學習，即刻上癮！：連不愛讀書的人也欲罷不能，考試、證照成績UP UP

前言　讓你墜入學習深淵的「學習成癮」

學習成癮者與未成癮者

知道「學習成癮是處於什麼狀態」之後，肯定會徹底改變你既有的學習觀念。所以請各位在閱讀時，一定要將「自己」代入。
首先我們先來比較「學習成癮者」和「學習未成癮者」的差別。
我整理了兩者各自的特徵（表1），當然，這些特徵正好截然相反。
你覺得自己偏向哪一邊呢？
在「你喜歡還是討厭學習」這一題，如果你「算是喜歡學習」的話，就屬於「偏學習成癮者」；如果你「不算喜歡學習」的話，就屬於「偏學習未成癮者」。
為什麼要做這個比較？因為我們要實現「發現 → 困惑 → 目的 → 行動變化」這個過程。
照理來說，各位應該不曾思考過自己是屬於學習成癮者還是非成癮者。你的觀念會從思考自己不曾思考過的事情開始改變。所以大家可以思考一下自己的屬性，從中得到的「發現」將會改變你。
首先是關於發現。藉由思考自己是學習成癮者還是未成癮者，可以發現自己「平常似乎無法熱中於學習。」「學習時好像會感到抗拒。」
接下來，你應該會開始「困惑」。
「那要怎麼做才能熱中於學習呢？」「要怎麼做才不會排斥學習？」
這裡的困惑形式是「怎麼做」。當人發現了什麼或產生疑問時，必定會思考「怎麼做」。例如你在念書時遇到不會的題目，就會思考「要怎麼做才能獲得答案？」然後全力尋找解題方法。任何人都會想要尋求問題的解決策略、方法、手法或技巧。越是追求「怎麼做」，「目的」就會越清楚。 

這個題目我不會……（發現）→怎麼解題？（困惑）→為了找到解決方法（目的）而熟讀題目的詳解（行動變化）。

「為了找到解決方法」就成了「目的」，進而促成「熟讀題目的詳解」這個「行動變化」。
透過本書，我希望可以幫助你逐步實現「發現 → 困惑 → 目的 →行動變化」這四個步驟。最終目標是第四步的「行動變化」。
在讀完這本書以後，你的行動會改變多少呢？這需要投資珍貴的金錢和時間。我們一起來改變吧！ 

成績極為優異的人的共同點

在比較「學習成癮者」和「未成癮者」後，接著我們要站在「偏學習成癮者」的立場，思考一下「學習成癮」。
你在閱讀這本書的時候，可能會想「我是偏學習未成癮者」。你當然會覺得「那要怎麼做才能成為學習成癮者？」——產生了「怎麼做」的困惑。
為了解決「怎麼做」，需要先了解終點，也就是「學習成癮者是什麼樣的人」。若是沒有明確的終點，就無法說明做為過程的「怎麼做」了，就像沒有決定好目的地，就無法決定行程；沒有決定好把「東京」當作目的地，就無法決定「去東京的方法」，因為終點是「東京」，才能決定「去東京的方法」。
同理，我們要先決定好「終點」，這樣才能決定「過程」。
而這裡的終點在於「學習成癮者是什麼樣的人？」答案很顯然就是「成績極為優異的人」。一想到「成績極為優異的人」，或許會讓人馬上聯想到天才，遇到再難的問題都可以一派輕鬆地作答，可以輕易熟背困難的詞語和單字。
不過，根據我在補習班上課十多年的經驗，幾乎沒有遇過這種學生。
我透過社群網路接觸過數萬名學生，其中的確有幾位讓我覺得「這個人真的是天才」。他們就像漫畫裡的資優生，「段考五科滿分」「所有測驗都拿到全學年第一名」「落點分析在最高學府」，讓人驚訝得下巴都要掉下來。基於職業病，我詢問他們是怎麼念書的，他們的回答都與天才的形象相去甚遠。
「我一本習題會重複寫十次。」
「我都朗讀一百次以上。」
「我每天念書超過十二小時。」
「我會提早兩個月開始準備段考。」
學習量簡直超乎想像。
在我聽到好幾百個類似的經驗談以後，得出了一個結論：「成績極為優異的人，學習心力都多得異於常人」。
學習並沒有什麼複雜的技巧，本質一直都非常簡單：如果想取得優異的成績，只要投入異常多的心力學習就好。
各位或許會覺得「這是什麼廢話」，但這就是真相。 

你可以為學習努力到什麼程度？

為什麼「成績極為優異的人」可以做到「學習心力多得異於常人」呢？
因為他們都對學習上癮了。
各位要仔細聽清楚了。
如果你是真心想翻轉自己往後的學習成果，就必須要做到能自信地稱自己「比任何人都用功」。你要把學習的基準從「以自己的方式用功」，變成「比任何人都用功」。
我在〈序〉提過，要透過本書逐漸改變你的「常識基準」，若是繼續維持現狀，就不可能有更大的斬獲。如果沒有真心想著「必須比任何人都用功」，就得不到優異的成績，也不會對學習上癮。
我們在某件事情上得到成果，意味著累積了很多為了獲得成果所需要的行動。因此，前提是要先有「心理準備」，也就是「為此努力」的觀念。
你可以為學習努力到什麼程度呢？做好心理準備的人都很強，他們每天都要面對自己的極限、不斷戰勝自己。因為做好了心理準備，才有辦法累積這些努力（關於「心理準備」，會在〈第一章〉進行深入探討）。
我知道自己從〈序〉開始，就一直在講些熱血的話題，但如果不在開頭先跟你分享這些基本的觀念，不管我談再多技巧或方法，也不會有任何效果。你看完就只會覺得「喔～是這樣啊」，然後闔上書本，依然故我。
這樣並不能改變自己。
我耗費生命寫了這本書，你也是耗費生命在讀這本書。「寫書、讀書」就是「耗費彼此生命的行為」。既然如此，就非得從裡面發掘出價值、非得改變觀念和改變行動才行，千萬不能浪費生命。
「我要比任何人都用功。」你必須這麼想，才有可能達成目標。
我會在〈第二章〉以後談論具體的學習方法，到目前為止，我只希望你能夠了解「學習的基本心態，就是鞏固『要比任何人都用功』」的觀念。 

只憑心態無法致勝

「念書是件稀鬆平常的事。」應該有很多人以為一旦擁有這種心態就代表「學習成癮」。雖然我確實說過需要保有這種心態才能獲得成果，但這只不過是為了達到學習成癮的準備階段罷了。
我相信一定會有人想：「光是認為念書很稀鬆平常，就已經很厲害了吧！」但是請你仔細想想，要是「每天都很正常地用功念書，但並不講究要怎麼念書、沒有特別的目標，也沒有得到什麼成果」，那根本沒有意義。
「念書是很稀鬆平常的事」這話聽起來好像很厲害，但很多人只是用自己的方法埋頭猛衝，導致學習毫無成效。講白一點，就是「一直進行毫無成效的學習」。如果得不到成效，就無法大幅改變你的學習人生。
學有所成需要採取的行動，大致分為下列兩個。
① 進入「不學會死」的境界。
②  為了結果而學習。
接著就來一一解說。 

學有所成的必備條件①：進入「不學會死」的境界
進入「不學會死」的境界，就是想著「怎麼可以不念書！要念書才行！」把自己逼到如臨大敵的狀態。
那需要什麼東西才能催生出這種危機意識呢？就是明確的目標。
例如遇到「一個星期後要考一百題英文單字測驗，拿滿分才能升級」的狀況，就會拚盡全力背單字對吧？因為有「一個星期內要背完一百個英文單字」的目標。專注力和熟記的程度，會因為有沒有能激發危機意識的目標而截然不同。
請你想像一下「拚命背一百個英文單字」的狀況。你會一直死背英文單字，在考前不斷重複朗讀、抄寫、翻看單字卡⋯⋯這就是「學習成癮狀態」，是有了「在一星期內背完一百個英文單字」這項明確的目標，才能做到的真正學習。 

學有所成的必備條件②：為了結果而學習
學有所成的第二個行動，是「為了結果而學習」。
你要把「念書是很稀鬆平常的事」換成「念書就有好成績是很稀鬆平常的事」。把常識基準從「念書」換成「有好成績」。這樣才能建立起「破天荒的觀念」——「念書就有好成績是件稀鬆平常的事，所以當然要念書」。
全國各地的學校都有很多「超強校隊」，像是棒球強隊、足球強隊、網球強隊、管樂強隊……你覺得這些強隊隊員的目標是什麼呢？
就是「勝利」。
他們是為了贏得比賽才每天練習。「勝利」就是「結果」。為了得到這項結果，他們才會夜以繼日地拚命練習，沒有哪位隊員是為了失敗而練習的。當然，他們也都有這樣的心態：「練習後贏得比賽是正常的，所以當然要練習」。
換言之，既然得到的結果是正常的，那麼為了結果而練習就是正常的。他們都很清楚不練習絕對不可能有結果。
學習也是一樣。念書是很正常的事，因此是否能得到好成績非常重要。
這個時候，就不要再說「我已經很拚命了」「我很用功了」「我努力過了」之類的漂亮話來安慰自己。不管你過去有多用功，沒有好成績就沒有意義。
你覺得那些強隊的隊員會說：「我已經很拚了，結果怎樣都無所謂」嗎？不可能吧？因為他們是為了勝利、為了得到名次才練習的。他們都很清楚得不到成果的練習毫無意義。就像強隊的隊員追求成果，覺得為了成果練習很正常一樣，你也要追求成績，覺得為了成績而念書很正常。
今後，你要意識著「進入『不學會死』的境界」「為了結果而學習」這兩點來努力。你為了成績才念書，所以念書對你來說不可或缺。這就是「學習成癮的人」。
那該怎麼做才能達到這樣的狀態呢？
在下一節，我會談談從〈第一章〉開始才會詳細解說的「四大成分」。 

「學習成癮麻藥」的四大成分
終於要正式來談「學習成癮的方法」了。
我就不賣關子了，直接說結論。
要對學習上癮，一定要具備下列學習麻藥的「四大成分」。
①熱情
②密切接觸
③達成
④環境
以上成分缺一不可，否則很難對學習上癮，當然也很難學有所成。或許會有人覺得這四大成分根本互不相干，但事實上它們之間都有密切的關係。
假設有位「想當職棒選手的男孩」。這名男孩為了當上職棒選手，每天都在練習打棒球，從不答應跟朋友出去玩，在接受一流教練指導技術和體能下，一心只為了當上職棒選手而衝刺、揮棒、投球。
棒球在他的人生中不可或缺。這難道是件壞事嗎？當然不是。他為了成為職棒選手而對棒球上癮，自然不會給人帶來壞印象。而這個「棒球男孩的例子」，正可以解釋導致成癮的四大成分（圖1）。
①熱情：棒球男孩「想成為職棒選手」的熱切念頭。
②密切接觸：每天都帶著球棒和手套。
③達成：透過練習，覺得球技越來越進步。
④環境：完整建立自己的練習場所。
這個男孩滿足了這四大成分，才會對棒球上癮。如果他缺少其中任何一項，要上癮就會變得非常困難。
男孩如果沒有「熱情」，打從一開始就不會練習；如果他沒有球棒和手套，或沒有「密切接觸」，每天都帶著球棒和手套，就無法練習；如果他沒有透過練習來精進球技，沒有「達成」任何事，幹勁就會不斷下降，這也等於「熱情」逐漸變少；如果他沒有練習場所、教練等「環境」因素，就無法練習棒球。
由此可見，熱情、密切接觸、達成、環境這四者是成癮必備的條件。
不是只需其中一項就好，是全部都要，需要四合一。所以，這些全部都是環環相扣的。
以上就是導致「學習成癮」的學習麻藥四大成分。
在〈第一章〉到〈第四章〉，我會分別詳細解釋這四大成分。只要把這些成分融入你每天的學習之中，肯定會改變今後的學習方式，證照考試的成績、落點分析、模擬考的分數都會提升，能夠改變學習的成果。

  

第八章　學習癮君子的七大怪咖學習法

能得到驚異學習成果的人都是怪咖
最後一章，我要介紹可以現學現用、只有學習癮君子才會實踐的七種怪咖學習方法。
當然，這些方法也全部包含了前面會導致學習成癮的四大成分：熱情、密切接觸、達成、環境。
其實，能得到驚異成果的人，大多運用了後面要介紹的學習法。這些方法乍看之下非常詭異、大眾無法理解。然而，會用的人都是值得讚許的「怪咖」。
為什麼呢？
因為越能得到驚異學習成果的人，越能心平氣和地去做沒人要做的事；因為沒人要做，才會被當成「怪咖」。但是只要仔細思考、深入觀察，就會明白這是能讓人學有所成的學習法。
這些方法都相當合理，肯定會讓你恍然大悟。
「學習成癮」「學習麻藥」這些詞，聽起來就是怪咖專用的，對吧？如果有人說「我對念書上癮了」，你應該會覺得這人是「怪咖」。而寫出這種書的我也是「怪咖」。
我們就來接受「怪咖」的稱號、一起對學習上癮吧！
念書會因此變得樂趣十足。一旦上癮了，任何人在任何時候都會樂在其中。

怪咖學習法①：變身解題高手的「積極學習法」
從現在起，你要建立一種學習心態，那就是要為答錯欣喜若狂。
看吧，這樣有夠奇怪，根本怪咖。但是，「為答錯欣喜若狂」這個觀念，具備最重要的「學習本質」。
學習的本質，就是學會原本不會的題目。把「×」變成「○」，就是學有所成的念書方式。不過，很多人發現自己答錯時都會灰心，整個人垂頭喪氣。
然後會怎麼樣呢？會提不起勁念書，再也不想念書，專注力也消失無蹤，放著答錯的題目不願面對。
這麼一來就不會去重做題目，成績和落點也就不會提升。
一切都取決於「心情」。心情也是四大成分中的「熱情」。心情對學習來說非常重要。
我在課堂上都會喊話激勵學生、跟他們聊一些愚蠢好笑的事。這樣可以觸動他們的情感和喜怒哀樂。情感和喜怒哀樂都會大幅影響情緒，所以我會藉此激發學生的「學習幹勁」。
人在消極的時候，會遲遲提不起勁念書。這就是重點。把念書當作「學藝」，設法正向看待，能強制把消極轉化為積極，這就是有驚異學習成果的人的思維。
「為答錯欣喜若狂」就是其中一個具體方法。你要在答錯題目的時候笑著說「好耶！」就算只是假裝一下，也要強行激發自己的情緒。然後，你要對自己的錯誤產生興趣。
請你笑著檢查自己究竟答錯了什麼地方。雖然這樣實在很奇怪，不過還是要暫時激發自己的情緒。振奮情緒、產生興趣，會讓大腦更容易吸收，如此一來，就會處於想要訂正錯誤的精神狀態之中。
這就是「學習的本質」，也可以說是「能讓自己最快訂正錯誤的方法」。「訂正錯誤」是學有所成的必經之路，為了放大這個效果，所以才需要強制激勵情緒。
「答錯」看似具有負面的含義，但是你要改變觀點：「答錯」是好事，人不犯「錯」就不會進步。
高中生在做小學一年級程度的算數練習時總是拿滿分，這樣會進步嗎？一定不會吧，因為他從來不會「答錯」，所以沒有進步的空間。這就是「不犯錯就不會進步」的意思。你要敞開心胸接受「錯誤」，為「答錯」而開心。「錯誤」是你的好夥伴，也是你進步的大好機會。