祕密沒說完的事：如何擁有好情緒

 1  實現自己想要的人生──善用情緒的力量

 
情緒是十分強而有力的力量。情緒能夠激勵你實現自己的命運、克服最嚴重的創傷，也會讓你因為小挫敗而動彈不得。生命總是會帶來驚喜。對於外在的世界，你只能盡力控制。不過，你隨時、隨時都可以選擇控制及平衡自己的情緒。
當強烈的情緒占據你整個人的時候，情況似乎並不是這個樣，但是你不必任憑情緒的擺佈。你也不需要繼續停留在不愉快的情境裡，認為自己沒有足夠的熱忱、勇氣或決心擺脫舊習，踏上自己的命運之途，而無法繼續向前。
你不可能完全控制自己的情緒，了解這一點很重要。每個人都有不順遂的時候，我們都會經歷創傷，這是正常人生的一環。人有生離死別，戀情有結束的時候，沮喪的事情會發生。有時候，你正經歷負面的感覺，例如憤怒或悲傷，有時候，包括自信或快樂等正向感覺並不如你期待的那麼強烈。然而，一旦你培養出平衡情緒的能力，意外狀況並不會輕易將你擊倒，而且你能更迅速恢復正向的看法。

情緒平衡時，你充滿能量

當情緒平衡時，你不會有什麼情緒方面的問題。無論你處在何種情境下，都覺得很不錯。你樂意做事、體貼周到，待人和藹親切，因為你接觸到最崇高的自我，心中充滿了愛。你對未來抱持樂觀，不會懷著悔恨回顧過去。你知足、平和，以平常心接受事實，同時充滿能量、熱忱積極。
當這種感覺失去時，你會認為那是因為人生變了調，但事實並非如此。你可能在高速公路上錯過了出口，莫名浪費了二十分鐘折回原處，或者你打開信用卡帳單，發現這個月已經超支了。不過這些事情都沒有必要導致你大發雷霆、壓力超大或害怕恐懼。你的確可以選擇自己感覺的方式，也可以選擇你要體驗多少恐懼（這和自信是相對的），以及在悲傷的時候，心中喜悅的等級為何。
我發現，在情緒平衡時，我會由衷感恩。我相信自己擁有的天賦和人生中所有美好的事物，而且對於眼前的任何問題，都會正面看待。我覺得應該要對這個世界有所貢獻，心智中充滿了正面的想法。然而，當我的情緒失衡時，就會把全部的注意力集中在生活中不可行的事物上，而不是放在可行的事物上。
我的朋友芮妮，有回開車載她七歲的兒子放學回家。她心事重重，因為有很多帳單等著要付，而且也賺不到什麼錢。她先生的身體一直不好，無法工作，因此他們靠抵押貸款度日。這情況很嚴重，是需要她好好留意，但是並不需要她整天時時刻刻擔心。
在開車途中，她兒子開始聊到樹葉的顏色變了，而一旦楓葉的種子莢被拋到空中，就會像直升機一樣旋轉下來。芮妮幾乎沒聽懂兒子說的話，因為她一直在思考自己的財務狀況。
芮妮遇到紅燈停下車時，她仔細看著兒子，突然覺悟到自己錯過了什麼──她不停的擔心，使她無法真正聆聽孩子說話、無法和他有所連結。更糟的是，在只為自己的問題苦惱的過程中，她已經習慣了只把兒子的話聽進一半。芮妮明白自己想擺脫心中的恐懼，選擇一種不同的情緒。她反問自己：「除了恐懼或擔心，我現在還有什麼樣的感覺呢？」
芮妮有好幾種選擇。她可以感覺：

· 感激自己有時間和兒子相處，以及跟兒子很親近。
· 聆聽兒子的心裡話使她心生喜悅。
· 好奇且真正關心兒子的日子是怎麼過的。
· 相信自己有能力處理自己的財務危機。


事實上，只要她選擇體會任何情緒，她就可以立即體驗到。即使無法完全拋開心中的焦慮，但是也不需要讓焦慮操控自己的情緒。因為擔心生活上的某一層面而使自己的心情完全沉浸在那樣的情境中，也就等於壓抑了自己可能感受到的任何正向情緒。她的情緒失衡了，導致一切似乎都是悲觀的。
我們每個人都曾經遭遇過和芮妮類似的憂慮，無論當時的情緒如何，我們就是不舒服。但是通常，光是在心中渴望能感覺好過一點，就足以激勵我們試著改變自己的情緒平衡。

回到情緒和諧的狀態

平衡你的情緒是很重要的，因為那樣能讓你實現自己的命運。你必須能夠將負面情緒減到最小，並調高那些對你最有幫助的感覺的音量。
許多人不會想太多和自己命運有關的事情，甚至可能被「命運」這個名詞嚇到，誤以為像「命運」這樣偉大的東西是保留給歷史人物、精神領袖和名人的。我堅信我們每個人都有自己的命運。要發掘自己的命運為何，就必須連結使我們感覺最充滿活力和喜悅的事物。然後，可以利用情緒的力量來達成那個命運。
有人認為命運是定數，不過我贊同尼爾．唐納．沃許對命運的看法，沃許在他的著作《與神對話I》中完美表達了他的見解：「這一刻，每一個靈魂都必須抉擇——都正在抉擇——自己的命運。」我們每一個人都會創造自己的命運，而且當我們發現自己處在知足和平靜的狀態裡，感受到與神的深刻連結時，就會體驗到命運。有人只是在自家的花園裡工作，將美帶到世界上的那個小角落，就可以體驗到無比的幸福。有人則在群眾面前講話，以言語激勵群眾，就可以體驗到無比的幸福（甚至會覺得這種經驗就像牙齒的根管治療一樣，令人「無比幸福」）。
你的命運可能就和隨時面帶笑容的鄰居一樣簡單，這位鄰居總是提醒他人要在任何體驗中找到幽默。事實上，如果你回想那些影響你最深、帶給你喜悅並激勵你的人，我敢斷定他們當中有許多人都過著非常簡單的生活。
如果你不確定自己的命運為何，不妨問自己下列這些問題：

· 什麼事讓我覺得最興奮、充滿生氣、活力？
· 我做過的事情當中，有沒有因為自己非常喜愛而覺得時間似乎飛逝而過的？
· 有什麼特別的活動會深深觸動我的心靈且感覺與神接觸？

請記住，你的命運並不一定限定在你謀生的工作上，不過有可能落在這個範圍內。如果你的命運是恢復他人的健康，那麼你可能成為外科醫師、精神治療師或針灸醫生；或者，在你治療自己的情緒創傷時，也正花時間修補他人心中的裂痕。如果你的命運是使別人快樂，並與對方心靈相通，那麼你可能會成為知名的表演人員，或是在教會唱詩班裡唱歌。
當你檢視自己如何過日子的時候，請反問自己：「做這件事有助於實現我的命運嗎？它讓我感覺觸及到我的熱情、喜悅和心靈嗎？還是它讓我遠離我的熱情、喜悅和心靈？」當我隨著自己的命運前行時，我覺得幸福無比。此外，不管我選擇做什麼事，都能夠體驗到成功的感覺，無論是協助他人出版書籍，或是當我兒子米修的好母親，在開車送他去練習曲棍球，或是幫他準備晚餐的時候，都能聆聽他說話，給予他情感上的支持。
關於命運，我所了解的一點是：狹義地限定命運，認為命運必須按照明確的時間線，以相當具體的方式來呈現，那才會令我覺得失望或不快樂。我當然希望有足夠的金錢和資源，幫助我實現能協助他人更深入了解自己、並對自己有好感的命運。但是以前我總是計較這些資源應該是什麼，還有什麼時候該收到支票！我會把我的目標設定在一個時點上：「到了下一個秋天，我就已經完成什麼和什麼了。」或是：「到一月一日，我的銀行存款就會達到某個數字。」
此外，我也會試著準確計算要如何達到目標，如果事情的結果和原本計畫的不盡相同，我就會洩氣或害怕。於是我才認清，我可以忠於我的命運，但是以開放的態度面對命運可能呈現的許多方式。我也了解到，要信賴宇宙的時機，當心中想要的事物沒有如期實現，也不需要驚慌失措。
四年前，我原本想多花些時間在演講和主持研討會上，但是最後卻協助作者們透過網際網路出版書籍。我現在還是在實現自己的命運，只是用和我原先期待不同的方式來完成。我無法保證十年後我還會做著同樣的工作，而且我知道，十年內，米修就能自己開車去他想去的地方，會自己準備吃的。他不會像現在一樣那麼需要我的照顧，但是那並不表示我的命運就會改變。我只是隨著不同的機會養育兒子，就像我可能會找到新方法，協助他人自我成長。
當你踏在通往命運的道路上時，你可能會感覺到自己的命運。請不要只因為心中害怕，或者不知道下一步該怎麼做，就告訴自己別執行原本打算要做的事。你的下一個機會可能要好一陣子才會顯現。但是只要你隨時留意並開放心胸，接受實現命運的可能性，你就永遠不會浪費時間。你可能正在學習某件事，而這件事對你將來要做的事而言很重要。
我認識一位在大學時期主修拉丁文的朋友，她的朋友消遣她，認為拉丁文是沒有用且不切實際的學科。她喜歡拉丁文所必須要有的分析技巧，而且培養這些技巧有助於她了解和設計電腦網路系統。她現在有一份自己喜歡的工作，同樣運用到分析技巧。她幫助他人克服對科技的恐懼，並運用科技作為工具去完成自己想做的事，在這樣的過程中，她覺得正在實現自己的命運，充分發揮自己的分析技巧，並教導他人如何完成他們的目標。有了孩子之後，她的工作改為兼職，但現在的她也教孩子們如何解決問題、如何達成抱負，所以這也是她的一部分命運。
無論你熱中什麼，不要只是因為你覺得別人會認為你所熱中的事物很無趣或不重要就拋棄它。如果遛狗或在園子裡種植蔬菜使你覺得最有活力、最開心，請仔細想想，那些體驗為什麼會那麼激勵你、吸引你。這樣的省思極可能引導你發掘自己的命運。
當你感到幸福無比且正在實現你的人生目的時，你的情緒就會處於平衡。因此，如果你想回復那種狀態，並且實現命運，你可以選擇讓自己回到情緒和諧的狀態。

情境不同，需要不同的情緒主宰

我喜歡看比賽中的運動員，看他們的自信、決心和運動家精神如何驅策他們卯盡全力並拿下第一。然而，使他們在運動方面有好表現的情緒，可能並不是最適合他們私人生活的情緒。請想像一位頂尖運動員在家中這麼對他的妻子說：「對不起，原本答應要帶妳去看七點十五分的電影，現在沒辦法了，因為我要清洗爐子，我剛剛才發現烤箱也要刷，我決定要把廚房整理到一塵不染。什麼事都攔不了我，我知道我一定能做到最好！」
有時候要有強烈的決心和自信，有時候要緩和一下這些情緒，增加慈悲與愛之類的感覺。工作上最有用的感覺，可能和最有益於家庭生活或友誼的感覺不同。
我並不是說：如果你是運動員，就必須好好區分自己的情緒，回到家門口時，要檢查你的決心和自信；進入運動場時，要拋開慈悲、同理心或愛。事實上，所有這些情緒在任何情況下都是有用的。運動員可能下決心要改善他和妻子的溝通關係，而且有信心自己可以辦到，這就對婚姻有利。同時，雖然他是個難纏的競爭者，也可以是個不錯的運動員，因為他對對手懷有慈悲心，即使他決心要贏，慈悲心還是同樣存在。重點在於：情境不同，需要不同的情緒主宰。
所以，如果你認清自己必須做情緒轉換，你要如何從平常的喜悅轉變成全然的開心，從生氣轉變為惱怒，從激動轉變為平靜，或是從無感覺轉變成慈悲？首先，你必須認清情緒、思維和行為之間的關係。

情緒、思維和行為之間的關係

思維、感覺和行為會相互影響，不過力量最強的是我們的情緒，因此，控制情緒和平衡情緒非常重要。當行動和思維被強烈的情緒觸動時，我們的行動和思考會像著了魔似的。例如，如果有人嗜酒成癮，他們會一再拿起葡萄酒或伏特加來喝，因為喝酒的同時刺激了腦部的快樂中樞，於是體驗到一種假的喜悅、幸福、平靜或自信的感覺。雖然愛喝酒的人可能會下定決心不再喝酒（甚至可能清掉酒櫃），但是他們強烈想要感覺喝酒替他們創造出來的情緒時，這股欲望可能會擊敗原本想要控制自己思維和行為的企圖。
同樣的，如果我們著了魔似地思考某件事，那是因為強烈的情緒正在驅動著我們的思維。當我們面對一項挑戰且試著透過自己的選擇去思考，如果當時的感覺並非排山倒海地壓垮我們，我們還可以隨時分心，要將注意力暫時抽離那個主題並不難。沖澡或逛雜貨店時，像「如果我從這個觀點切入這個狀況，不曉得會發生什麼事？」這類的想法會突然閃現，而讓思緒進入一種有創意的形式裡，但是我們不會心煩意亂或過度妄想。一旦強烈的情緒驅動著我們時，要動搖思維就困難多了。就像我們在凌晨時突然想著可能會發生在自己身上的事情，害怕得失眠了，或是不停地回想過去的戀人，而陷在悲傷中。這都是因為我們的情緒將自己陷在強迫性思維裡。

你可以運用所有的情緒

為了實現命運，你必須要能高度感受到某些正向的情緒。你可能以為自己沒有能力體驗特別的情緒，但是我可以向你保證，你一定能做到。你心裡有許多情緒，只需要使用這些情緒即可，而且有許多方法可以做到這點。

一、透過藝術
每個人都會接觸各種不同的情緒，觀賞吸引人的電影、閱讀感動人心的書籍，或體驗到觸動我們內心的任何藝術形式時，情緒會波動得非常劇烈。我最近參加了一場有許多名人出席的會議，這些名人包括蘭斯．阿姆斯壯（Lance Armstrong，譯註：美國著名的自行車選手，七度勇奪環法自由車賽冠軍）和比爾．柯林頓（Bill Clinton，譯註：前美國總統）。其中一位演出者是多倫多創作歌手艾美．史凱（Amy Sky），雖然她不是那場會議中的主角，不過她可以說是那場會議中的明星，因為她似乎就像在滿是熱情粉絲的體育場前面表演一樣。她散發出喜悅和歡樂，而且在我觀賞表演的時候，我發現我連結了自己的熱情、熱忱及幽默。
雖然我並不是歌手或表演人員，但是艾美卻能夠喚起我在自己的工作和生活圈內可以運用的情緒。她能夠做到這點是因為她讓自己陶醉在這些感覺裡，要是她心想：「哦，這些人並不是真的想看我。」或是：「這只不過是一場為了賺錢的演出，我要把真正的表演留到下一次給我的粉絲。」那麼她對我就不會造成那樣的影響力。如果我們開放心胸，接受透過藝術表達的正向情緒，我們就可以在自己心中創造出正面的情緒。


二、透過與他人互動
俗話說：「禍不單行」，還有：「笑聲是有感染力的」。周遭人會影響我們的情緒，而我們也會影響周遭人的情緒。自行車選手蘭斯．阿姆斯壯在面對可怕的癌症診斷結果時，他知道自己必須找一位相信他能夠痊癒的醫師。要打一場如此艱鉅的戰役，他認為必須借助醫師的信念和決心，還有自己的信念和決心。
和你相處的人會幫助你提振心情，也可能使你更難保持正向的態度，換句話說，要謹慎選擇你的同伴。耗費大半時間和那些總是看到人生消極面、並把在新聞上看到的每一件令人沮喪的消息都告訴你的人相處，可能不只在當下影響你──而是會從頭到尾影響你。你會開始覺得自己沒有什麼幹勁，而且心裡還會出現如「重點在哪裡」和「我是在欺騙自己」，以及「我絕對做不到的」這樣的想法。如果你沒有意識到在這樣的人身邊要努力平衡你的情緒狀態，那麼你的快樂、創造力、決心和其他正向情緒就會減少，而絕望和憂鬱的感覺則會加重。
同樣的，一旦你身邊的人喜歡搬弄是非且為人刻薄，你也會發現自己比較容易有主觀判斷、自鳴得意，甚至殘酷的情緒，就連閒聊名人八卦也能形成傷害。那會使你更刻薄，更缺乏同情心，而且這可能繼續影響你對周遭人的感覺和待人的方式。
另一方面，多花時間和那些確實幫助你感覺正向的人在一起，可以使你的心境有極大的不同。如果你身邊都是缺乏同情心和同理心的人，但是你經常且強烈想要有同情心和同理心的感覺，不妨找出經常體驗這些情緒的人。我的一位客戶有位相當愛玩且有創意的朋友，她很重視定期和這位朋友一起共度「女孩外出之夜」。透過和這位朋友一起晚餐及開開心心嘗試新活動（例如卡拉OK），她連結了自己的歡樂及創意。

三、透過回憶和想像力
如果你想要感受一種情緒，也可以透過回憶或想像力取得。假設你正從事一份索然無味的工作，你想要改變，但是又不確定自己還能靠什麼賺錢；你明知感覺有靈感會幫助你發現和探索各種可能性，可是你一直陷在憂鬱裡。你甚至不記得上次對工作充滿熱忱是什麼時候，也不記得自己可能喜歡什麼工作的那種清新感。然而我確定，在你人生的某個點，即使是短暫的時刻，你知道有靈感的感覺是什麼樣子。
或許你小時候曾經對一份工作相當狂熱，自認長大後一定能夠從事那份工作。我認識一個人，非常喜歡照顧寵物龜，在他八歲的時候，就決定將來要開個烏龜農場。由於嗜好的驅使，他寫信給該州的農業部，詢問在當地養殖烏龜的機會。我可以想像某位令人討厭的地方官員看到小男孩這封充滿熱忱的信件時，那副有趣的模樣，而他不得不告訴小男孩：唉，他無法幫他完成目標！然而，這個小男孩做自己喜歡的事的那份熱忱，在他長大成人後仍舊感召他尋找某份和靈性相連結的事業：他成為一名神職人員，將傳統的宗教儀式做了創意性的修正，使他分派到的那個教會恢復了生氣。如果你能夠連結自己記憶中曾經體驗到的正向感覺，就能夠重新創造這種感覺。
有沒有你小時候有靈感想做、但是後來卻自認為很蠢或很傻的事情？你是否曾經把太陽畫成綠色，結果老師告訴你那是「錯誤」的顏色？你十幾歲的時候就想去旅行，結果別人告訴你，你的計畫「不實際」？如果你閉上眼睛，過濾掉腦子裡這些年來壓抑你許多構想的存疑想法，我敢打賭你一定能夠想起自己靈光乍現之時。
你可以運用回憶連結任何你想要感受的正向情緒。童年時，你體驗過各種不同的情緒，如果有人認為那些情緒會惹麻煩，那是因為你還沒有培養出壓抑情緒的技巧。此外，玩耍的時候，隨時都會創造情緒。
記得小時候和朋友一起玩耍的情景嗎？一切似乎都那麼真實，因為在你的想像裡，你把一切想像那麼真實。你的洋娃娃或動態玩偶不僅有名字，還有個性、感覺和能力。不過，等你長大些，你的玩具不再擁有從前那股神奇力量了，你不再像從前那樣有想像力了，而且你忘了如何假裝，但這是一種非常重要的技巧。
我記得十二歲時，令世界我最喜歡的地方就是我家附近一所學校後面的某個區域：有條小溪從大管子裡流出來，形成一道小瀑布。對我而言，那流動的水實在很美、很平靜，所以我會一個人到那裡去，想像我的人生就是那麼平靜和美好。假裝一切美好，我就能夠感覺滿足、安全和快樂──我竟然創造了那些感覺。
現在，我也還記得和妹妹在兩艘小獨木舟上玩耍的情景，獨木舟一艘紅、一艘黃，停在我們家夏日小木屋所在地的湖畔。獨木舟浮在水上，我們爬了上去，接著小心翼翼地用我們的腳平衡獨木舟的兩邊，假裝湖是大海。我們既害怕又興奮，看看能把獨木舟搖晃到什麼程度，才會將它弄翻，然後我們會掉進寒冷的水裡。當時我並不了解，實際上我們正在遊戲中學習控制自己的情緒，既感受到伴隨冒險而來的恐懼，但是又不讓冒險這件事阻礙我們的玩興。
如果你害怕冒險，很難在未知中感受到自信和信心，可能是你找不到使自己有如此感受且同時體驗正向的回憶。那麼我建議你可以像演員一樣，想像自己正經歷你想要感受的情緒，然後運用心智創造這些情緒。美國知名影星茱蒂．佛斯特曾經建議指導一位童星，要「假裝得非常非常像」。你也是一樣，必須假裝得非常非常像。
要達到這個目標，有個很好的方法：閉上雙眼，想像自己正在經歷你想要體驗的事。你不需要把想像的情景說出來，也不需要將思想轉換成辭彙，只要看到自己處在你想要體驗的情境中。如果你找到能夠幫助你想像的地方或對象，有助你想像在舞台上、住在某個國家裡，或是擁有一個家是什麼模樣，那樣會更好。我就是這麼做，然後終於擁有自己夢想的房子。


假裝擁有我喜愛的房子

多年前，我的前夫查爾斯和我決定離婚時，我們準備賣掉房子。當時的房市看跌，我們的房子又在城外，於是特別難賣。然而，對我來說，更重要的是把那棟房子連同所有的回憶都賣了，那樣我才能夠為米修和我買一棟新房子。
我一面耐心地等待買家，一面尋找自己的新家：去看待售屋、參觀新屋展示。查爾斯會問我：「佩姬，妳幹嘛特地去看房子呢？妳根本沒錢買！」他講的完全正確：因為不動產市場衰退，我們那棟房子的淨值每天都在跌。登記的價格比我們當初購買的價格少，而且打從房子待售以來，我們已經兩度調低價格了。
但是我堅持一定要達到我的目標：我要有個家。而且不是隨便一個家，我清楚地把這點寫在我隨身攜帶的一張「目標卡」上，卡片上面寫著：「我，佩姬．馬克爾，喜歡住在豪華的四房屋子裡，房子裡有美麗的裝潢且設備齊全、有雙車位的車庫、地段佳、現代化，社區裡有許多自行車道和公園讓米修和我享受。」當時我兒子兩歲半，我認為在一個有幼童可以和他一起玩耍且可以接近大自然的地區裡的宜人住家，對我們來說相當重要。
有一天，我聽說我們城裡舉辦了一項有趣的抽獎活動，叫做「一生一世的夢想」，買一張美金一百元的票，就有機會贏得頭獎，那是一間配備齊全、附專業裝潢、有園藝造景的四房大房子。「夢想之家」（那個活動的名稱）的車庫裡還搭配兩輛新車、一年份的食品雜貨，而且所有的法定費用、搬家費用及一年的清潔服務完全付清。我心想：「太完美了！」對我的處境而言，這是最好的解決辦法。我只要贏得那間房子就行了。
夢想之家會在白天開放給訪客參觀，所以我開車到那裡去，沿途經過幾座公園和幾條自行車道。這些都是好兆頭！我抵達時，注意到那間房子有三間浴室、一座院子和雙車位車庫，而且座落在一個宜人且現代化的地段。
我從前門走進去，立刻愛上了那間房子。我開始想像住在那裡。我坐在所有的房間裡想像。有位女士代為看管夢想之家，她讓我慢慢觀賞那間房子。我和她一起坐在廚房餐桌前，想像這是我的房子，而她是拜訪我的客人。我凝視著窗外後院裡剛落下來的雪，心想：「如果我們住在這裡，聖誕節就是這個樣子。」
我上樓看了每一個房間，還指定哪一間房間要留給米修；我躺在主臥室的大床上，想像自己睡在那張床上；我爬進那個兩人用的大浴缸裡，想像在裡頭洗個暖暖的泡泡浴是什麼模樣；坐在浴缸裡，我想像沐浴油的味道，還有溫水接觸到肌膚的感覺。當然，我是穿著衣服的，但是效果就像我真的在享受泡泡浴似的。在浴缸裡放鬆，我感覺到平靜，而且觸碰到無比幸福的愉悅感。
我回來探望那棟房子好幾次，每次在房裡走動時，我都會想像自己和米修住在那裡。事實上，那棟房子一直開放到開獎那天，所以我常常開車到那裡，想像自己正下班開車回家，然後我會在社區附近散步。我也更動了「目標卡」的內容，在我所描述的住家旁邊加上那棟房子的地址。最後，十二月七日那天，「一生一世的夢想」開獎了。
結果是當地一位醫師贏得了那棟房子。
這下我怎辦麼呢？──我更改目標卡，但只是將地址去掉而已。我並沒有失去我的夢想。
幾個月過去了，我們的房子還是沒賣掉。我問查爾斯，如果我離開，不分房子的錢和家具，他是否願意把房子留下來？他同意了。我們替米修確定了適當的共同監護計畫，也訂下了離婚的日期。
我決定開車到一生一世的夢想之家逛逛。從那位醫師贏得那棟房子到現在，已經四個月了。我開車沿那條街而下，看見夢想之家的草坪上有一個「出售」的標誌，我認為那是給我的「暗示」。我打電話給那位不動產經紀人說：「我想出個價買這棟房子。」
那位經紀人不到三十分鐘就到了。我們坐在餐廳的餐桌旁（所有家具都還在），她告訴我，那位醫師要賣掉這棟房子，而且不搬走家具。我寫了一個價錢，好讓我可以先搬進去住一段時間，之後再付款。我是剛剛才想到這個方法的，之前打電話給經紀人時，還不知道要如何付錢買這棟房子，我只知道我會找到方法（當時出價買房子並不需要貸款預先同意書）。只要心意夠堅定，總是有方法的。
兩個月後，米修和我搬進了新家。我們愛死它了！它實在完美極了。不過，我還不是房子的主人，我只是「居住人」，擁有購買協議和確認的最後付款日。現在我得把錢準備好。坦白講，我心中雖然知道我會做到，但是並不確定該怎麼做。
有趣的是，我服務的公司正準備股票上市，即將首次公開募股集資。我把準備買房子的每一分存款，都投資在股票上。首次公開上市定在十月，而我的房子最後付款日為十二月一日。後來，首次公開上市延到十一月二十六日。此時，我籌到的錢全都套在股票上，而且根本不知道股票會漲還是會跌。如果跌了，我就沒有錢付房子的貸款，得立刻打包搬家。
我緊張嗎？你答對了，可是我不願放棄。我保持著一種確定感，只要負面的想法一進入心裡，就把那樣的想法去除掉。我已經明確定義好我的目標，而且我像雷射一樣專心等著事情發生。我培養了堅定不移的信心。
十一月二十六日，公司股票上市，股價一飛沖天。我立刻把股票賣了，十二月一日，我付了房子的錢：我擁有了一生一世的夢想之家，而且我和兒子在那裡住了八年多才將房子出售，獲利不少，同時買了另一棟房子。
當時的我也可以用另一種方式得到一間夢想之家。在適當的房產出現時，我可以改變我的思維，明確擬定出如何賺取更多金錢以買下那棟房產的方法。或者我可以改變我的行為，加長工作時間，賺取足夠的金錢，確保能夠買到房子。結果，我反倒運用了情緒的力量，以相當的快樂、自信和冷靜，平衡了恐懼和不確定性。之前在一生一世的夢想之家假裝自己是房子主人時，我就創造了幸福和確定的感覺。實際體驗到這些情緒的過程中，我將心中的渴望顯現出來，並把那棟房子帶到自己的眼前。當然，事情並不完全按照我原先的計畫進行，但是那樣的房子「的確」因為我平衡了自己的情緒狀態而出現在我面前。
我的重點並不是你應該匆匆忙忙在沒有查清楚財務的情況下，硬要自己買一間房子。我剛好是那種對風險有超高忍受度的人，而且在這個例子裡，我相當有自信能籌到那筆錢。我希望各位了解的是：你也可以透過連結自己情緒的方式，將心中的渴望顯現出來，因為情緒是相當強大的力量。
在下一章裡，我們將探討情緒的本質。因為當你對情緒愈了解，就愈容易選出你想要體驗的情緒，也更容易運用情緒召喚自己夢想的人生。