（限制級）女醫師教你真正愉悅的性愛【暢銷珍藏版】(附成人漫畫家春輝的精美插畫書衣海報)

輯 4  實踐篇1  從乳房的愛撫開始

先別急著脫！前戲要穿著衣服來

如果前戲只能撫摸陰蒂或陰道，豈不是一件很無趣的事。就算是男人，如果一上床陰莖就突然被撫摸，也會覺得很突兀。要是興致來了，又覺得自己身體已經準備好，就逕自出手撫摸對方的性器官，那真的很沒情趣。如果伴侶因此懷疑你心中沒有真愛，那也是無可奈何的事。

特別是女人，與其直接撫摸她的性器官，愛撫全身才比較能夠使她性興奮。說穿了，她就是希望全身都讓你摸個透。所以，首先就從好好愛撫彼此的身體開始吧。

如果還是很想趕快愛撫乳房或性器官，也先不要急著脫衣服，就從隔著衣服輕撫彼此開始。雖然是隔著衣服，也不要馬上去摸性器官。一開始還穿著衣服的時候，從看得見皮膚的地方開始愛撫。耳垂或頸後等，敏感的地方有很多。

接著，兩人都脫到剩下內衣，這樣一來，可以直接觸摸到肌膚的範圍就增加了。衣服全都褪去後，她的大腿內側、肚臍附近，就毫無防備地等著你的愛撫。背部、手臂、腋下等，只要你帶著深情撫摸，這些都是性感帶。

如此進行下去，觸及乳房或性器官的時間自然就會延後。重點是，越能得到快感的地方越慢愛撫。巧妙地讓伴侶感到焦急，等你撫摸到性器官、然後插入時，快感也會倍增。不妨將她的身體想像成燉煮一道佳餚一般，越是細火慢燉風味越佳。

在這個階段不需要太拘泥於「性感帶」。「因為不是性感帶」「因為這裡沒什麼感覺」，為著這些理由而不去撫摸就太可惜了。頭髮和指甲等，這些地方雖然完全沒有神經，但只要是你的愛撫，都會使她感到愉悅。以男人的角度，只要是真心喜愛對方，自然會想要撫摸她身上的每個地方。帶著這樣的心情好好地愛撫她就對了。

指尖輕畫、溼潤的唇舌舔弄、牙齒輕咬，或者偶爾用一下情趣用品—愛撫的方式有很多種。選擇哪種方法進攻都隨個人喜好，但是充實的前戲一定要把握一個原則，就是要留意女伴的反應。

乳房也好、性器官也好，你是否曾經在愛撫的時候粗魯地對待她的身體？

只看個別部位來判斷她有沒有快感是很困難的。

那到底該看哪裡才好呢？答案是她的臉。

在這個充滿了愛的時刻，一心一意只想著她的身體固然是很美好的事，但是卻不夠聰明。你應該要讓大腦預留一點可以從容冷靜思考的空間。接著要觀察她臉部的表情，你可以從她的表情得到很多訊息。比如說，臉頰潮紅、眉肩微蹙……每個女人一定都有她獨特的徵兆來表示她的快感。

首要工作就是辨識這些徵兆，如果你覺得她看起來好像沒什麼感覺，就改變一下愛撫的方式，或者直接問她希望怎麼愛撫，想好因應對策。

如此仔細地愛撫全身的結果，當她開始陶醉在快感當中時，就是脫下內衣的時機了。接著就開始愛撫她最敏感的部位，乳房和性器官。

有關女人的「胸部」

「乳房」圓潤飽滿的曲線是女性的象徵，有令人想把臉埋在其中的豐滿乳房，也有配合纖瘦體型大小適中的乳房，各有各的魅力，有些男人總是會情不自禁地用力揉捏，但是請稍安勿躁！如我先前所述，對女人來說，乳房並不是特別敏感的部位。

乳房的構造有九成是脂肪，其餘則是乳腺。所謂乳腺，就是女人懷孕後分泌乳汁的腺體，堅挺有彈性的乳房，乳腺分布密度較高，觸感有如棉花糖般鬆軟的，乳腺分布密度較低。無論如何，分布在乳房的神經數，比起身體的其他部位都來得少，所以即使用力揉捏，也很難引起性的快感。

脂肪和乳腺的比例與乳房的大小無關。換言之，乳房的大小和敏感度完全沒有任何關聯，有人說「胸部太大感覺就遲鈍」，其實是毫無根據的。

「胸部」的愛撫對象不是乳房，而是乳頭

乳房原本是神經分布較少的部位，但是為何愛撫此處多半能使女人感到愉悅？理由有二。

第一個理由是，她們可以藉此感受男方所傳達的愛情。當男伴真心誠意地愛撫自己的身體，她們的心靈就會感到充實。很多女人重視精神層面的滿足遠超過身體的需求。如果男人只因為乳房不是敏感地帶而不去愛撫，她們通常會覺得男人對自己不是真愛，所以請男士們積極地為女伴愛撫吧。

另一個理由是，她們知道這是愛撫乳頭的準備動作。

相對於神經分布稀少而感覺遲鈍的乳房，乳頭卻是能夠喚起性欲、相當敏感的地帶。男人的乳頭如果讓女伴以唇舌舔弄，或是用手指揉捏，也會覺得很舒服，所以這種快感比較容易掌握。

此外，只有女性獨享的「混合高潮」，在陰道達到高潮後傳遍全身，乳頭也會有所反應，即使沒有被觸摸到，也會因快感而顫抖。所以說，與其愛撫神經稀少的乳房，女人真正希望男人撫弄的是這個敏感的小小突起物。

輕柔地揉捏她的乳房，時而撥弄一下乳頭的尖端，時而在乳房的外側愛撫，慢慢接近乳頭……撩撥她更多的期待。只是胡亂揉捏她的乳房，可能會使她覺得很無趣。巧妙地挑逗她，愛撫就會更加有趣，也更能引燃欲火。

直接撫摸乳頭就像是一道主菜，先有了仔細愛撫乳房這道美味的前菜，她對主菜就會更加期待。接下來，我將介紹一些技巧，請以此為參考，用心地為她愛撫，使她願意完全把自己「交付」給你。如果由她自己說出「摸摸我的乳頭」，那你就成功了。

圖解  乳房、乳頭的愛撫

乳頭在勃起的狀態時，敏感度會提高，因此不可以貿然地去觸摸尖端。首先要慢慢挑逗她，從乳房、還有乳暈開始愛撫，靜待乳頭堅挺起來。

有時候右邊和左邊的敏感度會有差別。有人說過度愛撫會使乳頭變大，影響兩邊的平衡，這完全是無稽之談，儘管愛撫可以令她愉悅的部位。

技巧1

要使乳頭勃起就要輕撫乳暈。從乳房的外側像畫螺旋似的慢慢接近乳頭，同樣地，手指在乳暈繞圈圈，可以使她越來越期待。

技巧2

將乳房由下往上包住似地揉捏，偶爾才挑逗一下乳頭，用食指和中指夾，就不會太用力，適度地給予愛撫。很多女性都覺得太用力揉捏會很痛，最好不要嘗試。

技巧3

乳頭完全勃起後，以中指和拇指從旁邊捏起。這兩隻手指從乳頭側面給予刺激，再用食指愛撫尖端。每個地方都平均地愛撫，就會有顯著的效果。

技巧4

以口愛撫時，噘起嘴唇把乳頭整個包住，深深地吸吮。也可以整個嘴唇緊密地附著在乳頭，再用舌尖蜻蜓點水似的挑逗尖端。

技巧5

天氣炎熱的時候，可以口含冰塊；天冷的時候，就改含熱飲，再舔弄吸吮乳頭。如此可以讓她舒服地享受溫差帶來的新鮮感覺。

技巧6

用陰莖的前端去刺激乳頭，有些女性會因此感到興奮。尿道球腺液剛好可以當成潤滑液，如果量少，也可以使用潤滑劑。

輯 7  實踐篇4  男人也需要妳的愛撫

在意陰莖大小的男人很愚蠢！

現在可能比較不容易看到澡堂裡小男孩們裸著身，互相比較小雞雞的大小，這樣的光景實在讓人不禁莞爾。

這些小男孩實際上不是在比大小，而是互相看到對方的小雞雞就覺得很有趣而已。不過成年男性對陰莖的尺寸，可就沒有那麼天真無邪了。自己是不是太小？還是太大？很多人對此都相當苦惱。

陰莖是男性最重要的象徵，對此耿耿於懷也不是很難理解的事，但是仔細想想，你會因為情人的乳房不如理想就厭惡她嗎？她的性器官形狀或顏色不是你所想像的，你就性欲全消嗎？同樣的，太在意陰莖的粗細或長度，根本是毫無意義的事。

是大的好還是小的好、硬的好還是有一點軟軟的比較好，這些都隨女人的偏好而定。還有，因為小、快感就比較少，或是因為大就很有感覺之類的也都只是無稽之談。雖然的確有些女性會因為情人的陰莖比較小而稍嫌不足，但是也有人覺得被尺寸過大的陰莖插入只有痛苦。

無論如何，在體位上花點心思，調整一下插入的角度，就可以解決這些問題，完全不需要煩惱。不要在乎尺寸，追求與女伴一起享受的結合才是性愛之道。

如何讓討厭口交的她願意為你愛撫？

仔細地愛撫她的身體，細細品味，接著就是插入……在這之前，男人也很希望女伴可以愛撫一下陰莖呢。如果她在前戲的時候充分感受到你的愛與體貼，很自然地，她應該也會想要撫摸你的身體，也願意積極地做一些令你覺得舒服的事。

但是，如果已經交往很久的話還好，要是才剛開始交往，她根本還不知道哪裡才是你覺得敏感的部位。就像你看著她的身體，一邊煩惱著要如何讓她更有快感一樣，她也渴望知道你的敏感部位。

陰莖的快感對女人來說有一大堆不解之惑，因此哪裡才敏感、怎樣做才能使你開心，這些話最好都由你自己來告訴她。你越開放你的身心，她的愛撫也才會更濃密。

愛撫陰莖主要是以口或手兩種方式。坦白說，男人是兩種都喜歡，而女人當中，有人特別不喜歡用嘴愛撫，也就是口交。理由不外乎心理上排斥，還有就是總有一種想吐的感覺。

如果是前者，對那些打從心底厭惡的女性，就不要去強迫她了，而後者的問題是有解決的辦法。有東西頂到喉嚨深處或是舌根部位會想吐，那是人的反射動作。有沒有見過喝得爛醉的人將手指伸進嘴裡作嘔吐狀？發生在這些女人身上的就是類似這種現象。也就是說，兩人只要採取陰莖不會深入到喉嚨的姿勢就可以了。請參考接下來介紹的口交技巧，建議你的女伴一些不會造成負擔的方法。如此一來，過去不願意幫你口交的她，一定也願意配合你的要求。

「深喉嚨」其實沒有想像中的舒服

我想聽到口交技巧就馬上想到「深喉嚨」的男性一定不少。這種口交手法是女人含住男人的陰莖直到根部，如此陰莖一定會頂到女方的喉嚨深處，讓她覺得很不舒服、想吐等等。

然而這種技巧在成人電影卻是一定會上演的戲碼。就像我經常說的，成人電影是實現男人對性的願望，換句話說，就像是幻想的東西，每次都要安排這種劇情的理由是，即使深喉嚨很有可能會使女人感到痛苦，但這對男人來說卻能得到至高無上的快感……之類的迷思。但是，這種想法其實是大錯特錯！就算伸進女人的喉嚨深處，陰莖也不見得有多舒服。

陰莖最敏感的地方是龜頭和內側上方的包皮繫帶。男人要從陰莖得到快感，在這兩個位於前端的部分集中給予刺激是最有效的。要求女人努力含到根部，坦白說，只是浪費時間而已。

深喉嚨只是在追求視覺效果，男人明明無法由此得到快感，卻要女人做這種辛苦的事，實在很不應該。

如何才能長時間享受口交？

當你受到她唇舌的刺激而完全勃起時，就想馬上插入陰道嗎？還是你比較喜歡享受這種輕柔的愛撫直到射精呢？

不管你喜歡哪一種，女人口腔那種溫暖的觸感，總是讓人想多享受一會兒。

陰莖有快感時，靜脈的血流會增加、龜頭顏色會變深、陰囊會硬挺起來。同時腰部還會不知不覺地往前挺。這樣的狀況下再繼續刺激的話，不久後就會達到高潮，然後射精。

不想那麼快就射精的話，興奮度約七成的時候，就要女伴先暫停愛撫，等快感稍微退去之後再繼續。如果是高潮的前一刻可能沒有辦法回頭，不過再稍微提早一點讓自己暫時冷靜下來，舒服的感覺就可以一直持續下去。

就像你吊她的胃口一樣，稍事休息之後的快感將會更加強烈。想克服早洩煩惱的人也可以利用這個方法訓練。

此外，當你正在射精的時候，你希望讓女伴緊握並用力吸吮這樣的強烈刺激，還是輕握住用嘴巴溫柔地愛撫呢？男人對此是各有所好。有些人會要求女伴用力緊握，不必擔心太用力會造成血液循環不良的問題。不過，要是太習慣這種緊握的方式，對於女性陰道所給予的刺激可能就變得稍嫌不足，反而造成無法射精等障礙。

至於要不要喝下陰莖射出的精液，就任由女伴去決定了。精液的味道因人而異，但絕對不是什麼好吃的東西。假設你被要求喝下自己的精液，你一定會心生排斥，同樣的，對女伴來說，這種行為多多少少都需要克服心理障礙。

不過喝下精液對身體並不會造成什麼不好的影響，而精液裡面含有男性荷爾蒙，喝下去可能會長出鬍子的說法也只是謠傳，不用擔心。

也要同時刺激敏感度僅次於陰莖的性感帶──陰囊

男人很自然會希望女伴在刺激陰莖的同時，也能以手或舌頭愛撫陰囊。由於這兩者神經是連在一起的，陰囊和陰莖的快感是互通的。和女人比起來，男人的敏感部位較少，不過還是希望他們能夠積極、貪心地追求快感。

陰囊裡有兩個睪丸，成年男性的睪丸呈扁平的橢圓形，外面包著一層薄膜，這裡每天要製造幾千個精子。

日本人精巢的平均尺寸，直徑約四公分左右，右邊的重量是八．三九公克，左邊則是八．四五公克。一般左邊都比右邊稍微大一點，很自然地左邊睪丸的位置也比較低。

精巢裡存有約十五毫升的精液，積存就會有釋放的欲望，也就是大多數男性都曾經體驗的性欲。

有少數的人對於陰囊的刺激比陰莖要來得有快感。雖然只刺激陰囊也有可能會達到高潮，但是對女人來說，她們實在不知道該怎麼愛撫陰囊才能勝過陰莖的感覺。所以清楚地告訴她希望受到怎樣的愛撫，才是通往快感的捷徑。

愛撫可以用手或嘴，如果她已經熟練了，可以試著挑戰綜合技巧。嘴含住陰莖的同時，手撫弄陰囊，或是反過來，手握陰莖上下滑動時，嘴含住陰囊，同時刺激就可以得到更強烈的快感。

男人的乳頭和耳垂也是敏感的性感帶，感覺和女人大致相同。當你愛撫她的時候，就用你自己希望被對待的方式，之後再要求她模仿你的動作，這樣她也比較容易記住如何使你得到快感。

圖解  陰莖的愛撫--手指技巧

大部分男人自慰的時候，都很習慣用自己的手去刺激陰莖，因此給予女伴建議並不是一件困難的事。可以先用自己的手示範，女伴也比較知道該怎麼做，或者不要多說，隨女伴的意思撫弄，也可以享受一下與自慰時不同的樂趣。

姿勢

並沒有特定的姿勢，坐在躺下的男伴身邊，另外一隻手或嘴可以同時刺激他的乳頭或耳垂。也可以兩人一起躺下，女方從男方的背後伸手愛撫，感覺更親密。

技巧1

以拇指和食指圍起的小圓圈握住龜頭下方，也可以加上中指，然後在陰莖的主幹上，帶著皮一起上下滑動。注意動作不要斷斷續續的。

技巧2

一手將多餘的包皮集中推到陰莖根部，另一手從根部往龜頭方向滑動，男人可以享受到近似於插入陰道的感覺。這個動作最好是尿道球腺液分泌很多時再進行，以防止摩擦的不適。

技巧3

食指和中指在龜頭的底部旋轉，或是像拔酒瓶蓋那樣抽拉龜頭，就可以給最敏感的龜頭和包皮繫帶集中的愛撫。

技巧4

如果還有餘力，另一隻手可以摩擦陰囊，或者親吻他的乳頭或嘴唇。男人雖然不能享受「混合高潮」，不過有快感的地方越多，他也會越舒服。

POINT！

如果已經有高潮徵兆，上下滑動的手就要開始加速。兩隻手握住整個陰莖上下滑動就像是在陰道內，如此男性會很容易就射精。