陪自己走走：人生只跟自己有關，不需要每個人都喜歡

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〈自序〉人生這條路，願我們都是愈來愈喜歡

PART 1　陪自己走走
喜歡努力的自己，而不是努力讓別人喜歡你
遇到不好走的路，陪自己放慢腳步
做喜歡的自己並不自私，討厭你做自己的人才是
放過自己，別跟過去的事過不去
知道自己想要什麼，很重要
人生是自己的旅程，你不必取悅任何人 

PART 2　人生這條路
際遇不好沒關係，人生不用一開始就很厲害
迷惘時，弄懂自己而不是弄丟自己
用心打理生活，而不是到處打聽別人的生活
人生只跟自己有關，不需要每個人都喜歡
每一次轉彎，都是新的開始 

PART 3　過程的轉折
不管是什麼，都要開始了才知道
就算走錯路，也不會是白走的路
能力來自肯努力，運氣來自不放棄
從不同的角度，遇見更好的出路
人生的考驗，自我的蛻變 

PART 4　往前走下去
別對未來失去希望，別因困境放棄自己
生活愈難，愈要讓自己快樂起來
縱使生活不夠飽滿，你依然要給自己溫暖
練習為自己打氣，別因挫折而放棄
在逆境時磨練自己，在順境時超越自己 

PART 5　漸好的日子
夠好的自己，更好的生活
成長的好處，唯有改變以後才知道
想要的未來，自己給自己
人生就是混亂，你需要的是盡快開始
將來的你過得如何，取決於現在的你如何去過

〈自序〉人生這條路，願我們都是愈來愈喜歡

二○一九年秋，我前往加拿大魁北克旅行，一座交織在新舊時代裡的城市。先前已在網路上瀏覽過當地街景，照片中的街道瀰漫著歷史氣息，光是想像能走在三百多年前就存在的道路上，當下便感到不可思議。

雖然早已計畫要在楓葉季節前往，不過當天抵達魁北克時，還是臣服於眼前那一望無際的楓林。從沒在國外租過車的我，也決定在異鄉獻出勇氣，帶著一絲冒險精神，驅車前往計畫之外的國家公園感受秋意。

這是一時興起的決定，事前沒有做多少功課，一路上僅憑藉手機導航便朝向未知而去，出發前也不知道國家公園是坐落於什麼樣的山中。直到抵達山腳下的遊客中心後，我才意識到自己要探索的或許不只是一座未知的山，更是自己的內心。

那是一間充滿森林氣息的遊客中心，一進門就能看見牆上掛著一幅巨大的登山地圖，劃分出進階、中等、容易三種等級的爬山路線，一旁則標示每條路線會經過的景點、所需距離和往返時間，彷彿提醒旅客要衡量好自己的能力，因為給予再多的指示，一切還是要靠自己。

究竟該選哪一條路呢？定期會運動的我，自認體力足以應對中等路線，便興起想要挑戰進階路線的念頭。畢竟，此趟可是遠渡重洋經過紐約再跋涉到魁北克，或許這第一次的造訪也就是最後一次，當下心中只想飽覽所有美景，深怕錯過某個景色都會成為畢生遺憾。

那股挑戰心態，一部分是針對自我，一部分則是想把旅程所付出的金錢跟時間都討回來。

這感受，很像大排長龍等待用餐的經歷：排隊時，我們餓著肚子期盼能夠用餐的那一刻，排隊等待的時間愈久，入座後想塞進肚子裡的餐點就愈多，會想把剛才排隊流逝的幾個小時全部討回來。

這感受，也像極人生。年輕時，我們會用力地剝碎自己去迎合世界，揣測自己在別人心中的各種樣子，一心想要得到別人的青睞。在愛情、人際、工作、事業裡，我們投入自己所有的時間與心力，期盼某一天有所回報，沿途擔心錯過任何一個機會。我們努力，我們等待，我們堅持，我們渴望，我們把一件又一件的事情按序塞進日程表裡排隊，等待時間叫號就開始執行。我們認為自己終將有所獲得，也應該有所獲得，深信前期付出愈多，後期就能討回來愈多。

然而，隨著時間推移，歲月逐漸讓人明白，人生發展並非自己全然能掌控，有些事會徒勞無功，有些人會離開自己，有些機運過了再也沒有，有些付出就是怎麼樣也討不回來。

人生，終究不是排隊進餐廳——遲早輪到自己；也不是順著準備好的路線圖前進——沿途都有標示。人生是一場面對不確定性的過程，前方除了未知的際遇與風險，卻也藏有變好的可能。你不會知道此刻沒有得到的回報，或許成了更好的安排；不會知道某個人的離開，或許讓你遇見更好的另一個人；不會知道你以為錯失的某個機會，其實造就一個更好的機會在途中等你。

人生到後來會明瞭——也可能是被迫接受——過去的事無法重來，未來的事還在安排，唯一要把握的，是在此刻陪自己走下去。

***

想寫一本「跟自己有關」的書，是因為回顧過去十八年的日子，深感了解自己是一件愈早開始愈好的事。

十八年，二○二四年是我出社會滿十八年。從人生階段來看，十八歲已被視作「轉大人」的年紀（當然在母親心中永遠是小孩），需要開始為自己的行為負完全的責任（無論情感上或法律上）。所以那天我察覺自己已經步入社會十八年後，深感光陰似箭，便興起回顧那些造就現在自己的種種過程，想在人生軸上畫一條線，看看此前的我是否有為自己的人生負責。

在這十八年中，我先是花了三年多的時間在科技業工作，後來花了兩年多的時間摸索自己想做什麼，最後藉由寫作找到自己的落腳處，如今一待已過了十二年。

期間，歷經工作失意、健康警訊、轉換職業、創業失敗、摸索人生、破繭重生，我其實最想問自己的是：我有成為當初想要的那個自己嗎？

你呢，你有成為當初想要的那個自己嗎？

這是一個對任何人來說都難以回答清楚的問題，因為在這時代我們並不容易了解真實的自己。在這人人想要（或被迫）展現自己最好一面的時代，我們會以別人的最佳狀態來度量自己的現況——而且還是拿自己的最壞情況去比較——想當然最終只會居於劣勢。若想好好認識自己，就必須一個人靜靜地剖析自己，試著在生活點滴中努力榨出自認的那一點好，說服自己其實也是有努力地活。

然而，很難，是吧？所以我想寫這本書。一本關於人生只跟你我自己有關的書，想經由我的故事來訴說我走過的路，體會過的煩憂。我想寫出我尋覓自己的過程，讓你也能在茫然時找回自己。

***

我曾經以為，談那麼多自己的事，真的會有人想看嗎？這世界太嘈雜，每個人顧好自己都沒時間，還能有多少心思了解別人的事？但我的閱讀體驗是喜歡讀別人的故事，所以也就喜歡寫自己的故事。

不久前才從書上讀到，研究指出與人產生共鳴最好的方式，就是分享自身遭遇的經驗。與其在聽完別人的故事後給出點評見解，更好的方法是在聽完別人的故事後，也掏出自己的故事跟對方分享。雙方透過彼此的故事自能產生交流，其餘不言而喻。

這聽起來跟閱讀體驗頗為相似。寫作者寫好一本書，看起來受限於載體只能單方面地傳遞，實際上卻透過文字橫跨時空傳達心中的想法。若有幸，某一篇故事與讀者產生共鳴，讓讀者憶起自己的故事並在心中迴盪，作者與讀者無須碰面便能產生交流。

而在此書中，我想跟你交流的是自己過往一些自認有趣，也有點難為情的故事。在撰寫期間，我試著用兩倍速播放過去人生的記憶，在印象深刻處再慢速播放，試圖找出哪些人生片刻影響了現今的我。有些是在小學、國中階段，有些是大學、研究所階段，有些是剛出社會階段，有些則是近兩三年的事。

回顧時，我也訝異自己的生命歷程看似幾十年，卻能輕易化作幾個時間點來帶過。我想人生確實如此，雖然看似每天在重複過著日子，還是要盡可能在當下努力活成自己想要的一天。說不定你今天發生的事，正在造就未來十幾二十年的你。

***

站在魁北克遊客中心的地圖前，我已做好準備挑戰那條最難的登山路線。心中卻有一股聲音響起：我真的能夠應對最難的路線嗎？冷靜下來後，開始盤算自己有多少能力，還有多少遊玩時間。考量當天抵達時已過中午（沒有規畫的後果），為了確保能在天黑前下山，最終還是選擇了最簡單的那條路。

也好在沒選最難的路，因為不久後我就在錯綜複雜的山間迷了路，差點下不了山。

在約莫走了三四十分鐘的上山路後，我準備依循原本的路線回去。然而，曾聽聞上山容易、下山難，除了體力可能在上山時耗盡，下山的路段因為身體重心在前，加上秋天山林溼氣重，地面溼滑容易跌倒，回程下山的路顯得相對困難。

此外，那座國家公園可行走的路線非常多變，上山沿路有許多岔路可以走向不同的路線，原則上只要沿著路往上走，不知不覺就能抵達某一個觀景區。可是一旦換成下山，那些岔路反倒變成十字路口，加上我是遊走在大片楓林裡，早已分不清東南西北，以及當初是沿哪一條路上來，一時之間找不到原路回去原本的登山口。

原本應該只要再花十分鐘就能下山的路程，花了快二十分鐘才回到原先的登山口，體感上更是覺得過了四五十分鐘。驚嚇之餘，也慶幸當初沒有選擇最難的路線。

這或許也是人生，你可能會後悔自己當初沒有選擇走最想走的那條路，但又如何知道你此刻的路不是最適合你的路？人生的路，總是要走過才知道。這條路，也必須你自己走才行。

***

有時覺得寫作的過程跟人生相似，如同此序從開頭順著自己的思緒，修修改改走到了這裡，磨合，汰換，更迭，沿路敲著順手的鍵盤，聽著順耳的音樂，喝著順口的綠茶，留下喜歡的段落，一個人平靜地寫著，沉浸於喜歡的氛圍。

想起雪梨那間十九世紀維多利亞式的商城，狹長的廊道，中間一排餐桌連綿貫穿，兩旁店家彼此依附，有飾品店、工藝店、咖啡廳、甜點店，看得我每個紀念品都想買，每塊蛋糕都想吃。但我終究只有一個胃，一趟有限的旅程，一個大小適合我的背包，能夠裝進的事物沒那麼多，必須都是自己喜歡的才行。

人一生，來來往往會有很多的人從生命中經過，有些人是一出生就有關係，有些人在成長過程連結了關係，有些人則是沒了關係也沒關係。但有一個人（你能想到），是一輩子都會有關係，那個人是自己，值得我們永遠喜歡的自己。

人生這條路，陪自己散步，沿途所路過、所聽聞、所遇見、所體會，最終都是只跟自己有關——

願我們都是愈來愈喜歡。