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當我們把自己視為純粹、偉大的能量體，旅程就會自動展開，讓我們體驗圓滿的人生。就是那麼簡單。原本我們的大腦創造了許多以恐懼為基礎的故事，在我們知道自己就是能量體之後，就能跳脫這些恐懼劇場來生活，我們都有選擇，可以用另一種方式生活——發自我們的本質，活出有靈魂的自己，用這個視角看世界。
蘇‧莫特醫師：「請你進化為有靈魂的自己。」
感受密碼是靈魂的語言
第一項練習：讓身體來處理
「讓身體來處理」就是要打斷過去重視故事情節的舊模式，轉而將注意力都放到身體上。這樣一來，我們就可以整合故事情節下的能量，而不會讓大腦一直瞎忙著編故事。這個革命性的練習提供了捷徑──完全改寫遊戲規則，能讓你省下好幾年的時間，不必去處理情緒與心情，直接面對問題來源，針對能量著手，當下就化解問題。
這個簡單又能改變人生的練習要怎麼做？
當生活中出現摩擦，讓你有情緒反應或情緒「激動」時，立刻問自己「哪裡」，而不是「為什麼」。也就是說，「我感覺到這股情緒出現在身體的哪裡？」而不是，「這種事怎麼會發生在我身上？」
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「讓身體來處理」練習步驟
1. 將注意力往內集中，注意身體內部，感受情緒反應帶來的能量變化。有個地方會「很激動」，可能是很緊繃、在顫抖或是嗡嗡響、坐立難安、尖銳的疼痛、身體發熱、發寒、重複的一連串動作等。能量會轉變。
2. 你要問自己和感受相關的問題：
．這個感覺出現在身體的哪裡？是在心裡、喉嚨、頭部、腸胃，還是大腿？這個感覺也可能不在身體中樞上，是不是在肩膀或手臂？會不會跑來跑去？
．這感覺像什麼？（這種感覺可能有很多形式。不要批評，也不要解釋。只要觀察，然後去感受和體驗。）
．這個感覺最接近哪個能量中心或脈輪，最靠近哪個意識區域？參考76頁的圖表就能回答地更清楚。例如，手掌對應心輪，雙腿對應海底輪。
3. 接下來，和這個意識斷訊的部位溝通，讓身體知道你正在建立聯繫。可以從身體內部揉捏、擠壓這個部位，讓你的身體知道，「我聽到了，我叫大腦來關心你。」
4. 擠壓那個部位的肌肉，同時做錨定密碼的中樞通道呼吸法，並把氣送到那個部位。從中樞通道的其中一端開始，看哪邊比較接近你感受到的部位，然後靠意念把那個部位「拖進」中樞通道的能量流。舉例來說，如果你的大腿不由自主一直顫抖，就用中樞通道呼吸法把氣從腳底下的地底帶上來，沿著中樞通道到大腿，同時大腿肌肉用力，把大腿「拖過來」，帶進中樞通道的氣流裡，整合到海底輪和其他錨點中。繼續吸氣，讓能量上升到腹部和心臟，然後從腹部或心臟吐氣，再往上讓氣從頭頂流出去。接下來反向：從頭頂吸氣，穿過錨點，進入心臟和腹部，吐氣時擠壓大腿肌肉，把能量推入地底。想像大腿和小腿是中空的，讓能量可以直接穿過。
5. 再做一次，至少要做完兩輪（提醒：一趟完整的呼吸法是上下各一次，不管從哪個方向先開始都可以）。繼續做，直到能察覺能量變化，若還沒辦法感覺到，就持續做六到八次。會有感覺的！
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在能量層次面對傷痛其實比較容易
要讓意識進化，讓靈魂入體的速度更快，「讓身體來處理」是最強效的練習。不必再浪費時間和精力去編寫故事，描述誰對誰錯，也不需要再責怪自己或別人，或者迴避整件事。只要找出身體當下哪裡有反應，那就是身體想要得到你的注意，然後直接處理那個點就行了。記住，你要處理的不是身體的疼痛或肌肉的抽動而已，那是靈魂的訊息，像雷射筆般要讓你清楚知道哪裡需要建立能量的溝通流和感官神經系統的迴路，最終讓你能更充分地感受到靈魂在體內，理解自己有完整的能量和無限的潛能。你的靈魂能量透過身體和大腦對話，讓大腦知道資訊流和能量流在哪裡有斷層。
要大腦別再編寫故事，而改用這種方式去和身體互動，剛開始可能會很困難、很陌生──但其他做法都沒有用，因為故事情節沒辦法解釋你怎麼走到這一步。我們自編自導的故事和我們的靈魂與人生完全無關，只不過我們注定要學會怎麼擺脫故事情節。最有效的方法就是不要隨著故事情節來改變我們的真相。我們應該要直接處理最真實、原始、永恆的能量，那才是最純粹的自己。你的能量會跟隨你的意識。當我們有意識地透過建立迴路的練習，沿著中樞通道呼吸，就能夠讓完整的能量存在於身體裡。
我想強調我絕對不是要你否認任何湧現的情緒。我在工作坊中會和大家說，一定要先認同自己的感受。每一次都要先感受到自己的感受，同時做「讓身體來處理」的練習。如果你想要認真處理情緒，就一定要有意識地活在當下，體驗所有細節。不過我相信你可以學會怎麼更快速、更全面地處理表象之下的能量。大部分人最終都會發現他們可以直接處理能量，不必再和情緒糾纏。
你也會發現，「讓身體來處理」需要我們放下防備。不過，通常我上課上到這裡時都會跟學生說，當你愈脆弱，力量就愈強大。你願意去感受並察覺到體內真正的變化，並讓自己去體驗、面對，這過程會讓你覺得自己很脆弱、容易受傷，因為你在認識真正的、真實的你。防禦性格運用了很多防備策略要保護你，讓你不受傷。而你在這過程中必須卸下防備，透過身體感受，連結到體內那個痛苦、受困、受傷的部位。
弔詭的是，在能量層次去面對傷痛其實比較容易，而在故事情節的層次去處理傷痛卻更加困難，威脅性更高。感受密碼不會讓你被困在是非對錯裡，不會被情緒和評斷綁架，而只是讓破碎的能量流回系統裡，最後讓能量都整合在一起。然後，那個事件帶給你的洶湧情緒就忽然奇蹟般消失了。就算原本感受到恐懼和衝動，我們忽然間從體內就能擁有智慧、喜樂和復原力。
本文出自量子科學╳能量醫學國際知名專家 蘇‧莫特醫師（Dr. Sue Morter）的《能量七密碼》，是《與神對話》作者和眾多相關領域專家紛紛讚嘆的能量經典。腦中風的哈佛腦神經科學家吉兒．泰勒，更是靠著《能量七密碼》的協助而痊癒。
這套方法源自18年前，蘇‧莫特醫師在靜心時，進入了超越她想像的能量場。這個戲劇化的經驗改變了她的生命，讓她從多年的掙扎與痛苦中解脫，她也因此下定決心要為自己的患者開發這種根本轉化的方法。
透過30多年來在能量療癒與醫學領域的研究，她發展出「能量七密碼」。這套改變生命的療法至今已讓全世界成千上萬的人克服痛苦、疾病、疲勞、焦慮和憂鬱，喚醒自己本有的創造力、直覺和內在力量。
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