新手父母的不知所措，心裡吶喊：好想要一本寶寶說明書！

回想起自己剛懷第一胎的時候，
我跟所有的新手父母一樣，
對於即將要有的第一個寶貝既喜又怕，
開心的是這是我好不容易才懷上的孩子，
害怕的是不知道孩子好不好顧？

聽說孩子生出來日夜顛倒、夜奶頻繁，很難睡上一覺，
親餵聽說很難，草莓奶、塞奶、乳腺炎等要怎麼辦？

而且我非常害怕寶寶哭，
不知道寶寶在哭什麼，
更害怕寶寶在晚上睡覺時間哭起來，
各種恐慌讓本來就杞人憂天的我更害怕了，
真的很想要一本寶寶說明書阿！
至少可以翻譯一下寶寶到底在哭什麼呢？

崔西《超級嬰兒通》教我： 寶寶哭其實有不同的意義

沒想到這樣的書是真的存在的，

崔西《超級嬰兒通》，英文為 Secrets of the Baby Whisperer。

崔西女士透過多年聆聽寶寶的哭聲來感受寶寶想表達的需求，

在我懷孕搜尋育兒書時看到這本書覺得好像很厲害，
因此早就在懷孕入手這本書，還帶到月子中心，
當時印象最深刻就是：
原來寶寶的哭聲是不一樣的，有不同的意義。

書上用表格來解釋寶寶可能有的哭聲及對應想表達的需求。

儘早紀錄孩子的哭聲、樣子，及對應的需求，
觀察記錄寫日記，
很快就能了解孩子的特性。

「吃玩睡」規律作息 幫助穩定父母與寶寶回到家的生活

新手爸媽帶寶寶回家後，
很快就會發現寶寶很淺眠、
常常不到1~2個小時就哭、
常討著要喝奶、難以安撫、
晚上哭鬧不睡覺，

各種問題很快就讓新手爸媽崩潰，
而且因為無法好好睡覺，
讓大人更是無法正常理性判斷，
採取一些無規則養育的措施，
很多網友會建議此時只能靠意志力撐過前三個月、抱好抱滿就對了。

然而真的只能這樣痛苦嗎？

講到這邊談一個我個人的親身經歷，
在我養育第2個孩子的時候，
衛生所曾經打電話過來關心我哺餵母奶的狀況，
一聽到我瓶餵母乳，就跟我說服了約1個小時，
告訴我：「養小孩的前幾個月，
特別是親餵，
不用管什麼固定餵食間隔，規律作息都必須拋棄在一邊，
要給孩子無限暢飲，要像哺乳類動物一樣，
每天只躺在床上哺餵小孩，
其他什麼吃飯洗澡個人生活都必須犧牲。」

頭 2 個月都必須要忍耐掛奶、乳頭磨破皮各種不適，
而這也是我個人選擇不親餵的原因。

衛生所告訴我，要享受這一生一次難得的：
「現在不讓孩子黏，以後長大就不給黏了」的親餵時光，
現在只是暫時以孩子為中心，
其餘大人的需求都不重要，
等孩子長大了自然就有自己的時間了，
當然，每個媽媽有不同的感受，
有些媽媽非常享受這「親子合一」的感覺，
如果很喜歡這樣的感受，選擇其他方式反而有失落感，
這樣的媽媽非常適合親密派的做法也亦無不可。

但大部分的媽媽都希望生活要取得一定的平衡，
崔西這套吃（Eat）玩（Active）睡（Sleep） EASY規律作息理論，
就是在寶寶生活與父母自己時間（Your time）之間取得一個「平衡」。

規律作息的誤解－－ 規律作息不是時間表

很多人一談到規律作息就想到百歲派沒有彈性的作法，
也很容易受到網友說：「孩子又不是機器人」
「孩子又不是軍人」
「成人也不會每天早上都同時起床、同時吃飯」
這樣對規律作息的錯誤理解，
導致錯過了「規律作息」這對親子雙方都好的方式。

規律作息是 解決嬰兒睡眠問題的基礎

我之所以非常喜歡這本書，
就是因為這本書講了很多實作細節，
是很多書上都做不到的。

每一本講嬰兒睡眠的書上都說：「要有規律作息」，
我到現在還沒有看到例外，
而這些書卻對如何規律作息沒有任何描述，
規律作息講起來很簡單，做起來很難，
有很多新手父母都知道要規律作息，
實際上做起來卻困難重重。

在部落格撰寫有關育兒文章以來，
收到一些諮詢多半是規律作息如何實作，
發現許多父母在實施規律作息時，
因為不了解其緣由與「重點在哪」很容易誤用，
造成沒有效果、親子雙方很痛苦、
對於小孩小睡不像書上所寫的時間就很焦慮、不知所措，
不懂得要怎麼「保持彈性」，
做起來挫折十足最後只好放棄，
更加深了對規律作息的錯誤印象。

崔西建議的「吃玩睡」規律作息方式，
是依照出生狀況、實際月齡指引規劃，
既非網友很容易誤解的規律作息沒有彈性，
更非一般育兒書上只是一堆示範的作息表，
照表操課就可以，
嬰兒當然不可能像機器人一樣，
套個作息表就會馬上乖乖。

深知規律作息理論且實作成功者，
會告訴你：作息要用引導的，而非強硬套上，
這是知易行難，講得容易實際上要怎麼做，
沒看過別人做過，實在很難想像，
也很少有一本書，像崔西一樣，
教你如何根據月齡引導孩子規律作息。

《超級嬰兒通實作篇》這本書更多 「吃玩睡」規律作息的實作細節

吃玩睡的規律作息建立方式，在前作《超級嬰兒通》僅是講概念，
許多新手父母在實際操作上有許多的問題，
或是根本不知道如何著手，
因為不知道實際上怎麼作，
所以常常誤解規律作息就是讓孩子哭，
實際上規律作息根本不需要讓孩子哭就可以達到，
即使是月齡很小也可以做到，
一開始重點是擺在：「透過動作順序與孩子對話」，
有順序就已經是規律作息的雛型了，
再引導孩子到每天差不多的時間點做同樣的事，
這些在《超級嬰兒通實作篇》都有非常多的著墨，

許多人認為月齡小規律作息是瓶餵才做得到，
《超級嬰兒通實作篇》有許多篇幅描述親餵要如何實作規律作息，
是目前在市面上我看過的新生兒育兒書籍內，
有關規律作息細節上講得最多的一本。

崔西派非百歲非親密， 建立信任、迅速回應，尊重孩子保有自己

崔西認為即使是嬰兒也有氣質之分，
重視孩子的天生氣質，因材施教，不用同一套，
一直是崔西女士在書上倡導的重點，
大致上將孩子分成 4 種類型，
但其實每個孩子都有可能具有 2 種以上的特點，
這也很符合正向教養的概念。

第一胎孩子是屬於敏感型，崔西的書上建議這樣的孩子，
更要重視規律性，
因此到現在這個孩子我們仍非常堅持作息及環境的固定，
減少突然的變化性，孩子就會每天開心穩定。

了解孩子的氣質，不貼標籤，
給予適當的方法輔助，媽媽寶寶才會更輕鬆快樂。

前作《超級嬰兒通》講不完的， 這本都講了，不會再弄錯！

新生兒第一年最難的是睡覺，
對於新生兒睡眠，崔西在《超級嬰兒通》裡面有提到一些建議，例如：
1.噓拍法、抱起放下法怎麼做？
2.新生兒有睡眠問題依月齡應用什麼方法？
在這本實作上面都有說明詳細的作法，
以及適合的條件及月齡，
像抱起放下法其實是有限制的，
《超級嬰兒通實作篇》內就有提到，
胃食道逆流不適合這方法，
也因為新生兒4個月前大多有胃食道逆流，
因此4個月以後才適合這方法，
這是前作沒有提到的地方，
來我這邊留言諮詢時常看許多媽媽誤用。

要解決孩子的各種問題，
特別是嬰兒的睡眠問題，
首先要了解嬰兒的睡眠模式與成人完全不同，
從理論開始了解，再來知道作法，
還要知道這個做法的緣由，
如果不知道緣由就直接做，
常常會造成許多悲劇或是沒有效。

很多書都不會講「為什麼要這麼做」，
這也就是許多問題產生的地方，
《超級嬰兒通實作篇》既講做法也說緣由。

從新生兒睡覺、餵奶、吃飯， 甚至到戒尿布跟教養都有著墨

《超級嬰兒通實作篇》非常厚，因為內容廣泛甚至涵蓋到戒尿布，
市面上這樣的書非常少，多半只有著重於某個領域，
崔西這本書卻什麼領域都有，除了醫學專業領域外，
睡覺、餵奶、吃飯、教養都講得深入淺出，
甚至連戒尿布都有，奶嘴要怎麼用才不會上癮等等，
所以書才會這麼厚實。

這是一本我到第二胎仍反覆再看的 育兒書！

我是一個很愛看育兒書的媽媽，
先前也有寫過推薦比較書單，
然而實際上我後續看的書早就超過好幾倍，
近年來新生兒育兒書籍，
不含教養類我至少也看過30本以上，
很多書因觀念互相重複，我都只會看過一次，
因緣際會入手了這本《超級嬰兒通實作篇》的簡體版，
正因為內容豐富，細節清楚，

是我到了第二胎，仍唯一反覆再看的育兒書，
因此當出版社告知繁體中文版出版，
請我推薦，我真的非常高興！

簡體版我都重複看好幾次了，
畢竟看繁體中文還是比簡體更容易了解阿！

用語更貼近，而且通路更容易買到。

育兒靠網路？ 聽長輩的話準沒錯？ 還是看育兒書？

經歷了新手父母的階段，
我深深了解大家「連睡覺都沒時間了，哪有空看書」的心態，

現在網路發達，很多人抱持著：
「看書早已過時，現在都網路免費育兒文，不用花錢買書」，
然而網路上受限於篇幅，資訊就算正確，也是片段不夠完整，
更何況很多是沒有根據的農場文，
還是不如好好挑選一本真正實用的育兒書，
《超級嬰兒通實作篇》是崔西集結了輔導上千家庭之經驗，
所得出畢生心血之作，
在amazon是評比星等相當高的暢銷書，
相信絕對比起不認識、少數經驗的網友、長輩建議更「有感」，
這本書是市面上少見的涵蓋多方領域、
且實作細節建議眾多的書籍，
絕對適合沒時間、不想看那麼多本書的忙碌現代父母！

（本文授權刊登：PTT媽寶版熱門嬰兒睡眠部落客inonat）

《超級嬰兒通實作篇：天才保母的零到三歲E．A．S．Y育兒法》

超級暢銷＆長銷育兒經典《超級嬰兒通》實作版！
拯救無數理智瀕臨斷線的新手父母！
針對育兒最常發生的所有問題，一一提出詳細解決及訓練方法，
內容完整充實，帶你一步步養出好吃，好睡的天使寶寶。