找回愛與不愛的底氣：國民閨密Megan教你打造吸引寶藏男體質，渣男慢走不送！

前言       
成為情場常勝軍，拿回戀愛自主權

以前我自以為是個務實理性、不浪漫的人，如果有男生要送我花，我寧願他給我錢，覺得買花根本浪費錢，年歲漸長後才發現，浪漫其實一直隱藏在我這個天生臭臉的DNA中，一段長長久久又相知相惜的美好關係，是我一直嚮往的。

小時候聽的童話故事總讓我們以為愛情就是充滿粉紅泡泡，白雪公主吃了毒蘋果以後陷入沉睡，莫名其妙就出現一位白馬王子給她一個吻，白雪公主甦醒後就和王子過著幸福快樂的生活……

童話故事跟偶像劇總讓我們誤以為愛情就是永恆，就是一吻定情這麼簡單的事，卻從來沒有人告訴我們白雪公主睡了幾百年後有沒有口臭？有沒有睡到腰痠背痛？有沒有成為高齡產婦？這些都是沒有經歷過就不會思考的現實，但畢竟我們不是白雪公主，在「從此過著幸福快樂的生活」以前，其實還有很多事要知道。

歡迎收看我的戀愛實境秀

從小家裡管得非常嚴，但是我從十六歲開始就偷偷談戀愛，戀愛學分修了超過十四年，人生有很多必修課，愛情當然也是大部分人一生中的必修學分，我可以很自信的說，我在這門課上的確累積了不少經驗值。

常和身邊的朋友聊天，或是看網路上大家的感情問題，我發現自己的感情問題和一般人比較不一樣，我的戀愛問題是，我很少喜歡上一個人，但是當我真的喜歡上，就不會輕易放棄！這樣的特質用在大部分事物上都是加分的，唯獨感情上不一定是。

常看到有些女生被男生糟糕的對待、遇到男生突然從兩人關係登出人間蒸發或是不願意給出承諾等問題，但是我遇到的男生總是對我百依百順，我比較苦惱的反而是「我究竟要不要繼續和他發展？」後來發現，也許是我「做對了什麼」，才讓我在談感情時擁有選擇權。

自從我的Instagram「解憂雜貨店」頻道開張後，收到來自粉絲們數以百計的戀愛問題，進而從中歸納出現在女生常見的感情困擾，於是我更深入去釐清，哪些是我曾遭遇的問題？哪些是我從來沒有的問題？或是哪些問題的背後其實存在更深層的課題需要處理？

不過，我終究還是因為過往感情太順利，一時太傻太天真遇上渣男不自知而體驗了洗三溫暖般的感情冷暖—面對對方忽冷忽熱的言行舉止，那種內心的焦慮不安，真是無比煎熬，即使這些男生最後都還是回來找我，但我愛自己遠勝於愛他們，打從內心認為自己值得更好的男生，所以對於這些不懂珍惜的男生，我肯定是果斷放生！

舉凡「他愛我、我不愛他」「我愛他、他不愛我」「我愛他、他也愛我」三種課題我都遇過。經歷了無數次交友軟體從配對到約會，或是親友介紹、路上被搭訕等等經驗，我深深了解，談戀愛單單只有愛，有勇無謀是不夠的，但若沒有愛，也肯定是行不通的。

每個人的愛情價值觀會根據各自不同的成長背景、人生歷練、自我價值認同、創傷記憶等等天差地別，在我閱歷了眾多觀點，對於感情各個面向的認知也更寬廣，並且長期進修戀愛學分之後，終於歸納出我認為適合現代女性約會時的心態及行為。本書沒有正確與否，也絕對無法滿足所有人，只是分享適合我目前人生階段的戀愛方式。

一段高品質的戀愛關係，在現代社會已經堪稱奢侈品，可遇不可求，如果談戀愛時還執著於「正確方式」會非常辛苦，所以談戀愛並不是在追求「正確」，而是要讓兩個人擁有比自己一個人時更加分的人生。

給所有需要被狠狠被敲醒的女生

這十幾年期間，我曾和各種不同背景的男生相處過，例如上班族、高知識份子、創業家、企業家、富二三代、醫生、律師、工程師、建築師等等，因為曾經和這麼多以世俗標準來說非常優秀的男生約會、戀愛，所以非常了解這些站在金字塔上層男生的想法，有時是多麼現實甚至「政治不正確」，例如，一位金髮碧眼的創業男告訴我，他會傾向和三十歲以下的女生約會，因為他是想要小孩的人，雖然現在醫學發達，年紀大一點的女性也可以生育，但他還是比較希望和還在適合生育年紀的女生交往。

類似的論調，也有高薪的金融業務男告訴我，他認為結婚前至少要相處一至兩年才知道彼此到底適不適合，萬一他和三十二歲以上的女生交往，交往一兩年後發現彼此不合適，到時候女生已經是三十四歲高齡產婦了，對女生不利。諸如此類的言論，我聽過不只一次。

我發現這些話男生平時不一定會主動表達，但如果有人願意不帶批判的去傾聽他們內心真實的聲音，很多觀點真的是在我不了解男性前，可能一輩子也不會想到的。許多女生常常看各式各樣的「心靈雞湯」，誤以為只要有愛，所有問題都可以迎刃而解，但是事實上當你與男性交流時，他們在談戀愛時所思考的，聽起來也許很現實，卻有它存在的道理，所以了解男生的思維邏輯真的非常重要。

這本書將與你分享現代男女的戀愛實戰經驗，有內在思維的養成，也有經營感情的技能，不只適用在談戀愛上，也是任何一個高情商、充滿魅力的人，在任何場合自然流露的習慣。

我想寫一本不愛看書的人也看得下去的書，所以這本書會以客觀直白的方式點出現代女性常遇到的感情問題。網路上充斥太多不知道究竟是「心靈雞湯」還是「毒雞湯」的勸世文，讓很多人對愛情產生錯誤期待，跌跌撞撞之後才頓悟完美的愛情童話根本不存在！才驚覺現實總是殘酷的，這本書就是要送給所有需要被狠狠敲醒的女生，因為你我都曾有過需要有人狠狠敲醒我們的時候！

PART1   
「擁有愛情自主權的女子」圖鑑

「擁有愛情自主權的女生」有哪些樣貌？

我只能說，這樣的女生是生活中各種挑戰的征服者。她們展現了堅韌的毅力、智慧和勇氣，在面對困難時保持冷靜和自信。她們擁有強大的意志和決心。透過努力追夢和智慧抉擇，不斷攀登人生高峰。即使面臨人生中的各種挑戰和壓力，也能一一克服，獲得相應的成就和認可。

此外，她們在人際關係中也展現出擁有自主權的特質。她們可能在家庭、職場和社會中都扮演著重要角色，並且維持工作與生活各個層面的平衡。她們認真生活的方式和散發出的光芒激勵著周圍的人們，成為他人重要的支持力量和榜樣。

「擁有愛情自主權的女生」總是從內而外散發出自信及魅力，她知道自己與生俱來的優勢，無論男生或女生都欣賞；她理性思考，同時也能秉持同理心善待他人；她情緒穩定，為自己的言行舉止負責，不被情緒主導，做出對自己最好的選擇，哪怕會讓自己難過，也有自信化解排除負能量；她擁有足以照顧自己的能力，但男生還是不由自主地被吸引，渴望成為她美好生活的一部分。

希望能藉由這本書，鼓勵大家成為「擁有愛情自主權的女生」，每個人心目中對於最美好的自己都有不同的人設，但以上這些樣貌，都是共通的態度，只要擁有這樣的心態並確實實踐，你我都可以成為不隨波逐流、能掌握自己愛情的女生。以下就一一描繪擁有愛情自主權的女子有哪些樣貌。

我不是非你不可：自信就無所畏懼

有些女生在談戀愛時容易被男生吃得死死的，通常是因為她們對於男生的需求感太重而讓關係失衡。只要男生說什麼她都全盤接受甚至沒有自己的想法，也無法自己做決定。這種不對等的關係很容易失去自我，變成男生的附屬品。若想要談一場有品質的愛情，不只要經濟獨立也要精神獨立，才能在這段關係中擁有話語權和選擇權，讓對方知道你不是可以隨意對待的女生，對方才會尊重你。

女生經濟獨立是高品質愛情的基礎。當你擁有穩定的收入和財務狀況，就不需要依賴男生的金援，而有能力自己做決定，面對困難時有更多選擇，同時也讓你在戀愛關係中更獨立自主，你不再需要因為經濟原因而妥協，且能夠按照自己的意願和目標生活。但經濟獨立不代表你不能接受男生的照顧、取悅或寵愛，而是當對方沒有善待你時，你有離開的底氣及勇氣。

精神獨立同樣至關重要。當你有自己的興趣、喜好和價值觀，就不會受男生的影響而改變自己。如果有男生總是一直指揮你該怎麼做，你不會一五一十照單全收，甚至被PUA（藉由掌握對方心思，以威逼利誘讓對方就範），在關係中更能保持清醒和理智。精神獨立的前提是，你必須知道自己想要過什麼樣的理想生活？如果你明確知道你要找的是一個可以一起過好日子的對象，你會發現這樣的對象不會只有一個，才不會一遇到一個男生，就自帶粉紅濾鏡幻想著你和他從此幸福快樂充滿粉紅泡泡的未來。即使蜜月期過後不論他如何對你，你都不願意離開他，死守「非他不可」的執著，讓你魅力盡失，對方也更加不珍惜你。

談戀愛時，一定要有「我不是非你不可」的自我建設。這種心態讓你在戀愛中保持獨立和自由不會過於依賴對方。當你對對方沒有強烈的需求感時，才能自然放鬆地展現真實的自己，男生也會感受到你不需要凡事依賴他的從容，自然被你原本的樣子吸引。這種真實和自然的吸引力才是長久關係的基礎。

Ashley是一位三十三歲的女性，因為談感情總是不斷遇到渣男來找我進行一對一戀愛諮詢。她在剛開始談戀愛時防備心總是很重，所以會把自己包裝成非常獨立的樣子，等到男生對她獻殷情一段時間得到她的芳心及信任後，她便會慢慢卸下心防，漸漸展現出原本真實的樣子，最後時常因感情變質無疾而終，同樣的戀愛模式總是不斷上演，她不明白為什麼一直重蹈覆轍？

我說：「因為你剛開始展現的並不是真實的你，所以男生也是因為你當初包裝出來的『獨立』形象而被吸引，但是你沒有適時給他們機會認識真實的你，讓他們看見那個偶爾會沒有安全感的小女孩。」

她說：「但是我真實的樣子很可怕！沒有人會喜歡我！」

我說：「你這種想法才是阻擋幸福的關鍵。我覺得沒有安全感的小女孩其實很惹人愛，雖然可能偶爾鬧點脾氣，可是你善良、認真、努力，那樣的你很迷人。」

經過諮詢後，Ashley才意識到她感情碰壁的原因，因為她習慣把自己偽裝成另一個人，所以男生無法自然的認識她真實的樣子，久而久之，對方會漸漸發現原來當初自己看到的，並不是她真實的樣子，當然會敬而遠之。後來，當她開始勇於在男生面前展現真實的自己時，就真的找到真正懂她、欣賞她也疼愛她的男友。

你若無情，我便離開：設定底線停損

離開愛情、從一段感情登出，不是用來威脅男生的籌碼，而是自己的底氣，懂得照顧自己外在及心靈的女生，因為知道自己的價值，這種氣場會從談吐、氣質、行為、思想等各個層面散發出來，所以不會屈就於別人對她不好。懂得保護自尊和自信並不是驕傲，而是內在的力量，讓她們不會因為任何人的輕視而動搖，面對任何事都能更從容不迫。

「擁有愛情自主權的女生」在愛情中不輕易妥協受委屈。如果對方對她不好，出於自保和自尊重，一定果斷離開。愛情應該是雙方互相尊重和愛護，而不是一方委曲求全。

在離開不合適的愛情後，也不會一味自責、自怨自艾，依舊會不斷提升自己，利用這段感情空窗期充實自己，這種不斷「進化」和成長讓她們變得更加自信和獨立，也讓她們在未來的愛情中更有發球權，讓自己更好的同時，也等待下一個更值得付出感情的理想伴侶。

小測驗：你是擁有愛情自主權的女生嗎？

這裡指的「擁有愛情自主權的女生」絕對不只是普遍認為，只侷限在金錢、學歷、職業等等這些外在條件勝出的人，而是同時擁有有形及無形價值，能夠掌握自己的生活、職場及情場的人。

1      你對自己感到自信？
2      你對自己的生活感到滿意？
3      你滿意自己的職業？
4      你接納自己的好與不好？
5      你與異性相處沒有問題？
6      你能夠自然真誠地展現自己脆弱的一面？
7      你身邊都是很優質的人？
8      你的自我覺察能力很強？
9      你能夠有意識的控制自己的思想及情感，不被外在影響？
10    你能夠在與他人建立情感連結時，保持健康的界線？ 

如果你符合以上

• 0～3項：代表你目前可能在某些方面感到不足或不確定，或正面臨自我價值的挑戰，但現在反而是成長的起點，勇於認識自己是一段重要的旅程。每個「擁有愛情自主權的女生」其實都是從這裡起步，只要持續投入和努力，未來必能大放光明！
• 4～6項：說明你已經具備一定的自我掌控力和價值感，並且走在通往愛情自主的路上，相信自己，你已開始展現優點和力量，只要繼續努力保持耐心，這些尚未完善的地方也會慢慢變得更好，你離「擁有愛情自主權的女生」的完整人設已越來越近。
• 7～10項：恭喜你！你已經擁有高度的自信和成熟的掌控力，甚至是許多女生的榜樣，現在的你可以考慮幫助和激勵身邊的女生提升她們的價值，成為更多人欽羨「擁有愛情自主權的女生」！

無論你目前處在哪個階段，都只是成長和「進化」的一部分與過程，每往前一個階段，都是經驗的累積，總有一天，你的內在力量和外在價值將會自然展露讓你自帶光環，散發迷人魅力。