鬆綁情緒勒索雙書：《情緒勒索》《可惡的他人和可憐的自己》

認清他人，探索自己

療癒情緒雙書：《情緒勒索》+《可惡的他人和可憐的自己》原價680元，合購優惠510元

情緒勒索〔全球暢銷20年經典〕：遇到利用恐懼、責任與罪惡感控制你的人該怎麼辦 

★2018金石堂心理勵志Top17．全年Top100
★2018博客來年度暢銷Top35．心理勵志類Top10
★2018讀冊年度Top30  

一段親密關係中有情緒勒索的要素存在，並不代表這段關係已經被判定為失敗，而是表示我們需要更誠實地面對，改正這種造成自身痛苦的行為模式，讓所有的親密關係都能回歸到更穩固的基礎上。
——蘇珊．佛沃

一方想要凡事都依自己的方式，卻因此犧牲掉另一方的利益。這種雙方力量的較勁，就是一種「情緒勒索」。人與人相處，摩擦有時、爭吵難免。但「情緒勒索」中雙方力量的較勁，卻可能一步步危害到最重視的親密關係及自尊！調整與摯愛之人緊張、有害的關係，從勇敢斬斷勒索、走出情緒的迷霧開始。

★暢銷20年、全世界都在讀的心理經典★
★領先全球提出「情緒勒索」概念，全面且平衡探討勒索者與受制者的心理、手段與對策★

讀者好評★★★★★

●這本書教會我們要懂得聆聽自己的聲音、體會自己的感受，而且小心不要讓任何人低估自己，或是代替你做決定。

●適用於所有人，能幫助我們改善自信、自尊與環境限制

●直到你讀過這本書之前，可能都不會知道自己其實活在情緒勒索之中！

★吳佳璇、李錫錕、周志建、周慕姿、許皓宜、海苔熊、陳鴻彬、賴芳玉 推薦★

可惡的他人和可憐的自己：即時療癒人際關係的痛與情感內傷 

★ 華人世界最受信賴的心理教練、傷痛療癒諮商專家蘇絢慧作品！
★ 為什麼受傷的感覺總揮之不去？因為你從沒學會關照與調節自己的情緒，更不懂得即時照護那些心靈的傷！

人生不可能不受傷。不僅「身體」有受傷的可能，心靈亦是。
若自己的修復力及照護能力不夠，又反覆打擊自己，便會雪上加霜地讓心理傷害越演越烈，一發不可收拾。

了解如何終結自己的「受傷情緒」！
改變你的內在系統，就能告別這個容易受傷的你！

到目前為止，你是否曾反思過自己在家庭的處境、成長歷程，建立了什麼習以為常的生存模式，形成了你什麼樣的性格，組成了你什麼樣的內在系統（情緒模式及思考模式），來面對這個世界而生活？

本書解析我們最常因為人際關係受到的內傷與痛楚，引導你正確照護內心的情緒傷痛，調節及釋放你的痛苦，並避免進入負向循環中。同時，也提醒你避免沿用舊有的習慣模式，讓自己反覆受傷，迷失了人生方向。

透過書中8大自救行動，讓你的生活縱使仍會有壞感覺，卻可以活得自由自在！