右腦覺醒：5步驟轉化，啟動幸福美好【老高與小茉說書推薦】

無法停止思考的原因

事情發生在某天早上。

沒有任何預兆，一切發生得很突然。

那時我人在家裡，正在自己的房間裡使用電腦。

思考從我的腦海中消失，彷彿有人「啪」地把開關關掉一般。不對，我了解到那是「思考消失了」其實是更之後的事情，當下我只覺得世界變得寂靜無聲，宛如關掉吵雜電視後的房間。

平常感覺到異狀會開始鬧哄哄的思考卻沒有任何動靜，就好像它忘了該如何運作。不過這並非所謂「恐慌導致腦袋一片空白」的狀態，我很冷靜，有種意識擴大的感受。

接下來，我察覺到的異狀，是我的視線神奇地往前延伸。這個狀態很難用言語描述，視線從我的眼睛射出，穿過物體不斷往前延伸，總之就是和平常的感覺不一樣。我想想該怎麼形容，這很像你打開窗戶把頭探出去，變得可以清楚眺望原先隔著髒玻璃看到的朦朧景色，通透感和明亮感都十分驚人。明明是熟悉的房間，看起來卻有哪裡不太一樣。

不久之後，遲來的感動穿透我的身體。

「回來了」是我留下的第一個印象，我回到這個世界了，我之前人好像在這，又好像不在這。我回來了，回到這裡，回到我的身體裡。

這是一種強烈到會令我微微顫抖的感動。

電梯呼吸法的意義

這是讓意識焦點下降到腹部的呼吸法。

也是讓你意識到腹部的呼吸法。

透過把注意力集中在電梯地板的移動，利用意識去刺激從腦部經過脊髓並延伸到腹部的自律神經。

自律神經是比較容易和右腦君接觸的區域，只是不知道為什麼想像的畫面會像是在讓電梯的地板移動，但這個動作的確對消除思考具有重要的意義。

這是一個涵蓋多重意義的練習，很值得去做喔。

當你堅定地把注意力集中在腹部內，左腦君就無法抓住你。

遇到情緒化的想法在腦中打轉、停不下來時，請務必用電梯呼吸法打斷它。

通往奇蹟的捷徑

只要重複右腦散步，你將會變得容易遇見奇蹟。

與原本應該不會遇到的人邂逅、重逢，發現感興趣的商店、美麗的風景、腳邊的小花等。

儘管你會受到過於追求結果的左腦君妨礙，一旦你不再拘泥於結果、繼續往前走，奇蹟就會發生。

從車站走回家的路上嘗試轉三個彎，能做到這種程度就可以了。

請享受抵達轉角前認真感受「這下子，怎麼辦，要往右？往左？直走？」的過程。