我這樣大幅提升日本幼兒的智能：最厲害的腦科學阿嬤，73個重要觀念

【前言】
三歲以前是關鍵

我們的育兒環境正面臨極大的危機，許多新手媽媽們，正獨自為了帶孩子而傷透腦筋。

餵母乳、戒尿布、孩子愛哭胡鬧……在那個大家都有姑嫂姐妹的年代，新手媽媽身邊隨時都有人可以商量。左鄰右舍的婆婆媽媽們，也是分享育兒經的好幫手。以前母女相傳、鄰居相助的育兒智慧，隨著高度經濟成長、家庭規模縮小，已逐漸失傳了。結果，到處都是不知道怎麼帶孩子的媽媽。

1983年，我與身為腦科學家的丈夫久保田競，根據當時最尖端的腦科學，執行一套自己的育兒法，並出版成書。本書當時深受好評，於是我倆成立實驗教室、辦演說會，傳授融入腦科學的育兒法（現稱久保田法）。

後來為了照料臥病雙親，活動一時中斷，直到兩年前我上了「腦科學阿嬤」的電視節目，這套育兒法才又受到世人矚目。

「之前被錯誤方法帶大的孩子們真可憐。如果不傳授一些連腦科學都支持的傳統育兒法，到我孫子、曾孫那一代可就慘囉！」

就因為這樣的危機意識，我以高齡77歲成立了「腦研工房」有限公司，動手寫作，舉辦演說，研發久保田式幼兒玩具，一切都是為了推廣我親身體會過的育兒法。

前些日子我從電視上看到，由於東日本大地震，有個爸爸背著三歲左右的孩子，媽媽則背著三、四個月大的孩子，這兩夫妻雙手拿著寶特瓶，在長長的隊伍中等著領水喝。

背巾看起來像床單，總之就是一塊白棉布裁成的。可能是避難所的老人家動手張羅，讓他們用來背孩子。

「只要有塊大布，就是一流背巾」傳統育兒法似乎讓寶貝孩子十分安心，即使雪花不時落在臉上，孩子依然張著大嘴睡覺。

在此由衷祝福所有受災戶。

而在其中，我瞥見了一道希望之光。

　希望各位爸爸媽媽能認真思考遠景，為了將來而好好帶孩子。

往後的世界不知道會有什麼天災人禍。希望各位教出來的孩子，能夠「撐過」一切的考驗。

世界正不斷全球化，未來的孩子不僅要能活在當下，更要能走入世界。聯考學測、明星學校，已經不再適用。

大約五十年前，丈夫前往美國留學，隨行的我便體驗了美國的生育環境。

即將肩負未來的孩子們，必須從小開始擁有自我主張，獨立自處，與各國的孩子們並駕齊驅。

為此，在大腦急遽成長的零歲到三歲之間，如何教導孩子將是最大關鍵。

反之，只要在這階段打好大腦基礎，往後上幼稚園及小學，想必會輕鬆許多。

我之所以主張三歲以前是關鍵，是因為腦科學證實「三歲之前大腦的突觸密度最大」，而且經驗也證實父母在這之前多加教導，之後孩子在各方面都會很好帶。

至於父母，若能從零歲開始仔細觀察自己的孩子，並按照本書建議來帶孩子，必定能獲得為人父母的自覺與自信。

天生我才必有用。讓我們激發孩子們的天賦，使其開花結果吧。

父母從零歲開始的「用心教導」，將左右孩子的未來。本書將針對零歲起的育兒經，介紹七十三件重要事項。其中有些應該不同於目前「主流」或「正確」的育兒方法。尤其在這手冊年代，讀過眾多育兒書的媽媽們應該更是感受深刻。

我看見許多孩子透過我親身使用過的方法，順利地成長茁壯。

我相信自己的育兒方式正確無誤，如今正是該放下手冊，重拾傳統感性育兒法的時刻。

本書最後準備了14道蔬菜食譜，都是我家老小一致歡迎的菜色，讓媽媽們不用再煩惱孩子「不愛吃青菜」。

希望各位讀者能比對本書與自己的育兒法，有困難的地方就做記號，反覆鑽研。若天下為育兒所苦的父母能自本書獲得指引，將是我的榮幸。

01 有啥事比帶孩子更有趣？！這是女人的特權！
「生了孩子之後，就慢慢不能跟姊妹相聚，老公又晚下班，連聊天的時間都沒有。感覺就像被社會遺棄，被社會隔絕一樣。」
這應該是許多媽媽的心聲。
這些媽媽因此愈來愈焦躁，對著晚歸的老公抱怨：「以後早點下班幫孩子洗澡啦！一直都是我在洗說！」
如果要我說些什麼，應該是「這實在太浪費了！」要教出肩負日本未來的孩子，最重要的就是「社交活動」。看著孩子哭笑，對媽媽的一舉一動作出反應，一天天成長茁壯，是非常有意義的工作。媽媽的用心與否，決定了孩子的未來。
身為公司的小螺絲釘，隨時都有人取代妳。但當媽媽的樂趣絕對遠高於工作。雖然我的先生埋首於研究之中，我依然認為「帶孩子這麼有趣的事情，老公別想搶！這是女人的特權！」媽媽們何不看開些？孩子不是「心愛老公」的，是「妳自己的」！

02 盡量採用「自由發揮育兒法」
當孩子呱呱落地，不可能馬上站起身走路。所以才要父母用心帶孩子。
從前沒有像現在這樣方便的育兒配備，媽媽們用背巾背著孩子下田工作。孩子在媽媽背上，看著媽媽的一舉一動，聽著媽媽說話唱歌，藉此訓練雙眼和雙耳。而孩子的肚皮頂在媽媽背上也不容易餓。喝奶的時候可以一次喝很多。
現在坊間很多育兒書上會寫著，牛奶喝了10cc，20cc什麼的。真想說「蠢透了！」政府連「餓了要餵奶」都宣導，才會發生這種蠢事。這根本是閒著沒事幹，只要讓孩子餓久一點，就不用餵那麼多次了。
從前尿布都是布製品，洗起來麻煩，所以孩子一歲左右就開始自己大小便。尿布斷得早，代表媽媽幹得好。
這都是古早媽媽們「自由發揮」所創造出來的育兒智慧。因此「自由發揮」不需要感到愧疚。

03 只要媽媽開口說，孩子的大腦就會快速成長
如果孩子三歲之前都在黑暗中成長，之後就算見到光明，視力也不會恢復到百分之百。
孩子的眼睛就是要在適當時期多看各種東西。耳朵也一樣，聽得愈多愈靈光。
只要週遭的人多說話，孩子就能學會講話。
經常有人問我：「不知道該說什麼才好？」說啥都行！像是：
「昨天媽媽吃了牛排，今天母奶有沒有比較好喝呀？」
「要換尿布囉，會清爽舒服喔！」
「今天天氣很好，洗完衣服我們去散步吧~」
想到什麼就說什麼吧。
以前的人都是大家庭，一堆人在孩子身邊七嘴八舌，如今許多小家庭白天只有媽媽跟孩子做伴，雙薪家庭更糟。所以請務必撥出時間跟孩子講話。

04 夫妻要「笑著」吵架
每個孩子都是天才，能夠看、聽、感受一切。
是否有些夫妻以為「孩子還小聽不懂」就大剌剌地在孩子面前吵架，或苦著臉怨天尤人？
請記住，孩子能夠清楚分辨爸媽開心的笑容，以及不悅的怒火。
所以，若當媽媽話少又經常擺臭臉，帶出來的孩子就缺乏表情。而父母開心帶孩子，孩子就會有所感受，情緒也更為穩定。
即使兩天前才跟老公吵架，看到老公就一肚子火，在孩子面前也務必「笑著」抱怨。就當自己在演偶像劇吧（笑）。
不過這絕非易事。或許兩人因此減少了互相叫罵的機會，這也不錯。
只要爸媽注意到孩子的存在，維持積極樂觀，自然減少爭端，讓家庭更為明亮開朗。

08 別因為方便就什麼都用買的
換掉濕答答的尿布，孩子應該要很開心才是。但卻經常有煩惱的媽媽來問我：「孩子為什麼討厭換尿布？」
仔細一看，這些媽媽在換尿布的時候用了一大堆嬰兒用濕紙巾幫孩子擦屁屁。孩子難過地放聲大哭。
「嘿嘿，原來如此」我立刻明白了。市售的濕紙巾都有加酒精，冰涼涼地，冬天用起來感覺特別冷。如果尿布悶出濕疹，這一擦更是痛到不行。
這種濕紙巾用去擦馬桶就好啦！
我給這樣的媽媽建議：「何不拿廚房紙巾摺成四分之一，沾點水，放在餵母奶的乳房與胸罩之間溫熱一下，再幫孩子擦屁屁？」用媽媽的體溫加熱之後，孩子應該就不會抗拒了。
可惜當場二十位媽媽只有一位這麼做。不過除了擦屁屁之外，其他事情也是同樣道理。別因為方便就什麼都用買的，用心思考什麼最適合我家寶貝，也是母愛的表現之一。

09 看著孩子眼睛說話，必定有新發現
剛出生不久的孩子，眼睛還看不太清楚。請盡量靠近孩子的臉，看著孩子的眼睛說話。
「看著眼睛說話」不僅是為了傳遞語言，更能讓孩子看見爸媽用什麼表情說話，這點非常重要。即使孩子不清楚爸媽說什麼，只要看到爸媽是在笑、在哭，或者在生氣，也能體會其中含意。
當孩子能坐，就趴下來；當孩子能走，就蹲下來。說話的時候，視線總要和孩子一樣高。
孩子開口說話的時候當然比照辦理。即使煮飯的時候有些麻煩，孩子開口了，也請盡量蹲下來看著孩子的眼睛傾聽。
當爸媽降低了視線，往四周一看，就能體會孩子眼中的世界。
例如桌角會碰傷，地上有危險物品什麼的。站在大人的角度，很難發現這些小細節。

10 帶孩子要找「媽媽」，做家事找「祖母」，給零用錢找「曾祖母」
孩子出生之後，媽媽第一件重要的工作就是餵母奶。就算沒有泌乳而泡奶粉，在孩子三個月大之前也務必親手包辦餵奶、換尿布等工作，才能建立親子互信。如果產後有婆婆媽媽來家裡幫忙，請她們代為煮飯打掃就好。
如果這樣也有困難，請曾祖母出錢就好。
當我的孩子剛出世，婆婆就立刻來報到。她看見我換尿布的手法不熟練，就想叫我閃開，讓專業的她來。我立刻把話挑明了說。
「往後不會由您每天換尿布。這是我的工作，請別插手。」
正式宣布「帶孩子就是我的工作」。
我跟婆婆之間也有許多婆媳問題。但明確宣告「帶孩子絕對不讓別人做」，日後才沒有壓力。

11 每天讓孩子大哭一次
有很多媽媽認為「孩子一放聲大哭，我就不知所措，甚至想跟著一起哭」這點令我十分訝異。
社會進入少子化，孩子沒了兄弟姊妹，家裡安安靜靜，哭聲聽起來或許格外響亮。而不懂語言的孩子，也只能靠哭來表達自己的意思。
是尿布濕了？肚子餓了？衣服勾到臉了？請冷靜觀察孩子到底怎麼了。
只要孩子不適因為身體不舒服而哭，那麼放著不管也不打緊。哭聲響亮代表呼吸順暢。大哭能夠強化肺活量。我反而建議每天讓孩子大哭一次。
不過在夜深人靜的時候，鄰居可不會這麼想。這時候就背背孩子吧。或許孩子只是想跟媽媽互動。通常孩子在媽媽溫暖的背上，慢慢搖呀搖的，自然就有安全感而不哭了。

16 不需要特地準備斷奶食品
嬰兒用品賣場有五花八門的「斷奶食品調理器具」，包括可愛的小研缽、濾網、刨刀等套組。甚至有些兩、三歲孩子的媽媽說「我最討厭做斷奶食品了！」
什麼時候開始，我們不得不做斷奶食品來著？以前的媽媽們都是把自己的飯嚼碎，直接餵孩子吃。反正還沒長牙，不必擔心蛀牙和牙周病。
媽媽的唾液也和母乳一樣含有「抗體」。抗體是保護人體不受病原傷害的重要元素。媽媽用嘴咬過食物再餵孩子，就同時將媽媽的抗體傳給了孩子（但是有服用抗生素，或罹患傳染病的人，請勿如此餵食）。
或許有人會說「吃大人的東西沒辦法防過敏」。目前過敏兒確實快速增加。但這個不吃那個不吃的，碰上災難根本無法求生。慢慢習慣，減少過敏，也是父母給孩子的「求生智慧」。

17 六個月斷奶，之後會輕鬆很多
最近很多孩子到了一兩歲，爸媽還是不讓他們斷奶。我想這是媽媽不肯離開孩子的幼稚表現。
就營養面來說，只要開始吃斷奶食品，就可以斷奶了。
基本上，哺乳哺到這樣久，母親的乳房會變得乾癟。
孩子斷奶之後，媽媽的女性生活還久得很。我希望媽媽們都能快樂地帶孩子。所以請產後半年就斷奶。
媽媽在帶孩子的過程中，很容易只看到孩子，不顧未來。愈認真的媽媽愈嚴重。
但孩子出生後的三年，不過是漫長人生的一小段。斷奶也好，帶孩子也好，媽媽們都應該為了往後漫長的人生多做考慮。孩子們必須，也必定會獨立，離開爸媽身邊。請別延長哺乳時間，免得孩子染上戀母情結。

19 晚上九點不必強迫就寢
不少育兒書籍會說，「最晚在晚上九點之前要讓孩子就寢，養成早睡早起的好習慣」。
所以可能有些媽媽在爸爸九點下班回家之後，會叫爸爸輕聲細語，並降低電視音量，免得吵醒了剛入睡的孩子。
早睡早起確實很重要，當孩子上了幼稚園或小學，只有早睡早起才不會遲到。
但是當大家齊聚一堂，其實並不一定要在晚上九點就寢。
精疲力盡回到家中的爸爸，應該很想和天真的孩子玩一玩。孩子當然也想親近父母。
假設爸爸九點到家，孩子先跟爸媽聊一兩個小時，洗個澡，晚上十一點跟媽媽一起睡覺就可以了。自然入睡自然醒，就是健康好孩子。

22 不是「陪孩子玩」！是讓孩子「陪你玩」！
孩子只會玩自己感興趣的東西。就算爸媽認為「不錯」的玩具，到了孩子手上覺得「無聊」，一樣束之高閣。
即使是嬰兒也不容小覷。如果爸媽抱著「非得陪孩子玩不可」的義務心態，孩子反而會退縮抗拒。
請用「爸媽陪孩子開心」、「請孩子陪自己玩」的心態和孩子玩。如此一來，必定會看見大人之間所沒有的發現與喜悅。我本身幫忙帶過不少孩子，在玩樂之中看見孩子的成長能量與潛能，總令我驚奇又感動。
有些孩子比同齡的其他孩子遲鈍，但當媽媽不斷學習我的育兒法，孩子便急起直追。我可以感受到，孩子成長得愈快，媽媽的表情就愈開朗。
「帶孩子真開心！」我真希望愈來愈多媽媽能有這樣的感想。

23 為什麼「背背」比「抱抱」好？
以前的人都把孩子背在背上。因為背著孩子才可以空出雙手做事。我認為背背比抱抱要好，是因為嬰兒被抱著的時候方向與爸媽相反，無法順利模仿爸媽的動作。
想讓孩子學著什麼動作，關鍵在於爸媽的示範方向要和孩子相同。比方說拿筆、拿筷子，千萬不要在孩子對面示範，要跑到孩子後面，在相同方向上示範，孩子才能模仿。把孩子背在背上，親子方向相同，孩子就能記住爸媽的一舉一動，也容易模仿。因為大腦內的鏡像神經元系統（Mirror Neuron System）會驅使人類模仿眼睛看到的行為和動作。
而且將孩子背在背上，每當媽媽移動坐立，孩子都能從背後看到情況變化。如果抱著孩子，孩子眼裡就只有媽媽。偶爾還可用空手背孩子，訓練孩子的平衡感。

34 討厭刷牙就靠「海苔」來救
有些孩子很討厭刷牙。無論媽媽如何解釋，說蛀牙痛起來要人命，牙醫看牙會弄得好痛，要孩子珍惜牙齒，孩子就是不想刷牙。
我推薦一招，就是準備灑滿海苔的海苔飯給孩子吃。當孩子嘴裡黏滿海苔，就會黏在白色的碗上。媽媽拿這樣的碗裝水給孩子喝，孩子就會親眼看到水上漂浮的海苔。
「哇～好多黑黑的海苔！我們去刷牙吧！」等孩子刷完牙，再遞上一碗水。
孩子會親眼看到刷完牙之後，碗裡就沒有海苔了。
與其說破嘴，不如讓孩子親眼見證。訴諸視覺，孩子很容易聽話。
為了孩子不刷牙而煩惱的媽媽們，請務必一試。