.png)
.jpg)
「家，就是一個女人的道場，也是妳散發愛的能量的地方。所以提升自心、連回自性最好的地方就是妳的家。」──央金拉姆《心靈女戰士：快樂女人覺醒六法》，與《好情緒．空間整理術》練心雙書獨家優惠
楊定一博士非常推薦央金拉姆在自性上的轉變：「當時一聽到央金純淨清亮的自性唱誦，我便知道央金與其他演唱家不同，央金已經走回回歸自心的覺醒之旅。央金拉姆《心靈女戰士》所分享的內在覺醒與佛法智慧，實為現代人最需要的一堂課。除了西藏文化的傳承，央金也融和世界各地的宗教與靈性資訊，以自身經驗內化並傳達出來，實在值得讀者們以開放的心胸細細品嘗。」
當地球進入大地母親的時代，女性療癒了自己，才能療癒男人的恐懼，男女平衡了，世界自然和諧。《心靈女戰士》是針對現代社會帶領女性覺醒的心靈地圖，從「發現自性」開始，學習在家中如何「提升自心」。接著利用煩惱和情緒來「認清自心」，之後逐漸熟練「回歸自性」，在現實生活中「實現願心」，並且「任運自心」，達到一如。這是一本女性覺醒自助手冊，能幫助姊妹們安全地找到回家的路！
央金拉姆：「覺」就是禪修。任何事都可能是發現自性的橋梁
現代人需要的覺醒方法，是一套能融入現代人忙碌的日常生活的修行方法。
舉例來說，西藏傳統法教中有一套方法，叫「金剛薩埵消除業障」。需要在靜坐中，一面觀想，一面念誦心咒，觀想甘露自頭頂清淨自己身心的業障。最基本要修持十萬遍。
但這對現代人來講是極困難的，一方面沒有時間，另一方面忙亂了一天，要嘛根本專心不下來，要嘛累得睡著了。很多人修了很多年，挫折感愈來愈重，甚至放棄修行了。
我們既然沒有時間專門坐下來觀想修持，不如就把修法應有的狀態融入我們的日常生活中。
*央金的聲音被譽為來自大地母親的聲音，呼喚我們聆聽內心深處。本書附贈央金拉姆的唱頌靜心CD，影片中配樂即為其中一首。練心雙書獨家優惠
央金拉姆：自己的家，是一個女人待的時間最久的地方。
自性是我們生命的本源，但是我們與這個源頭分離不是一天兩天了。我們經過長期的後天教育，習慣了用頭腦思維，而不是用心去感受的生活模式。頭腦把我們帶入一個和外境分離的世界，離生命本源愈來愈遠，煩惱自然就愈來愈多。
我們發現自性以後，要透過日常生活中的每一件事，一次又一次，重新連回這個本源。
禪修就是保持覺性，是開發我們明鏡般自性的重要方法。禪修的形式有「靜中禪」和「動中禪」，要相互搭配。靜中禪，就是靜坐。我們可以在家裡布置一個環境，也可以找個角落，藉由靜坐使自己安靜下來，更清晰地觀察到自己的內心世界、各種念頭、情緒與煩惱。由靜生定，由定生慧。
動中禪，就是透過日常生活中做家務事或自性舞蹈，來練習保持覺性，與自性連接。帶著覺性做家務、舞蹈、行走，會幫助身體脈絡暢通，容易放下頭腦的思維，使身體能量流動起來，身心輕鬆，煩惱減少，歡喜心自然升起。
自己的家，是一個女人待的時間最久的地方。家，就是一個女人的道場，也是妳散發愛的能量的地方。所以提升自心、連回自性最好的地方就是妳的家。
央金拉姆：居家第一課：創造環境
現代人的身心都被忙碌、恐懼、煩惱綁架了，先好好愛和體貼一下自己。體貼不是跑到外面去逛街或購物，而是在自己的家裡創造一個適合靜心的小環境，是一個給自己能量的充電站。還可以做一些神聖的祈請，與妳的本源連接。讓自己的覺性升起，在日常生活中這種持續的練習會極為有用。
在洗碗、拖地、燒茶、淋浴中覺知觀照，就能找回內心的力量。
在家裡找到讓自己安住的空間
我們一回到家就很忙，總是有很多家務等瑣碎事情，讓自己忙個不停。雖然是在自己家裡，但我們通常沒有一處能讓自己一下子就安住下來的空間。其實，這個安住的空間是可以創造的，不是隨便給自己擺張桌子就完了，你要用內心感覺，哪裡感覺起來很舒適。
你需要一個坐下來就不想動的地方，不是多麼豪華，也不是多大的空間，那是一個讓自己心靈休息的安靜角落。去感覺家裡有什麼地方適合自己。要具有安全感、不會被打擾，是一個很放鬆安靜、溫暖舒服的小空間。
心靜下來，慢慢就會找到這樣一個地方。放一個小墊子，或者是舒服的矮沙發。讓身心能夠靜下來，觀看自己的心，這樣效果比較好。你可以在這個小地方培養一個能量的磁場，一坐下來馬上就能靜下來，紓解疲勞，能量就會集中起來，變成是你隨時恢復能量的小站……
央金拉姆：在行住坐臥間，蛻變成自在圓滿的女人的更多方法
＊種花可以把女人丟失的美找回來。
＊透過丟東西，練習放下。
＊房子和空間，會告訴你怎麼布置它。
＊時間不會因為著急而變慢，事情不會因會妳著急而變好。從洗臉開始，請告訴自己不要急著趕時間。
＊禁語讓我們有足夠的時間過濾我們語言的動機。
＊坐下來就是要看清楚，自己到底在瞎忙什麼，因為我們的不清楚和忙亂，才是真正的浪費時間。
＊女人生氣時要拖地，煩惱在動中自然消失！
＊廚房：練習慈悲和愛心最直接的地方。
＊更衣室：透過清理衣櫃看到貪念，了解自己。
＊內在的聲音會告訴你，妳適合穿什麼樣的衣服，不要被外面的流行和廣告洗了腦。
＊想活在什麼年齡，就停在那裏不要出來。
搭配《心靈女戰士》閱讀《好情緒．空間整理術》，你會很有感覺：
想要改變自己，最快的方法就是改變周遭環境。
這本書提到：空間與臟器會產生共鳴，忽視家裡或房間的環境＝忽視自己
風水良好的空間能促進身體健康，風水不好的空間則會導致身體出問題。從風水的角度來看，不同的空間會與各自對應的內臟產生共鳴，擾亂空間則會為特定內臟帶來負面影響。
比方說，假如廁所的清潔做得不確實，導致廁所散發惡臭，成為充滿陰氣的地方，那麼，你使用廁所時的感覺就會很差。漸漸地，你會開始討厭上廁所，就算需要上廁所了，也會無意識地忍住。
這股壓力會對你的腎臟與膀胱等泌尿器官造成負面影響。有些人總是會憋尿，覺得無所謂，反正都習慣了，但泌尿器官卻會反覆承受壓力。而且，這種情況一天之內會經歷好幾次，於是這些小型壓力不斷累積，最後將以疾病的形式呈現在你眼前。
此外，假如餐桌上堆滿報紙、信件或文具，或者由於燈光昏暗，使得飯菜看起來不怎麼好吃，會演變成什麼樣的結果呢？在這種情況下，食欲很可能受影響，導致腸胃出問題。
這些身體狀況往往可以透過風水學調整相應的共鳴空間，而獲得改善。
住家的各個空間對應的內臟與身體部位如下
＊玄關：玄關是外界和家裡的交界處，是用來面對外界的「門面」。此外，玄關也是決定一家的走向（家運）的地方，對應的部位是「大腦」。
＊餐廳：餐廳是用餐的地方，因此，對應的身體部位是用來消化食物的「腸胃」。
＊客廳和浴室：對應的是幫助身體放鬆與解毒的「肝臟」。
＊廚房：廚房是製作食物的地方，食物則是維持生命的基本要素，因此對應的是維持生命的基礎部位、負責吸收營養的「小腸」。
＊臥室：臥室是讓身體好好休息、調整身體平衡的地方，因此對應的是創造出一切流動與節奏的「心臟」。
＊廁所：廁所是排泄的地方，對應的是與排泄相關的「腎臟和膀胱」。
＊書房：書房是理性思考的地方，因此對應的是掌管理性思考的「左腦」。
順帶一提，「天花板的高度」雖然不是一個特定區域，但也會影響人們的呼吸深淺，因此對應到「肺部」。
接下來，我將依序說明各個空間具體的調整方法。如果你的某個身體部位已經出問題，就請你試著去打掃、調整和那個部位相對應的空間。光是這麼做，就能形成一股「生氣」，你會確實感受到身體狀況逐漸改善。
央金拉姆《心靈女戰士：快樂女人覺醒六法》，與《好情緒．空間整理術》練心雙書獨家優惠
相關專欄 最新文章
.jpg)
