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「改變你是什麼樣的人，最實際的方法就是改變你做的事。」－－《原子習慣》
多數人用《原子習慣》來改變自己。然而，你可以「行為改變四法則」來形塑他人，成就商機，影響家庭！
蹲下，是為了躍起。方智出版希望能夠在此居家避疫期間，幫助更多的讀者練就功力，也獲得作者的同意授權台灣讀者。即日起開放〈原子習慣商業運用手冊〉〈原子習慣教養運用手冊〉中文版免費下載。
《原子習慣》被譽為是難得一見可實際運用的習慣指南。它在全球創造的佳績，連作者都坦承超出預期，出版至今全球銷量超過400萬冊，連續12個月盤據紐約時報暢銷榜，Amazon有超過2000則書評，平均是4.8顆星，已被翻譯成40多種語言－－包括中文，在台灣才上市半年就奪下各書店暢榜以及電子書店的年度總冠軍，並且持續蟬聯，目前更已突破30萬本大關。
《原子習慣》將習慣的形成，分成四個簡單步驟，缺一不可。這是所有習慣的骨幹，大腦每一次都會依序經歷這些步驟。
法則 1 提示：讓提示顯而易見
法則 2 渴望：讓習慣有吸引力
法則 3 回應：讓行動輕而易舉
法則 4 獎賞：讓獎賞令人滿足
這四個合在一起，形成了一個神經學上的回饋迴路－－提示、渴望、回應、獎賞；提示、渴望、回應、獎賞－－最終讓你建立了自動化的習慣，這樣的循環被稱為「習慣迴路」。
詹姆斯．克利爾將這四個步驟，轉化為可以實用的架構，也就是「行為改變四法則」，遵循這四個法則，建立好習慣易如反掌；把這四個法則反轉，你就可以學會戒除壞習慣。
多數人用這本書來改變自己。然而，這可以適用於所有領域，從體育到政治，從藝術到醫學，從喜劇到管理。並不需要為不同的習慣創造不同的策略。
每當你想要改變一個行為，只要自問：
1.我要怎麼讓提示顯而易見？
2.我要怎麼讓習慣有吸引力？
3.我要怎麼讓行動輕而易舉？
4.我要怎麼讓獎賞令人滿足？
多數人用《原子習慣》來改變自己。
例如說，有粉絲團利用「原則一：顯而易見的提示」，挑選大家每日必讀指揮中心疫情公布當作觸發的時間，立刻執行一個新行為。
▌ 延伸閱讀〈開始一個新習慣最好的方法，以時間、地點觸發行為。〉
然而，你可以「行為改變四法則」來形塑他人！
例如，在商業上來說，你可以藉此來創造更有效的商品、更有效的刺激消費方式、更有效的員工；在教養上來說，你可以藉此讓孩子養成整理書包玩具、甚至面對社交壓力的習慣。
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關於「商業」及「教養」的運用，詹姆斯．克利爾提供了一些確切的範例，來幫助大家舉一反三，運用無窮。
值此低調避疫的時刻，為了方便30萬名台灣讀者練功，藉此做好準備，出關更能放手一搏，詹姆斯．克利爾同意授權台灣讀者，〈原子習慣商業運用手冊〉〈原子習慣教養運用手冊〉中文版，目前免費提供下載！
當所有指針都朝向同一個方向，行為發生的可能性就會飆升；把行為改變四法則全用上，你就會得到想要的效果。反省與複查，讓你的成果永續！
▌延伸閱讀：
．二十年來，馬刺隊休息室裡掛著一段話，讓他們專注於改善系統勝於目標！《原子習慣》
．《原子習慣》作者最新的專文推薦：深度學習是你得到超大回報的方式！真希望我能早一點擁有這本《超速學習》
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