《當你又忙又美,何懼患得患失》《40歲起的人生課》
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商品編號:W0000304

《當你又忙又美,何懼患得患失》《40歲起的人生課》

作者 梁爽,金美敬
作者原文名 김미경
出版社 書活網
出版日 2024-09-30
定價 $720
優惠價 75折 $540
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內容簡介

雙書優惠

當你又忙又美,何懼患得患失》/ 定價300元

又忙又美,新時代女性活出自我指南!

忙,不是只顧工作,而是修練無論離開誰,你都能活得更精采的能力;
美,不是空有皮囊,而是懂得欣賞自己、享受生活、敢於追求漂亮的人生。

當當網成功/勵志類暢銷書,好評率100%!
好評關鍵詞:「內容豐富」「受益匪淺」「文筆流暢」「實用」「振奮人心」「感染力強」!

又忙又美的時間效率管理專家張萌推薦!
這本書,寫給——
不是不想獨立,而是不敢獨立的你
害怕別人否定的你
自信不足的你
缺乏安全感的你……

千萬別小看一個又忙又愛美的女人,
因為她除了想做一個漂亮的女人,還想過一種漂亮的人生。

「奮鬥派中的養生黨」梁爽,寫給所有女性的又忙又美方法論,
教你「有技巧地自律」,忙起來、美起來,
從此沒有時間糾結、玻璃心、想太多!

很多人都被「患得患失」的心態折磨著。

在感情中患得患失,把對方推得更遠;在工作中患得患失,精力用錯方向;在人際關係中患得患失,讓自己的內耗增大,自己活得累,身邊的人也覺得累。

在本書作者梁爽看來,追求又忙又美的人生狀態,是對「患得患失」這種心態開出的最精準的處方藥。當你開始追求這樣的生活,才能建構自己想要的安全感,孵化出正確的價值觀,對自己的能力、感情和人際關係更有信心,便會與患得患失的自己漸行漸遠。

然而,忙與美,真的能兼顧嗎?一個人時時刻刻都很忙碌,又怎麼有時間讓自己美美的?

本書透過6個面向(外貌、生活、人際關係、情緒、家庭∕婚姻、金錢∕工作),分享了那些「又忙又美」的人的修練心得,並提供解決問題的可行策略。看之前,你可能是「患得患失」;看之後,你會變得「又忙又美」!

 

40歲起的人生課:解鎖真正人生,化解焦慮的力量之書》/ 定價420元

》》》溫柔撫慰無數人的冠軍書,韓國讀者書評近滿分共鳴推薦!

\都40歲了,卻一事無成?這是正常的!

韓國最棒講師、夢想導師、頻道訂閱170萬的「國民姐姐」金美敬,
她走過的40歲,和你一樣蠟燭多頭燒,人生的成績單無比寒酸。
但,事情改變了!
她用自己的經歷破除40歲就該有成就、求穩定的刻板印象,
給焦慮和失去信心的你,活得理直氣壯的力量!
40歲起的每一天,都在變得更好。 

◎白慧蘭|女力學院成長教練、畢德歐夫|投資理財類勵志作家、Vito大叔|圖文作家──專文推薦

◎韓佳人|韓國演員、李錦姬|韓國播音員、宋恩伊|韓國藝人──好評推薦

\這本書不僅適合40多歲的人,也適合任何想過上有意義和美好生活的人。/

隨著醫療發達,人類愈來愈長壽,40歲要重新定義。
如果 100 歲是晚上 12 點,40 歲只是上午 9 點 36 分。
所以,40歲不是中年,只是人生才剛出門活動的年齡。
本書告訴你,40歲不是總結人生的時候,是活出理想人生的第二次機會! 

》》》如果除了我之外,每個人都過著美好的人生呢?你要知道:

★ 每個人都有自己的低谷。
★ 現在並不是你人生的全部。
★ 你的人生並沒有錯,請不要懷疑一直認真過活的自己。 

》》》如果擔心已經太晚了?你要相信:

★ 就算40歲了,你還是人才,投資自己吧!
★ 身處百歲時代,黃金時期是從60歲開始。40歲的你還有20年。
★ 在40歲為人生好壞下結論,言之過早。 

》》》周圍的人忽視我的夢想怎麼辦?那就:

★ 確保自己的空間和時間。
★ 活成自己想要的樣子,勇於不讓任何人插手。
★ 相信最了解自己、能給予自己最必要解答的,不是別人,正是你。

「我明白告訴你吧,你的人生並沒有錯。你終其一生都在追尋夢想、認真過活,所以千萬不要自我懷疑。你唯一犯的錯只有堅持在40多歲時實現一切,變得穩定。基於這樣的念頭,你現在才會如此憂鬱、痛苦。你的挫折其實來自於你堅持做些不必要的事。」──金美敬

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試閱

當你又忙又美,何懼患得患失

〈自序〉
當你追求又忙又美,哪有時間患得患失?

當我知道新書的名字叫「當你又忙又美,何懼患得患失」時,我的內心是又驚又喜。

驚的是,我有自知之明,又忙又美是我的追求,還不是我的現狀。距離真正又忙又美的人,我還有很大的進步空間。

喜的是,「當你又忙又美,何懼患得患失」這句話,正是我想對所有人說的。因為我發現很多人,都被「患得患失」這種心態折磨著。

在感情裡患得患失。有位男性讀者給我留言,說他老婆生完孩子後在家做全職主婦,他忙了一天下班回家,每晚面臨老婆的「靈魂四問」:一問是不是不像以前那般愛她了,為什麼沒有接電話?二問是不是在外面有人了,為什麼微信聊天記錄裡有個女人?三問是不是有了私房錢,為什麼工資跟上個月的數額不一樣?四問她是不是長胖了、臉黃了,為什麼她換完衣服他沒有眼前一亮?

在工作上患得患失。想去跟老闆提漲工資的事,又擔心被拒絕沒面子,話到嘴邊欲言又止;看到直屬主管面無表情,就擔心自己哪個地方沒做對,或者哪句話說錯了;和客戶玩遊戲,心裡容易糾結,故意放水會不會被人識破,拚盡全力會不會顯得情商太低……

在人際關係上患得患失。看到同事在茶水間談笑,擔心自己是不是受到了他們的排擠;更新朋友圈的時候,糾結這條訊息會不會讓人覺得自己有什麼弦外之音;面對同學會邀約,衡量著自己這些年混得好不好,糾結半天也沒有答案。

患得患失,思前想後,猜來猜去。在感情中,患得患失最容易把對方推得更遠;在工作中,患得患失最容易把精力用錯方向;在交際中,患得患失最容易讓自己內耗增大。自己活得累,身邊的人也覺得累。

當你追求又忙又美的時候,哪有時間患得患失?

在我看來,追求「又忙又美」的人生狀態,是對「患得患失」這種心態開出的最精準的處方藥。

大學畢業後,我在深圳某公司海外部上班,負責印度市場。作為跨科系就業的新人,我每天玩命工作:中午狼吞虎嚥地吃完外賣,擠出午休時間泡行業論壇;加班到很晚,回到家後繼續研究業務;晚上睡不踏實,生怕半夜接到工作電話;週末找印度電影來看,逐句按下暫停鍵,讓耳朵適應難懂的印度英語。

「功夫」不負有心人,正當我工作越做越順時,突然得了支氣管炎,咯出血來,一臉病容。儘管如今看來不算重病,但那時的我免疫力太差,病情起伏,久不見好,只能辭職回老家休養。

再次回深圳工作時,我立志要成為「奮鬥派中的養生黨」,不管工作多累多忙,都不能忘記「又忙又美」,每日「四省吾身」:飲食健康否,堅持運動否,作息規律否,心情愉悅否。

又忙又美的生活,是工作和健康的平衡。

在深圳工作幾年後,我對持續繁忙的工作深感疲勞,對新鮮多元的活法心神往之,於是搬到二線海濱城市安居樂業。

工作量變少,生活節奏變慢,閒暇時光增加。起初我覺得這滋味妙不可言,可漸漸發覺閒下來容易讓我瞎想:今天擔心社會變化大,自己的競爭力行不行;明天擔心老公會出軌,自己的吸引力夠不夠。

好在我利用閒暇時間開始自媒體寫作,慢慢養成晚上十一點前睡覺,早上五點多起床的規律作息。上班時爭分奪秒完成任務,下班後捕捉靈感看書寫作,工作間隙見縫插針鍛鍊身體。

讓自己充實起來後,哪有精力擔心自己的職場競爭力和感情吸引力,哪有工夫把感情和人際關係中的小事「以小見大」?

工作時專心投入,工作之餘,就想選題,想到好句子興奮極了。寫作之餘,就「不擇手段」地伺候皮囊:思慮過度,就去找師傅幫我按摩頭部,舒緩神經;久坐一陣,就去健身房盡情揮汗如雨,釋放壓力。

又忙又美的生活,是忙碌和閒暇的平衡。

我撞過南牆,走過彎路,越來越覺得所謂「又忙又美」的生活,是非常值得追求的。

忙,不是只顧工作,而是工作時全神貫注,是高品質的忙;

美,不是空有皮囊,而是生活時勞逸結合,是全方位的美。

這些年見了那麼多人,最欣賞又忙又美的人。那個愛生活、愛工作的人,和愛自己、愛打扮的人,很可能是同一個;那個在工作上自律的人,和在保持顏值上自律的人,很可能是同一個;那個在工作上懂得時間管理的人,和在生活上懂得精力分配的人,很可能是同一個。

我們總擔心自己的外表不夠美,但「又忙又美」的「美」,我覺得更像雷慶瑤說的:「美不僅僅表現於漂亮的外表和美好的心靈,更表現在敢於向不完美的人生宣戰的勇氣。」

當一個人開始追求又忙又美的生活,才能構築出自己想要的安全感,孵化出正確的價值觀,對自己的能力、感情和人際關係更有信心,便會和患得患失的自己漸行漸遠。

如果說我第一本書的關鍵詞是「自律」的話,那我第二本書的關鍵詞,就是「平衡」,透過一系列的微調,趨近「又忙又美」的狀態。讓我們一起內外兼修吧!

40歲起的人生課:解鎖真正人生,化解焦慮的力量之書

四十歲,期望成真的年紀

年過四十便是如此,背負著最沉重的人生課題,還要承受中年毛病、憂鬱和不安。

「本來以為到了四十歲,我就能有自己的一席之地,但我至今依舊沒有房子,也沒什麼存款。」

「雖然升職成為主管,我的薪水依然沒有起色,還要夾在主管和下屬之間,多出來的只有疲憊感。別人都結婚生小孩了,我卻連結婚都沒個譜,真害怕我會孤單死去。」

「我比較晚結婚,所以小孩才七歲。等他成年時,我都要六十歲了。要花的錢愈來愈多,甚至連每個月的基本開銷都很吃緊。活到這把年紀還這樣,真令人懷疑我的人生是不是走錯方向了啊。」

四十歲的憂鬱,出自於到了這個年紀依然一事無成的慚愧。四十歲前所抱持的希望盡皆破滅,現實令人苦不堪言。

已婚女性的想法從「相信他就對了」,迅速轉變為「要是相信他就完蛋了」。認為「他」什麼都可以做到的念頭消失得無影無蹤,「我是不是該做些什麼」的不安漸漸襲來。某一天,她們猛然意識到現實,「生活費為什麼總是不夠?」堅持不下去的女性通常會出門賺錢或再次進修,再就業市場中四十多歲女性占多數正是因為這樣。

不僅如此,對小孩的期望也慢慢趨於現實。小時候以為是優秀人才的小孩,上了國中卻漸漸變得和自己差不多,根本不是什麼人才,這下子讓你對結婚時說要好好栽培小孩的信念煙消雲散。原本夢想建立一個團結的團隊,丈夫出門賺錢、妻子育兒持家、小孩認真讀書考上好大學,小孩卻沒有實現父母心願的打算。

未婚的四十多歲女性也相去不遠。好男人早已不見蹤影,但自己依舊孤家寡人的現實令人傷感。沒有男人,至少要存到錢或達到事業顛峰,卻過得不上不下。工作超過十年,連自己的房子都買不起,令人愈想愈鬱悶。

「難道我的人生錯了嗎?」

年紀來到四開頭,試著整理至今為止的人生資產負債表時,內心深處突然湧現一股憂鬱感。將自己的成就分門別類,各自評分時,沒有一個四十歲的人不會感到憂鬱。

更嚴重的問題是,人們相信這些成績是人生的最後成果,不再有其他未來。此時,不安便會席捲而來。一般認為,四十多歲是最後一次傾注全力打造人生黃金期或站上顛峰的時候,所以四十多歲時做不到某件事,五十多歲時想必也無望了。四十多歲後馬上就要退休,人生自是開始走下坡。因此,誰都不期待五十歲或六十歲。不把未來當一回事,不願追尋期望,生活當然過得焦慮緊張。

檢視四十多歲的成績單,看不出任何成就,甚至認為自己只剩幾年能挽回,急切不安在所難免。可是,我們覺得太遲的時候,真的已經來不及了嗎?

你的人生並沒有錯

撰寫這本書時,我見了許多四十多歲的人。與他們一起討論憂鬱與不安時,我時常告訴他們:

「我明白告訴你吧,你的人生並沒有錯。你終其一生都在追尋夢想、認真過活,所以千萬不要自我懷疑。你唯一犯的錯只有堅持在四十多歲時實現一切,變得穩定。基於這樣的念頭,你現在才會如此憂鬱、痛苦。你的挫折其實來自於你堅持做些不必要的事。」

世界每天都以驚人的速度發生變化。除了數據和區塊鏈等科學技術的發展,人類的生命週期也有了很大的轉變。邁入超高齡社會以後,我們的生活方式也變得不同以往。

現在的四十歲與以前的四十歲大不相同。既不是人生的黃金時期,也並非證明自己的年紀。現在的四十歲族群不管是起跑點或終點,都和我四十多歲時(二十年前)天差地遠。結婚年齡、生育年齡延後了將近十年,平均壽命也增加了十年以上。既然如此,每個年齡層必須解決的課題是否也該有所改變呢?

最近的四十歲族群從思考方式到生活習慣、外貌等,都很難令人聯想到中年人。簡而言之,這時代需要重新定義四十多歲的人。社會早已改變,但我們對年齡的認知卻絲毫沒有跟上腳步,依然停留在三十年前的思維,所以才會一直找不到正確的節奏。

其次,目前的四十歲族群是首批進入百歲時代的人,可效仿的人生前輩寥寥無幾。世界替我們安排了四十歲以前所有的人生課題,卻沒有告訴我們以後該如何生活。因此,每個人都在三十年前的四十歲人生公式裡迷失了方向。

接下來我要說的故事是自己親身經歷後,所體認到的四十歲真相。看完這本書,你會發現自己先前歷經多少無謂的挫折和自責,說不定還會驚覺自己無端耗費了多少能量。

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