上是許多瑞典家庭的生活實例，瑞典家庭並沒有特別區分爸爸和媽媽的角色。（對待小孩也沒有性別的刻板要求）

瑞典是全世界男女平等文化最成功的國家之一，當子女還小的時候，父母兩人也會一面工作，一面照顧子女。例如若妻子早上送孩子上學，丈夫便不用提早出門，但下午會早點下班接孩子放學，並準備晚餐。夫妻每個月或每週輪流分擔這些工作，晚上也會協助子女完成作業，或一起進行趣味活動。

誰該做什麼，無關男女，而是與個人喜好有更密切的關係。爸爸和媽媽，誰比較喜歡做菜？誰無法忍受家裡一片混亂？誰比較能冷靜而沉穩地對孩子們說話？誰喜歡種花植草？誰的數學、英文、社會之類的學科更厲害？誰能清楚地說明，讓孩子們更容易理解？誰可以和孩子們玩在一起？

針對這些問題，父母必然各有所好。雖然有些熟練度的差異，但一般來說，兩人都能做的事，通常都是爸爸和媽媽一起分擔。瑞典人從不特別區分丈夫或妻子的角色，而是共同做出決定，一起解決。



夫妻分工；不是只有你覺得累！

在北歐，同居就如同結婚一般，是很平常的事情。只要兩人搬到同一個地址就算同居成立，和結婚幾乎具有同等法律效益。

我們兩人（作者是亞裔先生和北歐太太）在斯德哥爾摩一棟學生公寓裡開始公開同居三個月左右，有一天，我拖著因課業而十分疲憊的身體回到家，妻子做了義大利麵，看到做好晚餐等我的妻子，有種彷彿回到故鄉的溫暖。

愉快地吃完晚餐之後，我一如往昔，站在流理台前準備洗碗。在瑞典，如果女人做飯，男人就負責洗碗，這已經是一種約定成俗的規矩。然而那天，我卻想耍賴，甚至心生平分家務很不公平的憤慨。腦海中突然閃過一個念頭：「妳自己只要應付大學課業就好，而我可是辛苦地攻讀博士學位，為什麼家事就得平均分擔？再說，我是男人，妳是女人啊！」

於是，我洗碗洗到一半停下來，對著坐在沙發上休息的妻子說：「我今天太累了，妳洗碗不行嗎？」

然而，妻子遲疑了一下，連頭也不抬，斷然地回答我：「不是只有你覺得累！」

我當下受到了很大的衝擊，眼前這個我認為是世上絕無僅有、可愛溫順的女人，竟然會有如此反應，這是我始料未及的。那一瞬間，我才明白，自己時常在腦海裡想像的男女平等概念，其實都太過抽象。真正的男女平等，是從生活中極小的事情開始。從那之後，為了身體力行真正的男女平等，我不斷地努力著。



永遠要以「對孩子來說，什麼最好？」為優先考量

我們總是生活在比較中，尤其是身處極競爭的社會裡，人們很難擺脫比較的壓力。

因此，孩子們從很小的時候開始，便被捲入比較的龍捲風裡。父母們一聊起來，從長「乳牙」到爬行、站立、走路，樣樣都能拿來比較。只要覺得自己的孩子不如人，父母就會擔心，是不是自己給的刺激不夠，才會造成成長遲緩，或是在哪方面有什麼問題。

我們生了三個孩子，但他們能自已做到哪些事情的時間點卻各自不同。以小時候的成長快慢，來斷定孩子的未來，實不可取。

以排便訓練來說，還真是父母們常拿來比較的項目。看到其他同齡的孩子，已經懂得坐在便器上排便，而自己的孩子還包著尿布到處跑，便會產生焦躁和挫折感。甚至不自覺地自責「是不是我沒有好好訓練孩子坐在便器上排便？別的孩子都會的事情，為什麼我的孩子還不會？」但這樣想是不對的，做父母的應該看著孩子自然而然地成長，觀察孩子在這個時刻需要的是什麼，傾聽他們說話，愛孩子現在的模樣才是。

斯堪地父母深信，孩子18歲以前，能給子女最好的禮物，就是與孩子一起相處的時間，並花時間用充分的陪伴證明，孩子對父母而言是最珍貴的存在，也讓孩子在各個年紀裡記住當下最幸福的時光，從中培養孩子的獨立、責任感與自信心。

比起「我想成為什麼樣的父母」「我想教出什麼樣的孩子」，斯堪地父母總是把家庭和孩子放在第一位，把焦點放在「我的孩子想要什麼樣的父母」上。

物質，一旦給了孩子，就沒有了；一起相處的每分每秒，才是給孩子最珍貴的禮物，全家也會因此心靈滿足而快樂。

這也是北歐的孩子有自信，幸福指數也較高的秘密！

本文整理自《時間就是給孩子最好的禮物：斯堪地父母的心靈滿足教養法》

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