最適合默背的時間是睡前？日本第一志願學生默背還搭配的神器

不論是學生考試、證照通關，如何駕馭意志力、效率學習、聰明筆記的讀書法，各有所長。但是無論如何，都絕對逃不過需要「背誦」的時刻，舉凡外語單字、公式、名詞、年代，都有需要重複練習的時候。

最適合默背的讀書時刻是什麼時候呢？

在東大之友會出版的《一圖一招，試無不利：東大生解題致勝學習法》中，訪問了超過8000位東大生，這些日本第一志願學生的念書時間，通常選擇在早上，學生以腦科學來說，睡覺的時候，腦部海馬體會整理記憶，空出學習新事物的空間，所以剛好適合在早上複習。

不過，晚上卻剛好適合默背，因為背完之後馬上睡覺，既沒有新資訊的增加覆蓋，知識的質會趁此時改變，變成記憶留存下來。

第一志願學生也很在乎學習工具，認為筆和筆記本，與讀書動力、手的疲勞度有關。如果覺得「念書不需要在筆上執著」的話，你可能要考慮一下。關於默背記憶，有50%以上的學生都聽過「暗記板」這款K書致勝神器！

用法一，讓需要記憶的地方，自我訓練重現

舉英文學習來說，首先，先將想要記憶的單字塗上紅色。

下次練習時，蓋上綠色的板子，那個英文單字就不見了，我們就可以開始發功背誦。

這不是魔術，知識就是力量！

暗記板巧妙地運用了色彩互補色的原理，紅色和綠色正為互補色。因此，使用紅色筆，要搭配綠色板；使用綠色筆，則搭配紅色板。不然遮不住喔。

雖說什麼樣的筆都行，但是這款暗記板所附的紅綠色筆，各是雙頭。一頭是顏色筆，一頭是擦頭，當你覺得已經記住了，想要恢復書籍或習作的原貌，就可以用另一頭擦拭乾淨。

例如：你想跟老闆談的周休二日，是星期六和星期日。

將這兩日的單字塗上綠色後，蓋上紅色板子開始練習拚單字。

哪天覺得背得夠熟可以出師了，就把顏色塗銷。原貌再現。

．用法二，把已經填空的答案，重新默記

這款來自日本的K書神器暗記板，含有紅綠兩色雙頭的暗記筆以及紅綠兩片暗記板，原文使用說明沒有寫的，我們還可以發揚光大！

色彩的奧妙不僅在於互補色，這款K書神器還可以利用對比色。

例如，將需要記憶或填空的地方，以橘色筆寫上。

蓋上紅色板子，公式中的2XY就消失了！

當然，如果你的手上剛好是一本套了橘色的書，恰巧使用了橘色作書中特定且需要記憶單字的顏色。用紅色暗記板搭配這種書，什麼工都不用做啦，完全是絕配。（模特兒書取材自呂宗昕教授《單字密碼：三段式解析，過目不忘，快速提升英語力》）

前面說到，最適合默背的時間是在晚上睡前，念完就要馬上睡覺才是。所以，睡前使用手機或電腦，會為頭腦帶來新的資訊，導致記憶變淡，千萬要小心喔。

在使用文具上，第一志願東大生認為也不是比多比花俏，超過53%的學生表示，最多使用一至兩種色筆。這跟年度暢銷書《為什麼聰明人都用方格筆記本？》所提醒七大不可取的：「筆記不要超過三種顏色」，具有類似的結論。

只要好好學習，這些工具都能讓學習的時間更舒適、更快樂！