麥克辛格的回歸自性之旅：「成長真正的關鍵，在於了悟你並不是頭腦的聲音，而是聽到它的人。」

讓這本《覺醒的你．導引練習手札》帶你探索最深處的自性

「成長真正的關鍵，在於了悟你並不是頭腦的聲音，而是聽到它的人。」──麥克．辛格

我最初撰寫《覺醒的你》時，背後的動機很單純：希望和所有靈性探索者分享一條通往全然內在自由的路。靈性成長應該是簡單、明白，且在直覺上顯而易見的。自由是這世上最自然不過的事──事實上，它是我們與生俱來的權利，問題是，這個簡單的真相被我們的頭腦、情緒與偏好蒙蔽了。《覺醒的你》帶我們逐步探索並直接體驗內在本具的真相，藉由放下假我，我們找到了真正的自我。這段深入探索的內在旅程不應只屬於神祕主義者或學者，而是屬於所有人的回歸自性之旅。

現在，我們很高興獻上《覺醒的你．導引練習手札》，作為你踏上內在旅程的實用指南，希望能幫助你深入了解你和自己的頭腦、情緒與內在能量的關係。你會逐步放開喧囂的腦袋，並放下深鎖內心的過往痛苦經驗，然後，你便可以進入位於最深處、正在見證一切的自性的自由與快樂。

麥克．辛格寫下的《覺醒的你》，暢銷超過百萬冊，影響千千萬萬讀者開啟了生命的無限可能，更是脫口秀天后歐普拉睡前的精神資糧。

書中的每一則導引練習都包含一段引自《覺醒的你》、充滿力量的文字，而跟在每一段引文後面的人生提示則會激勵你將自身經驗與該教導充分結合。這有助於你更深入教導的精髓，並讓它成為你日常生活的一部分。有些情況下，提示文字會引導你進一步反思與自省；另一些情況下，那些練習有助於你深化實修。有鑑於表達你對一個教導的體驗可以深化你對它的了解，所以有留白的空間讓你書寫與反思。這樣做的目的，是幫助你從文字的力量，提升到直接體驗的力量。

你即將展開一段超越自我，進入內在自由、快樂與自我了悟的旅程。在閱讀、反思與書寫的過程中，你會看到自己覺醒的故事躍然紙上。你可以選擇在這本書之外繼續書寫未竟的篇章，寫在另一本手札裡；或者，在某些段落，你只想反思，不想書寫。這都沒關係。無論你的過程如何，都讓它成為你自己的創作。旅程結束後，你隨時可以回味讓你感觸最深的人生提示，隨著時間過去，加深你的理解、體會。

讓我們出發吧！

本文出自《覺醒的你．導引練習手札》

美國長銷十餘年、心靈界經典作品《覺醒的你》作者麥克．辛格在攻讀博士班時，無意間走上靈性追尋之路。他隱居林間潛心修行，漸次領悟了許多學校從未教過的生命真相，並展開長達40年的《臣服實驗》，意外讓自己從一名隱居者，一路成為上市公司的執行長。