就算腦子一片空白，也能說出花來：5天學會即思即說力

問題1：無法將想法立即輸出成語言

老師，我每次被提問或想主動說些什麼時，腦中都無法浮現出適當的字句。我覺得自己貯存在腦中的詞彙量，原本就比別人少。就算我從現在開始培養閱讀習慣，大概也無法立刻讓詞彙量大增，我不知該從何改進。請問我該從何處開始，才有辦法將腦中的想法立刻轉換成語言？希望老師能從這最基礎的問題開始教我。

方法1：
三十秒內，舉出十個名稱

詞彙量比他人少，我們稱之為「詞窮症」。那麼我們就做個小測驗：

「請在三十秒內，舉出十種圖形的名稱。」

我們就先從這個測驗做起。重點是一定要確實地開口說，不能只在腦中想，一定要發出聲音。現在就開始吧。

測驗做得如何？你是理組出身，圖形的名稱對你來說或許很簡單。

你的回答可能有：正三角形、等腰三角形、直角三角形、正方形、長方形、平行四邊形、梯形、圓形、橢圓形、扇形。

相信你在回答時，應該卡住過幾次。即使這些小學就學過了，卻無法流暢地說出口。然而，每一個名稱又都是自己已經知道的。只是無法立刻浮現在腦中而已。說實在的，你絕對不是缺乏這些詞彙。

正如你剛剛無法流暢地說出圖形名稱，其實貯存在你腦中的語言，就像受潮的煙火般，只是無法立刻被點燃而已。

你或許以為記憶的運作方式，就像是腦中擁有許多用來整理歸檔的抽屜。但事實並非如此。

字詞並非有條不紊地被整理歸檔起來的，而是當我們試圖想起「等腰三角形」的瞬間，就會如煙火綻開般在腦中浮現：「等腰三角形！」

流暢地脫口說出話來，就像是煙火在夜空中升起，「碰！碰！碰！」地綻放出語彙。

那麼，要如何才能讓語言的煙火升起呢？

事實上，練習方式正是剛剛提到過的「三十秒內，舉出十種東西的名稱」。

三十秒內舉出十種花的名稱、三十秒內舉出十個歐洲的都市名稱、三十秒內舉出十個暢銷小說家的名字，任何人事物都可以。反覆進行這項練習，讓自己的大腦在短時間內浮現各種人事物的名稱。

當你不斷練習時，原本受潮而無法點燃的語言煙火，就越來越能在腦中順利升空綻放。不騙你，這是真的。

你不妨利用通勤或泡澡的時間勤加練習，而且要持之以恆。

不瞞你說，如果想成為小說家或學者，那當然又是另一回事，但工作上或日常生活中用得到的詞彙，其實都已經在你的腦中了。

之所以想不起來，是因為你平常沒有開口說出來。在腦中飄來飄去的那些字詞，只會變成受潮的煙火，無法成為你的語彙。

利用這個訓練法，促使大腦在短時間裡升起語彙的煙火，鍛鍊怠惰的大腦，一定能讓語彙回到你的腦中。

POINT 只要將腦中浮現的名稱念出聲來，就能讓語彙的煙火在腦中升空綻放。

 

問題2：只會反覆說好讚、好厲害、好有趣

在腦中升起語彙的煙火，這個比喻好有畫面。我依照你說的，練習三十秒內舉出十個名稱。練習之後，我感覺大腦似乎真的振作了起來。

不過，老師，我仔細想了一想，我的問題不是只有腦中裝著受潮點不燃的語彙而已。我經常將很多固定詞彙掛在嘴邊的，像是：好讚、好煩、說不上來或是不錯、不怎樣等。我會用的詞彙明明很多，但卻因懶得思考，而反覆使用著那幾個詞彙。我實在改不掉這個壞習慣，請問我該如何改進？

方法2：
暫時拋開形容詞

前幾天，我在學生餐廳聽到三位女學生對話。

她們在背後批評某個人，內容當然不是很有格調。總之，我聽到她們說：「那傢伙真的很臭」「長得也很噁心」「糟透了」……之類的，三人還多次異口同聲地說：「真討厭」。這樣的用字遣詞，實在教人聽不下去。

但這不是真的問題所在。

臭、噁心、糟糕，這些全是形容詞，討厭也是形容詞，都可以列入同一類。

讓我們釐清一下，所謂的形容詞是指用來修飾或補充資訊，讓名詞變得更加清楚明白的詞彙。

比方說，以橘子這個名詞來說，那麼好吃、酸、大、圓、重這些形容詞，都是可以做為橘子補充資訊的詞彙，對吧？

換句話說，假設那三個女學生討厭的人是A同學。那麼她們在做的，只是針對A同學增添了「臭、噁心、糟糕」等負面資訊，以此為樂而已。

表面上三個人好像口若懸河講個不停，但實際上，只是因為A同學是她們的共通敵人，那段對話才能成立。如果A同學不存在的話，她們三人就會變得無話可說。

 

▎不用形容詞逃避問題，才能看見本質

你的頭腦其實跟那三位女學生沒有太大差別。

吃了東西就說「好吃」，討厭的人接近就說「真煩」，被指派工作就說「好麻煩」，這些都只是用形容詞描述自己的感想而已，你卻以為自己已經提出了什麼觀點。這種說話方式，充其量不過是以被動的姿態，對發生的事件產生反應而已。

接下來就要教你第二項練習方式。

吃了東西，別再用「好吃」當感想，「好讚」當然也不能用。

對吃橘子發表感想時，不是光說好吃就好，而是要去思考為何好吃、怎麼個好吃法、吃了之後自己會產生什麼樣的心情……再將其化作語言。

換言之，不要說「橘子很好吃」，而要具體地思考，像是「柑橘類的香氣讓我心情放鬆」「因為富含維生素C，吃了似乎比較不容易感冒」「因為手指沾得黃黃的，讓我憶起吃了很多橘子的童年」等。

從今天開始，告別那個回答意見時，只會用好吃、漂亮、可愛等形容詞的大腦吧。

該如何想出形容詞以外的詞彙呢？訣竅有三：

1.使用聽覺、味覺、視覺、嗅覺、觸覺等五官感覺來描述。

比方說，你去電影院看了一部恐怖片。你可能想發表感想說「真有趣」或「真讚」，但這時要忍住不說，改用自己的身體感覺來描述，像是「皮膚上爬滿雞皮疙瘩」「頭髮都要豎起來了」「嚇到差點尿褲子」。

2.用自己以外的人的狀態來描述。例如：我女友在旁邊一直捂著眼睛。

3.思索自己的體驗或回憶。例如：在我看過的所有電影中，恐怖程度可以排進前三名。

反覆做這項練習，就能自然而然養成思考習慣。最重要的是，這麼一來你就絕不會再用形容詞作答了。現在輪到你親身實踐囉。

POINT  透過自己的五官感覺、別人的狀態、往事或回憶來描述。

 

問題21：如何吸引他人的注意？

今天想請教的是，如何才能讓大家側耳親聽？我常覺得無論商品的說明再怎麼出色，別人既不會聽，也不會看。請教教我要用什麼方法，才能吸引住別人的注意力？

方法21：
準備十個吃苦或失敗的經驗

看週刊或藝人的談話節目時，你有什麼感想？

你會不會覺得「八卦還真多」？還有不少人會想說：「那是別人私事，管那麼多幹嘛！」即使如此，放眼所及仍不乏這一類的報導，這是因為這樣才有銷售量、有收視率。換句話說，大眾對於這種事總是看得津津有味。

人對於他人的私事，總是會在能力所及內，給予最高度的關注。這是人類的天性。

透過了解對方，才能分辨對方是敵是友，會不會危害到自己所處的環境。

我們要善加利用這項天性。當一個人揭露自己的私事時，對方就會感到自己深入了解了這個人，心想「這些他不會告訴別人的事，只會告訴我。」

這個方式只要上手後，你就能透過說話，牢牢抓住對方的注意力。

 

▎你有沒有私藏話題？

讓我來教你如何做。我想在求職找工作時，你應該準備過一些能表現出自己個性的個人經歷吧？

就按照相同的方式，從你出生至今的人生中，找出八段經歷寫下來，包括學校生活、與父母的關係、最大的失敗經驗、最大的成功經驗、準備大考過程、戀愛經驗、興趣、旅遊等，找出自己人生中的轉機，寫成你的故事。

這過程中，你會整理歸納出自己是怎樣的人，不僅如此，寫出的故事還能當成隨時讓對方了解自己的利器。

另外，再多準備兩個故事，分別是一個月內發生的事和今天的小插曲。

全部加起來就是十個故事，隨時帶在身邊，如此一來，與人交談時就不愁沒話題了。而且，對方一定會因為「這個人肯對我說他自己的過去」而感到開心。所以建議你一定要準備這十個關於自己的私藏話題。

利用談論過去的經驗，來建立信賴關係，這種做法並非只適用於個人身上。NHK曾有個節目，叫做「Project X」，是一個紀錄片節目，專門記錄企業裡的人在開發商品時，所遇到的種種失敗與困難。

這個節目的製作方式，也是透過描寫一群人在製造一項商品的背後，經歷了多少辛酸與論辯，使大眾對商品產生興趣與共鳴。

你所負責的優格，在開發上一定也經歷過許多困難。一定經歷過一次又一次的挑戰、挫折與論辯。而且不會只有一個人，背後有研發者，有行銷人，有第一線的業務，更有做出販賣決策的老闆。

你要去採訪這些人的故事。試著在講稿中加入這些商品的「研發秘辛」，這項商品一定會因此而得到更多人的共鳴。

人都喜歡聽吃苦的經驗。克服失敗與挫折的故事，能激勵人心。相反地，只講成功的故事、走運的經驗或自吹自擂，只會遭來嫉妒和吃醋，沒人愛聽。

要訪問誰，才能說出更多人共鳴的故事？現在輪到你親身實踐囉。

POINT  人會對其他人不知道的小故事興味盎然。