你們認為，生命中最快樂的事情是什麼？印度聖哲薩古魯的幸福三真相

當國王問哲人比巴爾，生命中最快樂的事情是什麼？

比巴爾竟回答「拉屎」！？

你知道為什麼嗎？請聽薩古魯的精采指引。

▌身體是個問題？釋放你內在無法承受的東西

有一天，國王阿克巴在宮殿中問眾人：「你們認為，生命中最快樂的事情是什麼？」

國王身邊圍繞著各種諂媚者，其中一個人說道：「噢，我的國王，能夠服侍您，就是我生命中最快樂的事情！」

有人說：「僅僅是望著您的臉龐，就是我最大的快樂！」

如此種種，所有的阿諛奉承滔滔不絕地湧出。比巴爾只是索然無趣地坐在那裡。

「比巴爾，你一句話也沒說，什麼給你最大的快樂？」阿克巴問。

「拉屎。」比巴爾答道。

國王阿克巴剛才還在享受著眾人的奉承，現在惱怒了。他說：「在宮殿中竟說出如此粗俗無禮的話，你最好證明出來。要是證明不了，你就危險了！」

比巴爾說：「給我兩個星期，我會證明給你看。」

國王說：「好。」

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下一個週末，比巴爾為阿克巴舉辦了一次林中狩獵之遊，並讓宮中所有的女人都參加這次狩獵。他將阿克巴的帳篷搭建在所有帳篷的中央，周圍安置了其他家庭、小孩和婦女的帳篷。

他讓廚房製作最美味的食物。國王吃得很享受－－他在度假中，你懂的！

第二天早上，當國王起床、從帳篷中出來時，發現外面沒搭廁所。於是國王回到帳篷裡，踱來踱去，體內壓力不斷積聚。他試圖到森林中解決，但是比巴爾已經在森林中做好安排，四處都是婦女。國王無法在任何地方解決內急。

國王體內的壓力每分每秒都在增加。將近中午十二點時，國王再也忍不住了。在他快要爆發時，比巴爾在旁邊看著這一切，咕噥著：「廁所的帳篷，搭哪裡好呢？搭哪裡好呢？」他只是在那裡製造困惑，又將時間拖延了五到十分鐘。

國王體內滿是糞便，就在他快要憋不住的時候，廁所搭好了。阿克巴進了廁所，發出了如釋重負的呻吟。比巴爾在帳篷外面等著他，問道：「現在你同意我的觀點了嗎？」

阿克巴說：「這確確實實是最大的快樂。」

釋放你內在無法承受的東西，就是最大的快樂，不是嗎？無論那是什麼！

所以，身體可以成為問題，一個很大的問題。

你的身體只不過是食物的累積。瑜伽之所以如此關注食物，是因為食物構建著我們的身體。你吃進的食物，會直接影響到你擁有什麼樣的身體。你想讓自己跑得像獵豹一樣迅捷？還是想讓自己扛得動一百公斤的東西？或者，想運用身體去探索更高的可能性？請根據你想做什麼、想要從生命中得到什麼，來選擇合適的食物。

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▌下一步練習：

不要一整天不停地吃，是很重要的。如果你的年齡在三十歲以下，一日三餐就足夠了；如果超過三十歲，最好減少到一日兩餐。只有當我們的胃是空的，身體和頭腦才會以最佳的狀態運行。所以，有意識地這樣進食，吃進去的食物將會在兩個半小時內全部通過胃部；十二至十八個小時之後，食物將會全部通過這個系統。帶著這份簡單的覺知，你將體驗到更多的能量、更大程度的機敏和警覺－－－這些都是成功人生的必備要素。

古魯（Sadhguru）是印度百大影響力人物、世界知名的靈性導師，也是一位瑜伽大師、神祕主義者、詩人和卓知卓見者，《幸福三真相》是他在台灣首度出版的著作。不僅是身心靈作家張德芬推薦序中稱之為「真正折服的大師」，《養心》作者高堯楷醫師在閱讀後也寫在社群表示，「覺得很親切。這就是我在用的治病模式。」

薩古魯對人權、社會及環境的關懷，使他登上TED、聯合國千禧年和平峰會、世界和平大會及世界經濟論壇；他在靈性、修行與生命的深刻指導，化為談話與文字，數十年來已影響了上百萬人。

在這本《幸福三真相》中，從對待食物、睡眠的理想做法，到人類脊椎的深刻奧祕；從性和欲望的角色，到道德和愛的最深層意義；從瑜伽體位和心理態度的重要性，到真正靈性啟迪的概念，薩古魯都提供了精采的解說與指引。他以獨樹一幟洞見的與智慧，引導讀者的內在生命成長、興旺，成為可用的財富，進而實現生命的轉化！