從心血管開始,向疾病說不:世界15項醫學大獎得主的健康建議
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內容簡介
→先幫你計算身體質量指數BMI,10秒鐘了解自己的健康狀況!
★這是你的保命書!西班牙家家必備、風靡全歐,來自地中海的救命養生法
★世界知名心臟科權威‧世界心臟聯盟主席,教你如何辨認心血管症狀,及時救自己和家人一命!
每有一個人死於高速公路車禍,就有七個人死於腦血管意外!
但只要注意相關症狀,履行作者建議的健康生活模式,持續6週以上,就能夠明顯改善你的身體狀況。
◎暴斃‧中風‧猝死‧心肌梗塞‧膽固醇‧高血壓‧動脈硬化‧心絞痛‧心律不整‧周邊動脈阻塞疾病‧主動脈瘤‧狹窄症‧心瓣膜異常‧糖尿病與代謝症候群‧憂鬱症‧壓力……心血管疾病已名列全球第一大死因,且有年輕化的趨勢,千萬不能忽視!
◎世界衛生組織發布全球每年有1700萬人死於心血管疾病,約每3人就有一人死於心血管疾病,每5秒有一人因冠心病死亡,每6秒有一人死於中風
獲醫界人士強力推薦:
亞東醫院院長 朱樹勳
台北榮總院長 林芳郁
中華民國心臟學會理事長 江福田
振興醫院心臟醫學中心主任 魏崢
台北榮總神經醫學中心教授 胡漢華
台北榮總心臟專科醫師 陳雲亮
台北榮總心臟內科主任 陳適安
台大雲林分院心臟血管外科主治醫師 游聖彬 審定
作者介紹
瓦倫汀‧福斯岱爾(Valentín Fuster)
世界頂尖心臟科權威。1943年出生於西班牙巴塞隆納。
重要職位 ‧世界心臟聯盟主席
‧紐約西奈山醫院(Mount Sinai Hospital)附屬心血管學院主任及心血管研究所所長
‧西班牙國立心血管研究調查中心科學小組領導人
他以第一名的成績從巴賽隆納大學醫學院畢業。專心致力於研究心血管疾病的起因,改善了心肌梗塞的預防與治療,因而榮獲1996年西班牙最高科學獎阿斯圖里亞斯親王獎‧科學研究類。他是唯一獲得世界四個重要心臟學會最多科學獎項的研究學者:美國心臟協會、美國心臟病醫學會、歐洲心臟學會、美洲心臟病學會。
同時也是20所大學的榮譽博士,兩本極具權威的心臟病理學研究叢書作者,其著作可說是心血管科的聖經,多年來一直是所有心血管科及內科醫師的必備醫學書籍。
這幾年福斯岱爾醫師致力推動改善預防疾病方法的研究,並藉著擔任芝麻街編劇的顧問,教導孩童如何照顧健康,現在則首次為民眾執筆撰寫健康叢書。
專業著作:《The Heart》《Atherothrombosis and Coronary Artery Disease》
榮獲15項醫學大獎肯定:
★美國心臟協會傑出科學家
(American Heart Association-Distinguished Scientist)
★美國心臟協會最高榮譽金心獎
(American Heart Association-The Gold Heart Award)
★美國心臟協會Lewis A. Conner
紀念獎
(American Heart Association-The Lewis A. Conner Memorial Award)
★美國心臟病學院傑出科學家獎
(American College of Cardiology-The Distinguished Scientist Award)
★美國心臟病學院傑出服務獎
(American College of Cardiology-The Distinguished Service Award)
★美洲心臟病學會傑出研究獎
(Inter-American Society of Cardiology)
★歐洲心臟學會Andreas Gruntzig科學獎
(European Society of Cardiology-Andreas Gruntzig Scientific Award)
★歐洲心臟學會金質獎
(European Society of Cardiology-Gold Medal Award)
★西班牙最高科學獎阿斯圖里亞斯親王獎‧科學研究類
(El Premio Príncipe de Asturias de Investigación Científica y Técnica)
★美國預防醫學之全球預防獎
(Global Prevention Prize U.S. Preventive Medicine)
★西班牙歐洲約斯達學院的麥孟尼德斯大獎
(The Maimonides Chair European Academy of Yuste, Spain)
★歐洲科學及藝術學院Poltzer獎
(Poltzer Prize European Academy of Science and Arts)
★加拿大亞伯達傳統基金會醫學研究傑出心血管研究獎
(Libin/AHFMR Prize for Excellence in Cardiovascular Research)
★加拿大渥太華大學心血管疾病研究當代傳奇獎
(Living Legend Award in Cardiovascular Diseases University of Ottawa)
★臨床心臟病學委員會James B. Herrick
成就獎
(The James B. Herrick Achievement Award from the Council of Clinical Cardiology)
★榮獲歐洲科學藝術學院院士
(Member of the European Academy of Science and Arts)
★2009《紐約雜誌》最佳醫生
(2009 Best Doctors New York Magazine)
★紐約表彰優秀移民的埃利斯獎章
(Ellis Island Medal of Honor New York)
榮獲歐洲各大學院校20個榮譽博士學位:
★英國愛丁堡大學(University of Edingburgh)
★西班牙漢姆一世大學(Universitat Jaume)
★西班牙拉蒙大學 (Universidad Ramon Llull)
★西班牙卡司提翁大學 (Castellon University, Castellon, Spain)
★西班牙瓦羅伊大學 (Universidad de Vallloid)
★西班牙穆爾西亞大學 (Universidad de Murcia)
★西班牙馬德里歐洲大學 (Universidad Europea de Madrid)
★西班牙瓦倫西亞理工大學 (Universidad Politécnica de Valencia)
★西班牙馬德里大學 (Universidad Compultense de Madrid)
★西班牙米蓋爾艾南德茲大學(Universidad Miguel Hernández)
★阿根廷布宜諾斯艾利斯天主教大學 (Catholic University of Buenos Aires)
★阿根廷國立科多巴大學(Universidad Nacional de Cordoba)
……
荷西夫‧寇培亞(Josep Corbella)
專業醫藥記者。1966年生於西班牙巴塞隆納。
從1993年起負責西班牙《先鋒報》(La Vanguardia)的科學版。他擔任廣播節目的科學與健康顧問及合作製作人等。
他在科學資訊方面主要的專業領域是人類的演化、太空探險與醫學探討。並擔任立陶宛健康專業記者組織世界健康協會的顧問,得過達能營養中心的獎項,曾與考古學家厄達爾‧卡伯內爾(Eudald Carbonell)及羅伯特‧沙拉(Robert Sala)、古生物學家薩爾瓦多‧摩亞(Salvador Moyà)合著關於人種分布的書籍:《人類祖先邁向智力發展的漫漫長路》(El largo camino de los homínidos hacia la inteligencia)。
【譯者簡介】葉淑吟
大學西語系畢業,喜好閱讀小說。
規格
ISBN:9789861362359
頁數:352,中西翻:1,開本:1,裝訂:1,isbn:9789861362359
各界推薦
日常新聞中,隔一段時間就會讀到,平時身體沒有疾病的中壯年人,在一些活動如爬山、騎自行車、路跑或是工作中忽然身體不適而昏倒;經緊急送醫急救,後來診斷為急性心肌梗塞。在人生的黃金時期,甚至平時認真運動保養身體的人,照理說生病應該和他們沾不上邊,怎麼會突然就因心肌梗塞而倒下?難道心肌梗塞真是個隱形殺手?
心血管疾病占台灣十大死因的第二位
依衛生署的統計,在台灣九十七年度死於心血管疾病的總人數有一萬五千七百二十六人,占十大死因的第二位,僅次於惡性腫瘤。排名第三的死亡原因是腦血管疾病,有一萬六百六十三人,而腦血管疾病的成因大多也是跟動脈硬化有關係。每年因動脈硬化的併發症而死亡的人數有如此之多,因此如何治療動脈硬化而造成的心臟及腦血管疾病,是醫學上的一大挑戰和負擔。隨著醫學技術的進步,很多疾病的死亡率都逐年下降,如死於腦血管疾病的人數已從九十六年度的一萬二千八百七十五人下降到九十七年度的一萬人左右。但分析死於心血管疾病的人數,不但未減少,反而逐年上升,從九十六年度的一萬三千零三人增加到一萬五千多人,顯示罹患心血管疾病的總人數有逐年增加的趨勢。
醫學是一門對抗病魔的科學,目的不只是要讓人類活得更久,並且活得更健康、更快樂。透過藥品及醫學科技不斷的創新,使我們對於心血管疾病的成因、診斷和治療有了更充分的了解——它已經不是一個不治之症,心肌梗塞的病人如能早期發現積極治療,心臟功能沒有受到嚴重的損害,在恢復後還是有機會過跟正常人無異的生活。
為什麼每年仍增加這麼多因心血管疾病而死亡的人數?很大的因素是和我們的生活型態逐漸現代化及西方化有關。工作的壓力與繁重加快了生活步調,造成了心理上的壓力並作息不正常。交通的便利縮短了來往兩地的時間,卻使得走路的時間變少,為了運動達到健身的目的,還需要另外安排時間。
飲食西方化和速食化的結果,使我們忽略食物中的營養成分,每日吃下的脂肪鹽及其他加工物越來越多,而有益健康的成分如青菜、水果等反而越來越少攝取。我們已經知道心血管疾病的成因和日常生活形態包括抽菸、飲食、運動等有非常密切的關係。由於這些改變,使得心血管疾病發生率日漸升高。
預防重於治療
要對抗心血管疾病,並不是每年去做最先進、最完整的全身健康檢查,或每天吃綜合維他命或補品就可以不受病魔的侵害。治療一個疾病最好的方式就是完全讓它不會發生,也就是預防。心肌梗塞是由動脈粥狀硬化所造成的,而動脈硬化的過程並非一天、二天或幾個月所形成的,而是經過幾年、幾十年累積的結果。預防保健並不是從五、六十歲才開始,而是從小就要開始。如果不能從小就有正確的生活及飲食習慣,而要到三、四十歲甚至更年長後再來教育或改變,結果不是身體某種程度的傷害已造成,不然就是積習難改,很難再矯正回來。
預防心血管疾病,第一步就是要了解心血管疾病的成因,才能知道如何做來避免疾病的發生。這本書中對於心血管疾病是什麼,動脈粥狀硬化如何形成,心肌梗塞後應如何治療,甚至包括腦中風、心臟瓣膜疾病、心律不整等也有介紹說明。最重要的是,這本書還告訴我們哪些不好的生活型態或飲食會造成心血管疾病的發生,我們應該如何做才能降低心血管疾病發生的機率。因此並不是已經有心血管疾病的病人才適合看這本書,不管年紀老少,即使是現在身體健康,只要你是關心自己和所愛的家人的健康,不希望將來受到心血管疾病的侵害,相信閱讀這本書之後必能得到滿滿的幫助和收穫。
(本文作者為台大雲林分院心臟血管外科主治醫師)