被誤解為「使人生病」的食物，其實有「對抗疾病」的珍貴價值，醫療靈媒告訴你那些改變生命的食物

這不是普通的蔬果食譜，也不是一般的健康書；這是一本幫助你和家人面對難解症狀和慢性疾病威脅的生存指南！醫療靈媒揭示50種超級食物，全面釋放水果與蔬菜中蘊藏的力量，以你想像不到的方式療癒身、心、靈！【醫療靈媒改變生命雙經典，獨家優惠】

馬鈴薯

你是否曾經（可能是小時候）因為某人的錯誤觀念而陷入麻煩，以致別人批評你犯了錯？那你應該能了解馬鈴薯的困境。馬鈴薯一直以來都背負惡名。身為食物戰爭的受害者，被誤解為「使人生病」的食物，馬鈴薯總是因為它從未引起的疾病而挨罵。馬鈴薯背負導致肥胖、糖尿病、癌症、念珠菌過度增生與其他許多疾病的莫須有罪名，但事實上，這神奇的塊莖能逆轉這些疾病。沒錯！馬鈴薯對糖尿病患者其實相當有益，因為它有助於穩定血糖。

常見的錯誤觀念認為馬鈴薯有毒，因為它是茄科植物。馬鈴薯、番茄、茄子與其他可食用茄科植物並不會使關節炎之類的疾病惡化，你可以將「馬鈴薯會導致發炎」的疑慮放在一旁。

事實上，用來油炸馬鈴薯的有毒油類、馬鈴薯上的起司醬，以及馬鈴薯泥中的奶油、牛奶與鮮奶油，讓全世界認為馬鈴薯對人有害。油炸過程與乳製品中的高脂∕高糖，才是導致胰島素抗性與促使糖化血色素濃度到達糖尿病範圍的幕後黑手。這種脂肪與乳糖的組合還會餵養各種癌症。馬鈴薯不會引起健康問題，它是被其他食材拖下水的。

整顆馬鈴薯裡裡外外都有價值，且對健康有益，因為馬鈴薯植株從大地汲取了某些最高濃度的巨量與微量礦物質。馬鈴薯的鉀含量很高，也富含維生素B6，同時是絕佳的胺基酸來源，特別是以生物活性形態呈現的離胺酸。離胺酸是強大的武器，可以對抗癌症、肝臟疾病、發炎，以及引起類風濕性關節炎、膝蓋疼痛、自體免疫疾病等問題的病毒，例如EB病毒。

若想對抗各種慢性病，例如抵抗肝臟疾病、強化腎臟、鎮定神經與消化道，以及逆轉克隆氏症、結腸炎、大腸激躁症或消化性潰瘍，馬鈴薯就是你的戰友。除了抗病毒，它也可以抗菌與抗真菌，並含有營養的輔因子與輔酵素，加上生物活性化合物，可以使你保持健康，並協助你面對壓力。此外，馬鈴薯也是有益大腦的食物，能讓你接地、專注。

你小時候是否做過科學實驗，在馬鈴薯上插幾根牙籤，讓它在一杯水上保持平衡，並看著它在窗台上發芽？有多少其他食物能在你面前如此轉變、茁壯？這就是馬鈴薯不可低估的力量，我們小時候親眼見證過。但長大後，我們怎麼會忘記以前見證的奇蹟，反而認為馬鈴薯是軟弱、貧乏又可笑的食物呢？我們真正應該對它說的是：「沒有你該怎麼辦？」馬鈴薯對我們的生存至關重要。

你這些年來也許避開了有關馬鈴薯的錯誤資訊，如果是這樣，身體會感謝你，而且你現在有了更多欣賞馬鈴薯的理由。另一方面，假如你曾經被誤導而相信馬鈴薯不過是澱粉，會讓你的腰圍增加，是時候以全新的眼光看待這種根莖類蔬菜了。如果你夠大膽，可以克服流行食物文化的制約，去欣賞馬鈴薯最純粹的形態，你將送給自己一份最棒的禮物。

有助於療癒這些疾病

假如你有下列任一疾病，試著將馬鈴薯納入日常飲食中：

心臟疾病、結腸癌、乳癌、胰臟癌、攝護腺癌、肝臟疾病、肝癌、腎臟疾病、腎臟癌、低血糖症、糖尿病、肥胖症、關節炎（包括類風濕性關節炎）、消化性潰瘍、痔瘡、大腸激躁症、克隆氏病、麩質過敏症、結腸炎、小腸細菌過度增生、其他所有腸道疾病、失眠、憂鬱症、葛瑞夫茲氏病、橋本氏甲狀腺炎、生育能力低落、疱疹、子宮內膜異位症、難解的不孕症、帶狀疱疹、焦慮症、愛迪生氏症、所有自體免疫疾病與失調、慢性阻塞性肺病、耳朵感染、眼睛感染、子宮發炎、卵巢發炎、輸卵管發炎。

有助於療癒這些症狀

假如你有下列任一症狀，試著將馬鈴薯納入日常飲食中：

發炎、真菌、疲勞、腦霧、難以入眠、頭暈、耳鳴或耳中嗡嗡作響、糖尿病神經病變、刺痛與麻木、萎靡、倦怠、聽力喪失、甲狀腺機能不足、口瘡、不寧腿症候群、食物過敏、焦慮、皮膚變色、五十肩、念珠菌過度增生、貝爾氏麻痺、甲狀腺機能亢進、喪失性欲、痙攣、抽搐、唇疱疹、中樞神經系統敏感、膽囊發炎、胃部發炎、小腸發炎、結腸發炎。

情緒上的支持

覺得心神模糊、茫然、迷惘、不安或漫無目標時，馬鈴薯提供我們基礎與力量。如果被自尊心吞噬，馬鈴薯能挖掘內在謙遜的自信心，凌駕於讓你在人生真正重要的領域無法成功的有毒情緒。馬鈴薯重新引導我們，幫助我們因為自己的經驗而感到愉悅與滿足，並引領我們不依賴自尊心做選擇，而是基於真正的踏實與穩定。

靈性啟發

你是否曾經覺得自己有許多東西可以付出，周遭的人卻一直沒有看見你？馬鈴薯正是最受迫害的食物——有滿滿的潛能，卻總是被忽略、被踐踏（有時是真的踐踏）。馬鈴薯提醒我們想起自己蘊藏的天賦，想起自己人生的目的，以及被每天的生活埋沒、阻礙、扼殺的才能。

馬鈴薯謙遜的力量一部分來自它的生長方式：一整群長在一起、被其他馬鈴薯圍繞，就像個人丁興旺的大家庭。假如你來自小家庭，或者經歷艱辛的養育過程，馬鈴薯會在能量層面傳遞在廣大的家庭支持網長大而產生的踏實與歸屬感。如果你來自大家庭，馬鈴薯將幫助你延續人際連結。馬鈴薯成群茁壯是有原因的：這樣它們就可以像一支由愛你的人組成的軍隊，為你作戰。

當你覺得自己活在一個專制的信念體系中，老是有人命令你該做什麼、該成為什麼樣的人，請連結馬鈴薯的智慧與踏實。提醒自己，真正的你有許多部分藏在表面之下，你是被支持、被看見的，而且你應該挖掘自己真正的本質，與全世界共享。

本文為摘錄，全文及食譜作法詳見【醫療靈媒改變生命雙經典，獨家優惠】